紅酒即紅葡萄酒（Red wine），是葡萄酒一個(gè)大類。葡萄酒是一個(gè)更大范圍的名詞，按照顏色可分為紅葡萄酒、白葡萄酒、桃紅葡萄酒。按酒內(nèi)糖分可以分成干酒和甜酒，按照其形態(tài)，可以分為靜酒和起泡酒。紅酒的成分相當(dāng)簡(jiǎn)單，是經(jīng)自然發(fā)酵釀造出來(lái)的果酒，含有最多的是葡萄汁，占80%以上，其次是經(jīng)葡萄里面的糖份自然發(fā)酵而成的酒精，一般在10%至30%，剩余的物質(zhì)超過(guò)1000種，比較重要的有300多種，紅酒其他重要的成分有酒石酸，果膠，礦物質(zhì)和單寧酸等。紅酒可細(xì)分為干紅葡萄酒、半干紅葡萄酒、半甜紅葡萄酒和甜紅葡萄酒。

大量的研究資料得出的結(jié)論意見(jiàn)是一致的：紅葡萄酒能取得良好保健功效的關(guān)鍵是適量和有規(guī)律。因此建議每天紅葡萄酒飲用量在50毫升至200毫升之間，在此范圍可因人而異地選擇。而且睡前喝紅酒也是很有好處的，特別是對(duì)于失眠、多夢(mèng)、體質(zhì)較弱的人們來(lái)說(shuō)，睡前喝一杯紅酒對(duì)于改善這些癥狀都是有幫助的。但記住睡前不要空腹喝紅酒，在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣的同時(shí)，也能緩解身體對(duì)酒精的吸收速度。