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【功能食譜】蠟黃臉怎么辦 這4種食物助您調(diào)出好氣色

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現(xiàn)如今的女性越來(lái)越多地活躍于各色各樣的職場(chǎng)以及工作崗位上,在工作的壓力和不規(guī)律的作息生活下,許多上班族的臉部肌膚開(kāi)始變得黯淡無(wú)光,最終成了蠟黃臉!其實(shí)生活中有許多常見(jiàn)的食物對(duì)于改善皮膚、氣色等都很有幫助,像橙子、杏仁、葡萄、鰻魚(yú)等。本期小編為大家介紹這四種改善蠟黃臉肌膚的食療做法菜譜,讓忙碌的小伙伴們能以更加自信美好的面貌迎接生活的挑戰(zhàn)!


橙子
橙子屬于柑果,具有很高的藥用以及使用價(jià)值;橙子里富含的維生素C,可以有效改善暗沉皮膚,趕走蠟黃臉色。 橙子既可以榨汁做成橙子冰沙以及橙子果醬,也可以作為甜品輔料制作出奶油橙子泡芙、橙子蛋撻、橙子蛋糕等美食, 味道清甜可口,芳香開(kāi)胃。

杏仁
杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種,具有止咳平喘,潤(rùn)腸通便之功效。杏仁里的大量維生素E,對(duì)促進(jìn)血液循環(huán),滋潤(rùn)氣色,潤(rùn)色美容很有幫助;可以做成木瓜銀耳湯、杏仁維也納蛋糕、杏仁茶以及杏仁粥等等美食。但要注意杏仁不能與小米、栗子、菱、豬肺同食,否則會(huì)使其營(yíng)養(yǎng)流失,影響消化吸收,更嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況。

葡萄
葡萄又稱(chēng)為菩提子、山葫蘆,是世界上最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一,既可以生食,曬制成葡萄干,也可以研磨制成葡萄果醬、蒲萄汁等,還能夠加入甜品面包中,做成葡萄奶昔、葡萄果凍、葡萄面包等美食。其味道酸甜軟滑,營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)預(yù)防疾病有一定的作用。

鰻魚(yú)
鰻魚(yú)又稱(chēng)為白鱔、河鰻、青鱔等,屬于魚(yú)類(lèi),形似蛇無(wú)磷,產(chǎn)于咸淡水交界區(qū)域。鰻魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素A和維生素E,有助于預(yù)防視力退化、增強(qiáng)記憶力,具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕抗癆等作用。鰻魚(yú)可以做成鰻魚(yú)飯、烤鰻魚(yú)、鰻魚(yú)壽司等美食,其富含的膠原蛋白,可以修復(fù)皮膚,恢復(fù)肌膚光澤,使肌膚氣色紅潤(rùn)。

蠟黃臉、氣色不佳往往多是因?yàn)閷?duì)自身的健康、保養(yǎng)把關(guān)不夠,生活中的作息和飲食都是影響人體氣色、健康的關(guān)鍵。調(diào)理正常的作息和常吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物,才能做一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的“美白麗人”。

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