鈣片的劑型眾多，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而對于補鈣產(chǎn)品好壞的判斷，補鈣效果是重要的一項指標(biāo)。其實不管是液體鈣還是鈣片，它們的好壞都取決于服用人群對于鈣的吸收效果。下面跟隨maigoo小編一起看看鈣片和液體鈣的區(qū)別，液體鈣和鈣片哪個好，清楚鈣片劑型選擇。

固體鈣

固體鈣顧名思義是固體的，形式一般有粉末、片劑和沖劑等，一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等，其中以碳酸鈣最為常見。鈣片營養(yǎng)價值高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用。

固體鈣在消化時需要消耗一部分胃酸，不合適腸胃不好的人群。

液體鈣

液體鈣是以牛奶為原料，經(jīng)過超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液狀補鈣產(chǎn)品，主要是采用無污染地區(qū)的深海天然珠貝為原料精制而成。因為存在形式是液體，顆粒細(xì)小，不容易在人體內(nèi)造成結(jié)石的癥狀，簡單、直接，更易吸收，安全性更高。但是液體鈣不合適長期服用。

液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。選擇鈣的劑型還要看鈣劑里維生素D的含量。維生素D對鈣的吸收能起到積極的促進(jìn)作用，它能促進(jìn)小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。