孕期中，準(zhǔn)媽咪的身材會發(fā)生很大的變化，需要添置專門的孕婦裝，既可以扮靚自己，又可以給胎寶寶一個寬松舒適的成長空間。孕婦懷孕3個月以后，腹內(nèi)的胎兒長得比較快，如果這時不穿孕婦裝，勒緊了會影響胎兒的發(fā)育。

孕婦裝主要以舒適為前提，只要穿起來舒服，并不限于緊身或是寬松。服裝材料應(yīng)選擇以彈性面料為主，全棉加尼龍的材料。對于什么時候穿孕婦裝，并沒有硬性規(guī)定，要根據(jù)自己身體的情況而定，選擇孕婦裝需考慮材質(zhì)、舒適度、保溫性、吸濕性和易于洗滌等因素。

另外，在整個孕期中體重增加正常的準(zhǔn)媽媽胸下圍會增加8-9厘米，腰圍也會增加20-23厘米，選擇有可調(diào)節(jié)設(shè)計的孕婦裝，如在相應(yīng)部位配有松緊帶或者不同距離的紐扣，準(zhǔn)媽咪就不必隨著胎寶寶的長大而不停地更換衣服，是一個經(jīng)濟(jì)又實惠的好辦法。

孕婦適合穿什么褲子？

孕媽媽應(yīng)選擇有褲帶的褲子，褲帶最好松緊適度能自由調(diào)節(jié)，切忌束得過緊，否則會束縛腰腹及腿部，影響下肢及胎盤的血液循環(huán)，對胎兒生長不利。在懷孕中期買褲子，宜選稍長一點的，以免孕后期因肚子挺出來會使褲子變短。在懷孕后期，可選用背帶褲，以減衣服對腹部的擠壓。

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對于準(zhǔn)媽媽們來說，輻射是危害母嬰健康的一大天敵，處于高輻射的環(huán)境里，會增加流產(chǎn)以及畸胎發(fā)生的可能性。很多準(zhǔn)媽咪選擇防輻射的衣服來屏蔽輻射對胎寶寶的危害，包括穿防輻射背心或襯衣，還有防輻射圍裙，有的孕婦裝本身就設(shè)計了防輻射的功能。采購防輻射服的時候可以考慮一下兩個要點：從電磁輻射防護(hù)的角度來看，防護(hù)布料的防護(hù)性能指標(biāo)一般應(yīng)在20-40分貝左右，也有比較好的產(chǎn)品可以做到50分貝；不銹鋼纖維織成的布料的防護(hù)性能要優(yōu)于碳素纖維織成的面料。

孕婦防輻射服有用嗎？

胎兒呆在母體中時候，外面有母親的子宮和皮膚阻擋，所以一般來說，當(dāng)胎兒發(fā)育成型后，只要孕婦不是長時間處于輻射環(huán)境，或者短時間受到高強(qiáng)度的輻射照射，輻射對胎兒的影響不會太大。但是在胎兒只有兩到三周的時候，只是一個幾個細(xì)胞的胚胎而已，任何一個細(xì)胞的損壞或死亡都有可能造成胎兒的死亡或畸形。在懷孕的前兩個月，胎兒都極易受到輻射的影響。即使胎兒出生時并未發(fā)現(xiàn)異常，但是寶寶在未來得癌癥的可能性比別人更大。

孕婦不能連續(xù)長期穿防輻射孕婦裝，防輻射使一些對身體有益的東西也同時被拒絕了，一些自然界的射線照射，如陽光中的紅外線，適度的照射對身體有益，可以幫助胎兒健康發(fā)育。專家提醒，防輻射服并非多穿就好，準(zhǔn)媽媽千萬不要成天捂在防輻射服里。如果脫離接觸輻射的工作環(huán)境后，最好把防輻射裝脫掉，以便接觸陽光和新鮮的空氣，這樣有助于胎兒的健康發(fā)育。

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整個懷孕過程，準(zhǔn)媽咪的身體會因為荷爾蒙變化，乳房越來越“豐滿”，肚子漸漸的隆起來，有些媽咪還出現(xiàn)了“下肢水腫”等現(xiàn)象，有些改變都需要專門購買孕期內(nèi)衣，包括孕期胸罩、孕婦內(nèi)褲、托腹帶、托腹褲、彈性褲襪以及衛(wèi)生衣褲等。孕婦內(nèi)衣的材質(zhì)應(yīng)為純棉的，最好也有相應(yīng)的可調(diào)節(jié)設(shè)計。懷孕五、六個月左右，有的孕媽咪會覺得肚子有下墜感、有腿部水腫、靜脈曲張等狀況，這時可以考慮穿著托腹帶、托腹褲或孕婦褲襪來緩解不適。

