春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生，人體同樣也在氣血生發(fā)，精神活動(dòng)開始變得活躍起
來(lái)。按照中醫(yī)學(xué)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，肝應(yīng)春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。那
么在萬(wàn)物生長(zhǎng)的春天我們應(yīng)如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？食補(bǔ)就是第一步。
春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生，人體同樣也在氣血生發(fā)，精神活動(dòng)開始變得活躍起來(lái)。按照中醫(yī)學(xué)四季側(cè)重的養(yǎng)生原則，肝應(yīng)春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。那么在萬(wàn)物生長(zhǎng)的春天我們應(yīng)如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？食補(bǔ)就是第一步。
春季養(yǎng)肝為第一要?jiǎng)?wù)
LIVER MAINTENANCE IS THE TOP PRIORITY IN SPRING
有沒有感覺一到春天，特別容易犯春困，脾氣也激動(dòng)易怒，工作一段時(shí)間雙眼容易干澀...，這些都是身體在春季發(fā)出的強(qiáng)烈信號(hào)。這一切都是因肝而起，肝氣在春季最為旺盛，肝氣旺容易導(dǎo)致脾濕，脾胃運(yùn)作失常，就會(huì)導(dǎo)致中氣不足，人體則出現(xiàn)疲勞、乏力。所以，春季是養(yǎng)肝保健的最好時(shí)機(jī)。
這些信號(hào)可能預(yù)示你需要養(yǎng)肝了
- ? 眼睛干澀、呆滯，容易疲勞
- ? 無(wú)端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁
- ? 渾身無(wú)力、眼底出血
- ? 關(guān)節(jié)酸痛、經(jīng)常抽筋
- ? 臉色蠟黃、口干口苦、睡覺流口水
- ? 牙齦容易出血，傷口容易化膿
- ? 神經(jīng)衰弱、記憶力下降
- ? 食欲下降，會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃現(xiàn)象
- ? 酒量突然下降，容易喝醉
- ? 情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大
