有生津止渴，潤(rùn)肺止咳的功效，性涼、偏寒水果，對(duì)傷風(fēng)感冒之后出現(xiàn)發(fā)熱、口干舌燥、咳嗽出痰都有緩解功效。

大量的維生素和礦物質(zhì)，具有生津止渴、清熱除煩功效，還可以有效降低癌癥發(fā)生率，平性水果，有利于退熱。

口感酸甜，爽口多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含黃酮、維生素C、胡蘿卜素，抗氧化，促進(jìn)皮膚新城代謝，預(yù)防感冒。

香氣濃郁、酸甜可口，多種維生素，氨基酸，有補(bǔ)血益氣、潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇功效，可輔助治療咽喉腫痛、高血壓、糖尿病。

在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個(gè)器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會(huì)使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對(duì)食物的吸收功能，這樣就會(huì)加重病情。

感冒中后不能吃蔥姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常會(huì)伴有身體發(fā)熱的癥狀，辛辣的食物都是熱性的食物，這樣食用以后會(huì)增加身體的熱量，不利于身體退熱的。

感冒之后需要多休息，喝了濃茶之后會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠休息，這樣會(huì)促使心跳加速血壓升高，加重病情影響身體的恢復(fù)。同時(shí)濃茶水還會(huì)稀釋分解藥物，使藥物失去功效。

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在人體分解以后會(huì)提供給身體大量的熱量，如果在感冒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的時(shí)候就是是身體熱量增高，這樣會(huì)是身體難以退熱。

一般而言，風(fēng)寒感冒是可以吃雞蛋的，風(fēng)熱感冒是不可以吃雞蛋的。發(fā)燒感冒的病人吃雞蛋會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加,因熱量無(wú)法散發(fā)，如同“火上澆油”，會(huì)燒得更厲害。

主要看患者的胃腸道狀態(tài)。當(dāng)感冒時(shí)，體內(nèi)的消化和吸收功能相對(duì)減弱，消化酶分泌減少，活性也相對(duì)降低，而且體內(nèi)高溫容易使蛋白質(zhì)變性，蛋白質(zhì)不容易消化吸收。如果患者處于發(fā)熱期也不建議喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯牡鞍踪|(zhì)比較豐富，會(huì)造成食物特殊血流動(dòng)力學(xué)效應(yīng)引起體溫的增高，對(duì)于發(fā)熱的病人是不利的。

感冒的時(shí)候不建議喝咖啡，感冒的時(shí)候人很容易出現(xiàn)消化不良、上腹飽脹、沒(méi)有胃口等情況，喝咖啡有可能加重這些癥狀，因?yàn)榭Х缺旧韺?duì)于胃腸道黏膜有一定的刺激和損傷作用，所以感冒的時(shí)候喝咖啡會(huì)加重消化不良的癥狀，而且咖啡有可能會(huì)影響到藥物的療效，并且也會(huì)增加藥物對(duì)于胃腸道的刺激作用。

感冒的患者如果胃腸道功能能夠耐受，可以吃羊肉。因?yàn)檠蛉夂胸S富的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)感冒的恢復(fù)和機(jī)體抵抗力的提升有非常好幫助。但是臨床要注意患者吃肉的量不要過(guò)大，否則有可能會(huì)誘發(fā)胃腸道的不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至造成急性胃腸炎。

可以喝姜湯。姜湯可以讓身體發(fā)熱，從而出汗，對(duì)傷風(fēng)感冒具有很好的治療效果。喝完姜湯之后，一定要注意保暖，千萬(wàn)不能著涼，否則會(huì)加重感冒。如果孕婦感冒比較嚴(yán)重，可能喝姜湯效果并不好，此時(shí)建議去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查治療。

我們說(shuō)的感冒都是指普通的感冒，中醫(yī)上被稱(chēng)為“傷風(fēng)”，包括風(fēng)寒和風(fēng)熱，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)疾病。一般多發(fā)于季節(jié)交替，氣候變換的時(shí)候。

感冒的癥狀大體上有鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等普遍癥狀，然而也會(huì)根據(jù)病因、體質(zhì)的不同而不同。流行性感冒一般癥狀較重，一般需要及時(shí)就醫(yī)。

感冒對(duì)久坐不運(yùn)動(dòng)的人非?！坝袗?ài)”，老人和小孩的免疫力較弱、抵抗力低下，季節(jié)的更替、氣候的變化十分容易引起感冒。而一些過(guò)度疲勞、缺乏休息的人同樣容易染上感冒。

感冒的病因有很多，一般流行性感冒約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒等各種病毒。而細(xì)菌感染一般是直接或繼病毒感染之后發(fā)生，以溶血性鏈球菌為多見(jiàn)，其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

總體上分為普通感冒和流行感冒。一般我們所說(shuō)的都是普通感冒，即祖國(guó)醫(yī)學(xué)所稱(chēng)的"傷風(fēng)"，按照病因的不同，一般又會(huì)分為風(fēng)寒和風(fēng)熱。

遠(yuǎn)離感冒源、增強(qiáng)免疫力、切勿久坐不動(dòng)、室內(nèi)多通風(fēng)