隨著妊娠周的增加，身體重心發(fā)生變化，鞋的選用尤其重要，一定要考慮安全。孕期中，準(zhǔn)媽咪雙腳要支撐從來沒有過的不斷增加的體重，到后期很多準(zhǔn)媽咪還出現(xiàn)了腳部水腫，腰酸背疼的問題。在這種情況下，建議準(zhǔn)媽咪買鞋考慮以下要點：

孕婦鞋應(yīng)選鞋跟寬大、穩(wěn)，不能太高，2至3厘米較佳，但也最好不要完全平底，適當(dāng)高度可以修正準(zhǔn)媽媽后傾的姿勢；防滑、鞋面能與腳背緊密結(jié)合、尺寸稍大一些的。鞋跟矮的無帶懶人鞋、保溫性能良好的矮筒鞋、感覺舒適的運動鞋都是較好的選擇。另外，孕婦彎腰有困難，宜選不系鞋帶的鞋子。

襪子也不能穿太緊，以免影響下肢血液循環(huán)。選擇純棉的襪子比較舒適。

葉酸的作用？

葉酸是繼維生素C、維生素E之后國際市場上新崛起的一種保健維生素產(chǎn)品，對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。此外葉酸還具有抗腫瘤，防止精神分裂癥等作用。

葉酸是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，準(zhǔn)媽咪攝取足量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。補充葉酸的最佳時間是孕前三個月到孕后三個月，補充葉酸的推薦量是每天0.4-0.8毫克。但葉酸也不能濫補，長期服用葉酸會干擾準(zhǔn)媽咪的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎寶寶的發(fā)育。孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。此外，菠菜、花椰菜、豆類等素菜里含有葉酸也比較豐富。

葉酸片什么時候吃最好？

準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)在懷孕前三個月開始補充葉酸片，一直吃到懷孕后三個月?？梢栽诿刻焱盹埡蟀雮€小時吃。一直補充到懷孕后3個月。因為葉酸在體內(nèi)存在時間很短，如果中間沒吃的話，不要補服，因為對前一天沒有什么效果，且服用過多會有副作用。

葉酸的副作用

葉酸通常是沒有什么副作用的。服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒。但是人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產(chǎn)生毒性。因此，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的多少應(yīng)當(dāng)以各類葉酸片的說明書為準(zhǔn)。

葉酸服用過量的危害

葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。 正常人口服葉酸達(dá)到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。 葉酸服用過量還會掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

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孕婦奶粉有什么用？

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA（花生四烯酸），是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素；鈣，幫助孕婦和胎兒制造強(qiáng)健的骨骼；多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。

孕婦奶粉有必要喝嗎？

懷孕期間，即使孕媽咪的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據(jù)孕媽咪特殊的生理需求特別配制的，幾乎強(qiáng)化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質(zhì)。孕婦奶粉有以下作用：（1）補充葉酸（2）緩解孕期不適（3）促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

孕婦奶粉哪種好？

首先孕婦要了解自己的營養(yǎng)狀況，各大醫(yī)院都設(shè)有營養(yǎng)門診或保健門診，孕婦可以去那里讓醫(yī)生對自身的營養(yǎng)狀況做一個全面的檢查，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應(yīng)，有的孕婦對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應(yīng)該根據(jù)孕婦口味來選購孕婦奶粉。

其次，選擇品牌產(chǎn)品，畢竟大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。

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孕期里營養(yǎng)是個大問題，它直接關(guān)系著媽咪寶貝的健康。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕婦每天應(yīng)攝入鈣1500毫克，每日蛋白質(zhì)供給量為80-90克。除此之外，確保無機(jī)鹽和維生素的供給，適當(dāng)增加熱量，多吃纖維素可防止腹瀉或便秘。不要喝碳酸飲料，少吃西式點心等。這些營養(yǎng)素的補充還應(yīng)以食補為主，如果在檢查時查出缺少某種營養(yǎng)素，或者是出現(xiàn)不舒適就診發(fā)現(xiàn)缺乏某種營養(yǎng)素，還有身體素質(zhì)差的準(zhǔn)媽咪可以服用相應(yīng)劑量的孕婦專用營養(yǎng)補劑，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，懷孕后有些準(zhǔn)媽咪皮膚會變得細(xì)膩、光滑，但也有些準(zhǔn)媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，而且孕早期胎寶寶的情況也是不穩(wěn)定的，所以準(zhǔn)媽咪在這一期間對于護(hù)膚品的使用要格外注意。孕期選擇的護(hù)膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學(xué)成分，最好選擇專用的孕婦護(hù)膚霜，很多知名孕嬰品牌都有孕婦專用的護(hù)膚霜，也可以用性質(zhì)溫柔的產(chǎn)品。但孕期最好盡量避免使用化學(xué)品。

