【 腿崴了怎么辦？扭傷腳怎么辦？】

1、冰敷和熱敷：

當(dāng)腳崴了之后的急性期內(nèi)（一般指的是24小時(shí)內(nèi)）我們需要對(duì)扭傷處進(jìn)行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當(dāng)1到2天之后便可采取熱敷，達(dá)到改善血液循環(huán)的目的。

2、固定扭傷部位：

如果傷勢(shì)較為嚴(yán)重，建議固定扭傷部位，固定后扭傷的部位不會(huì)受到牽扯和干擾，能夠快速愈合，不固定的話(huà)，走路的時(shí)候會(huì)反復(fù)的牽扯到扭傷的部位，容易愈合松弛，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，成為習(xí)慣性扭傷。

3、避免下地：

扭傷的初期，扭傷部位還處于愈合期，如果此時(shí)下地和行走，會(huì)妨礙愈合速度，一般需要在床上靜養(yǎng)10天左右，待扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開(kāi)始步行，即便是此時(shí)走路的時(shí)候也需要注意慢行。

4、休息時(shí)抬高：

扭傷初期我們基本上都是在床上度過(guò)的，此時(shí)，我們也需要注意扭傷部位，當(dāng)你睡覺(jué)休息的時(shí)候，我們需要用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做可以減少腫脹，有利于患者休息。

5、外敷膏藥：

同樣我們可以使用一些外敷膏藥加快扭傷部位的恢復(fù)，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而清除患處瘀血，修復(fù)受損關(guān)節(jié)和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時(shí)候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。如果您沒(méi)有傷藥相關(guān)的知識(shí)儲(chǔ)備的話(huà)，不知道腿崴傷用什么藥好，陳舊性筋傷吃什么藥好，您可以到買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)maigoo上去了解下具體的傷藥十大品牌的信息，簡(jiǎn)單摘選如下您可以參考下：

6、慢行慎行：

當(dāng)你崴腳以后的一段時(shí)間內(nèi)走路需要注意，行走時(shí)要注意路面的高低，光線(xiàn)不好時(shí)更應(yīng)小心，防止發(fā)生扭傷。特別是上下樓梯時(shí)要特別小心和注意，角度不要過(guò)大，避免造成對(duì)崴傷部位的再次傷害。

【 腳嚴(yán)重崴傷吃什么藥好？ 】

這要看情況而定，如果有炎癥就吃消炎藥。如果只是外傷,不必吃?xún)?nèi)服的藥，主要是敷一下腳，用散淤消腫的藥水多揉揉，不要活動(dòng),休養(yǎng)一段時(shí)間就好了。