現在的人越來越注重養(yǎng)生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。女性在不同的年齡階段，飲食和養(yǎng)生方法都有所不同，二三十歲歲飲食要低鹽，補充葉酸，三四十歲要多補鐵，多運動，下面就來介紹一下適合女性不同年齡階段的的保健養(yǎng)生飲食。

腦震蕩是指因頭部受到外力打擊等所導致的輕度腦損傷，傷后多會出現短暫意識障礙、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，不論嚴重與否，都需要調整飲食，以確保能夠盡快的恢復，那么腦震蕩吃什么食物恢復快呢？MaiGoo網小編提醒，初期要選擇半流質飲食，恢復期要保證清淡飲食，多吃魚肉、牛奶、豆制品、雞蛋、堅果、香蕉、黃花菜、小米等，一起來看看適合腦震蕩吃的十種食物吧。

懷孕期間吃什么好？作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些?？茖W地調配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。那么，懷孕后到底那些該吃那些不該吃呢？孕期的飲食應根據其特殊的營養(yǎng)特點進行安排，看看小編精心整理的孕婦食譜大全，了解一下孕婦營養(yǎng)飲食究竟該怎么做吧！

民以食為天，不僅要吃得好，而且更要吃得健康。隨著生活水平的提高，人們對吃的要求已經早已不局限于大魚大肉，饕餮美食了，反而更加追求健康和營養(yǎng)。食物的正確搭配可以讓我們獲得更多的營養(yǎng)，雖然食物相克是謠言，但是錯誤的搭配也確實會讓食品失去營養(yǎng)，甚至讓身體受到危害。那么食物如何營養(yǎng)搭配呢？哪些食物容易引起中毒？常用藥和食物有哪些搭配禁忌？本文跟著小編一起來看看飲食搭配知識大全吧。

濕氣重的人一般容易頭重腳輕、嗜睡疲勞且食欲不振等。老祖宗給我們留下了許多祛濕的好方法，其中食療是最為便捷和健康的。只要日常食譜中加入祛濕的食材，在潛移默化中身體的濕氣就能被去除。那么排濕祛濕的食物有哪些？下面為大家列舉祛濕食療食譜做法及注意事項。