孕婦能用護(hù)膚品嗎？

孕期能用護(hù)膚品，但是為了寶寶的健康，一定要慎重選擇孕期護(hù)膚品。孕婦護(hù)膚只能選擇孕婦專用護(hù)膚品，因為一般的化妝品里含有可能危害胎兒的化學(xué)成分，對肚子里的寶寶有一定的傷害甚至?xí)?dǎo)致畸形胎兒產(chǎn)生，所以孕媽咪要用護(hù)膚品但不能亂用護(hù)膚品。

避免重金屬：使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品?，F(xiàn)在很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學(xué)物以及某些激素，長期使用會影響胎兒發(fā)育，有發(fā)生畸胎的可能。

不要涂抹口紅：孕期盡量不要涂抹口紅和指甲油，如有使用，喝水時進(jìn)餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過口腔進(jìn)入母體，對胎兒產(chǎn)生危害，影響胎兒發(fā)育。

避免添加劑：孕期的準(zhǔn)媽媽會自然提高自身的防御能力，使膚質(zhì)會變得敏感、“警覺”，所以應(yīng)盡量選用不含香料、不含酒精、無添加劑或少添加劑的產(chǎn)品。一定要選擇溫和不刺激的產(chǎn)品，比如純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，適合敏感肌膚的洗面奶、潔面粉等。

不要做頭發(fā)：孕期建議不染發(fā)、不燙發(fā)，如一定要染發(fā)，應(yīng)選擇植物性的半持久染發(fā)劑，切勿接觸頭皮。

避免刺激：凡含有精油、高純度植物提取物或雌性激素的產(chǎn)品要停止使用，這些是很刺激的，可能會影響寶寶正常發(fā)育。

避免化學(xué)護(hù)膚品：不要使用化學(xué)化妝品,就算是使用基礎(chǔ)孕婦護(hù)膚品也一定要看清楚成分, 最好不要用那些化學(xué)護(hù)膚品、化學(xué)化妝品之類的，這類護(hù)膚品或化妝品可能會影響寶寶正常發(fā)育。建議孕婦護(hù)膚品要用成分簡單功能明確，對于孕婦護(hù)膚品刺激性小，不要有激素之類添加劑的。

孕婦如何選擇護(hù)膚品？

對癥下藥：準(zhǔn)媽媽懷孕期間會出現(xiàn)很多皮膚問題，比如皮膚長斑，黑色素沉積，臉色暗黃，頸紋加深，皮膚干燥或者皮膚出油等，因此這個特殊時期的皮膚護(hù)理是非常關(guān)鍵的。這時準(zhǔn)媽媽們要放棄自己平時用的護(hù)膚品了，安全性很重要。

成分安全為首：準(zhǔn)媽媽選擇護(hù)膚品一定要選擇天然不刺激的。因為在懷孕期間，皮膚會變得敏感，使用平時用的護(hù)膚品，可能會對寶寶造成影響，而且也容易造成孕婦皮膚不適應(yīng)。孕婦使用的護(hù)膚品，應(yīng)該是不含任何化學(xué)添加劑的，對人體和寶寶都沒有任何傷害。通常是植物萃取或者是藥妝產(chǎn)品。

做好安全措施：準(zhǔn)媽媽的皮膚容易出現(xiàn)各種問題，因此還應(yīng)該注意防曬，當(dāng)然日常的保濕工作也不能忽略。防曬產(chǎn)品也不能亂用，一定要用孕婦專用產(chǎn)品，或者用傘，帽子，衣物，口罩等進(jìn)行遮蓋。建議選擇孕媽專用的護(hù)膚品。除此之外，沐浴露，洗發(fā)水，身體乳，最好也要選擇孕媽專用型，不僅安全，還能護(hù)膚。

