現(xiàn)如今吃素食的人越來(lái)越多了，有些人是由于信仰，有些人是因?yàn)轶w質(zhì)所限，但更多的人是為了健康。不管怎么說(shuō)，適當(dāng)吃點(diǎn)素對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是大有好處的，因?yàn)樗厥痴邤z入的蔬菜和水果量較多，纖維素含量豐富，有益于胃腸蠕動(dòng)與消化，幫助身體排毒。但是如果沒(méi)做好營(yíng)養(yǎng)搭配的話，很容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，那么如何吃素更健康呢？

便秘在日常生活中十分常見(jiàn)，造成便秘的原因也比較復(fù)雜，其嚴(yán)格意義上并不屬于疾病的范疇，所以在治療方式上也會(huì)相對(duì)比較特殊。如何解決便秘問(wèn)題、便秘吃什么水果好、改善便秘的食物又有哪些？

狂吃海喝、大魚(yú)大肉、作息混亂……相信這個(gè)春節(jié)你的身體一定又“遭了不少罪”吧！雖飽了口福，卻也累了腸胃。節(jié)后進(jìn)入工作狀態(tài)的你，不妨調(diào)整下飲食，讓自己的腸胃稍微休息一下。