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隨著胎寶寶的不斷生長發(fā)育，準(zhǔn)媽咪皮膚組織內(nèi)膠原纖維和彈力纖維開始斷裂，在腹部、臀部、乳房及大腿處會出現(xiàn)一道道妊娠紋。像西瓜皮一樣很難看。妊娠修復(fù)液/霜可以淡化細(xì)紋，促進(jìn)細(xì)胞再生，舒緩壓力，改善疤痕。因此，建議準(zhǔn)媽咪可以使用一些妊娠修復(fù)液/霜，但使用時動作要溫柔，力度適中。選擇妊娠紋修復(fù)液/霜時，最好選擇知名名牌的產(chǎn)品，還要注意成分中是否有不利于準(zhǔn)媽咪和寶寶健康的成分，并嚴(yán)格按照說明書的時間和方法使用。

如何預(yù)防孕期妊娠紋？

預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個月后開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。

準(zhǔn)媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激；另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

每天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。

如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

除了在外滋潤皮膚，你還需要從內(nèi)增強(qiáng)皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。

當(dāng)然，堅持適度的運動也是必要的，準(zhǔn)媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

隨著胎齡的增加，胎寶寶體積越來越大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠是難以找到一個合適的姿勢。尤其到了孕晚期，翻一下身都很困難，睡眠就更困難了。這時候準(zhǔn)媽咪可以購置一款全身用的靠枕，它可貼合你的身體曲線，馬蹄形部分可支撐你的頭部，調(diào)整到正確的厚度。長條部分支撐你的背部和腹部。末端彎曲和兩膝間卷起，可支撐你背部下方，保持大腿上方分開，這樣你可以保持舒適、涼爽。等寶寶出生后，你就可以在哺乳時，把孩子方在這個靠墊上，可提供良好的支撐。

孕婦護(hù)腰枕有用嗎

腹部太大的孕婦 ，一般四個月時候肚子就體現(xiàn)出來了，這個時候用最合適；

腰酸背疼的孕媽咪 ，這是由于腹部的壓迫造成酸痛，用孕婦枕頭可有效緩解；

胎位不正的孕媽咪 ，良好的睡眠姿勢可有效的改善胎位不正孕婦；

睡姿錯誤的孕媽咪 ，糾正錯誤的睡姿，以免造成腹部和嬰兒的損傷；

孕期水腫的孕媽咪 ，用孕婦枕頭晚上睡覺的時候可促進(jìn)血液循環(huán)，改善部位水腫。

孕婦護(hù)腰枕選購注意

孕婦枕盡量選擇顏色淺、面料透氣的。深色的布料有可能含有重金屬，孕婦應(yīng)適當(dāng)注意。孕婦枕墊在腹部，夏天時特別注意選擇透氣面料，以免熱出痱子。

填充物料需要注意。孕婦枕的填充物料以棉為佳，注意不要買到黑心棉。建議選擇純手工純棉布孕婦枕，手工孕婦枕不會存在黑心棉，而品牌孕婦枕黑心棉的多，另外手工孕婦枕用起來更舒適。

現(xiàn)代產(chǎn)科醫(yī)學(xué)的臨床實踐證明，胎兒心率異常是評判胎兒狀況的重要信息，所以準(zhǔn)媽咪要定期做胎心監(jiān)測檢查?，F(xiàn)在很多廠家推出了家用的超聲多普勒胎心監(jiān)測儀，從孕期的第4個半月開始，準(zhǔn)媽咪在家就可以清晰地聽到腹中胎兒心跳、蹬腳等聲音，是孕期里一件很享受的事情。同時因為它簡便實用，準(zhǔn)媽咪及家人可自己隨時監(jiān)測腹中胎兒胎心次數(shù)及變化，也可以用于準(zhǔn)媽咪來檢測胎寶寶的狀況。但是一定要注意它不能替代醫(yī)院正規(guī)的定期檢查與診斷，有問題一定要及時請教醫(yī)生。購買時一定好購買靠得住的產(chǎn)品，而且嚴(yán)格按照使用說明來使用。

什么是胎心?

胎心就是胎兒的心跳，一般在17-20周可以在腹部用一般的聽診器聽到胎心。胎心在120--160次/分，有時還要快些，也不太規(guī)律，到懷孕末期就規(guī)律多了。有時會有短暫的停跳，或速度達(dá)到180次/分，屬正?，F(xiàn)象。但是若頻繁、長期出現(xiàn)這種現(xiàn)象須及時就醫(yī)問診。

胎心的正常范圍？

正常胎心規(guī)律而有力，似鐘表滴答聲，為120-160次/分，如果<120次/分或>160次/分時，可間隔10-20分重復(fù)聽1次，如果還不正常，提示胎兒宮內(nèi)缺氧，若胎心率在異常范圍并伴有胎心律不規(guī)則，提示胎兒缺氧更嚴(yán)重。

異常胎心的表現(xiàn)是什么?

起初胎心代償性加快跳動，胎心率明顯上升，超過160次/分，但心音會減弱。若致病原因不能及時解除，胎心跳動轉(zhuǎn)為減慢，低于110/分，心音會更弱，甚至消失—胎兒死亡。

懷孕幾個月能聽到胎心?

目前，比較普遍運用到的多普勒的高靈敏度儀器，可以在胎兒10周或者12周的時候，便可以聽到像馬蹄聲一樣的心跳。不過，也有些醫(yī)院可能采用一般的聽診器，這樣的話，就要到17-18周才能追蹤到胎兒的心跳聲。還有一種情況是，妊娠初期，由于胎兒的位置關(guān)系，或者其他種種干擾因素，比如母體的脂肪過厚等原因，即使用極精密的儀器也無法聽到胎心音。

胎心儀如何選購？

超聲探頭單位面積發(fā)射功率小于3MW才是安全的。

看超聲探頭的是不是有防水功能，如沒有防水功能,超聲膏和汗液會流進(jìn)探頭內(nèi)而使內(nèi)部短路，并且會滋生細(xì)菌而對孕婦造成感染，沒有防水功能的胎心儀肯定不是安全的胎心儀.

看探頭發(fā)射頻率是不是2MHZ或2MHZ以下，這種頻率探頭才能檢測11周左右的胎心。

看是否帶顯示屏，有了顯示屏，胎心可以直接顯示到上面，不用通過胎心音自己計算，能更快更準(zhǔn)反映胎兒健康狀況.

看電池是不是鋰電，鋰電池供電穩(wěn)定,沒有噪音，不產(chǎn)生次聲波并且費用低，如果用普通用電池，一個孕期差不多要用300多元電池費。

看證件是不是齊全，只有證件齊全才是一個正規(guī)公司，一個合格產(chǎn)品。

如何使用胎心儀？

準(zhǔn)媽咪在家可以平躺、坐姿或半臥位體位進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)，參照孕婦在醫(yī)院檢查，醫(yī)生為孕婦做多普勒診斷或胎心音聽診，將胎心儀的探頭放在醫(yī)生檢查時聽到胎心的位置附近尋找胎心。

胎心音如鐘表的“滴答”聲，速度較快。每次監(jiān)聽以1分鐘為計算單位，正常每分鐘為120--160次，過快或過慢均屬不正常，尤其減慢表示胎兒缺氧嚴(yán)重，需迅速到醫(yī)院診治。

不要把母體腹部動脈血管搏動聲音當(dāng)做胎心音，如不好區(qū)別時，可在聽胎心音的同時用手摸母體的脈搏，聽到的聲音與脈搏一致則為母體血管搏動音。

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當(dāng)上準(zhǔn)媽咪以后，測量體重就變成了一項重要功課，體重增長過快和過慢都不好，所以體重秤是準(zhǔn)媽咪必備的“裝備”。妊娠期體重增長范圍可參考以下指標(biāo)：

體質(zhì)指數(shù)BIM=體重（Kg）/身高（M）；孕前BIM值在18-24者：體重增加范圍11.5-16 Kg；孕前BIM24者：體重增加范圍7-11.5 Kg；總體來說，孕期體重平均增長應(yīng)該在12.5 Kg左右。第7個月是體重增加最快的時期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3；后半期占增加總量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 Kg；孕13-28周，增加4-5Kg；孕29-40周，增加5- 5.5Kg。

孕產(chǎn)領(lǐng)域是一個科學(xué)性非常強(qiáng)的領(lǐng)域，準(zhǔn)媽咪在孕期又可能出現(xiàn)這樣或那樣的問題。所以做一下系統(tǒng)的孕產(chǎn)知識的學(xué)習(xí)，對于自己面臨的問題有一個充分的準(zhǔn)備。對準(zhǔn)媽咪順利安全的度過孕期，消除恐懼都有很大的幫助。