1、金錢≠健康

健康投資指的是人們?yōu)榱双@得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫(yī)療服務(wù)等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么我們的健康存量就能增加。但當健康投資到達一定的程度以后，再往下，即使投資不斷增加，健康反而沒有多少變化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學(xué)成分難免會有微弱的副作用。有些產(chǎn)品甚至在其中加入激素，這種保健品不僅無法保健，還會反過來危害健康。

3、保險≠健康

要知道，買保險只是一種經(jīng)濟行為，一旦將來你生病，可以用保險金來補償自己的收入損失，可以靠保險金來增加自己所能支配的治療經(jīng)費，能夠讓你盡量找個好醫(yī)院、好醫(yī)生、好藥物，甚至可以讓你有錢上發(fā)達國家治療，但保險唯一做不到的就是不讓你生病。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現(xiàn)著同樣的殘忍，內(nèi)臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是最極端也是最典型的例子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經(jīng)較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻藥，開始將膠狀玻尿酸推擠進入皮膚時肌膚組織會被硬撐開，很不舒服。 玻尿酸豐唇就像硬被異物撐開的嘴唇組織，瞬間比拔牙還痛。

4、電波拉皮術(shù)

電波拉皮得要邊施打、邊考量患者的疼痛反應(yīng)來調(diào)整，所以雖然會部分麻醉，但仍得保持清醒感受。感覺就好像有人拿了香一直燙你的臉，做完不僅淚流滿面、背都濕透了。

5、做精油按摩

精油是天然物質(zhì)，不含防腐劑，因此非常容易氧化，品質(zhì)也差別很大。一些美容院為了方便使用，一次性配制大量精油，長期接觸氧化的精油就可能導(dǎo)致皮膚黏膜受損。

6、手術(shù)隆胸

隆胸使人自信。但手術(shù)很容易失敗。失敗后會造成乳房兩側(cè)不對稱、乳房發(fā)硬、一側(cè)或兩側(cè)支配乳頭的神經(jīng)損傷。乳頭失去感覺，甚至導(dǎo)致乳房感染、潰爛，以至于不得不切除整個乳房。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權(quán)又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利的影響，不對癥的滋補，一樣會補出病來，有事無事吃藥，有百害而無一利。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關(guān)心的恐怕就是自己性功能的問題，只要是可以壯陽的，他們都愿意嘗試。比如鹿鞭、狗肉等等。但是絕大部分男人不需要壯陽。其次，鹿鞭并不適合陰虛的人吃，狗肉有“助邪氣”的特點等，不適合長時間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養(yǎng)素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養(yǎng)、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調(diào)節(jié)也會消除。【養(yǎng)生進補八大禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷身程度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾在各大網(wǎng)站熱炒。

效果：有網(wǎng)友使用該方法從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整個減肥中，不斷以催吐方式控制食量，導(dǎo)致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫(yī)時，她的牙齒已全部掉光。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫、發(fā)掉、瘦到皮包骨，甚至為此休學(xué)。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養(yǎng)，于是便會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導(dǎo)致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養(yǎng)成想吐便吐的習(xí)慣，極有可能導(dǎo)致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險的減肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內(nèi)減掉3-4公斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，于是便推斷出這與他們平日嗜辣有關(guān)。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對得不償失！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發(fā)胃炎。而且吸煙損傷皮膚，是皮膚漂亮的大敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有減肥的好處，是不少人采用的塑身方法。

效果：長期練習(xí)瑜伽對身體有好處，無論是對健康方面還是對身體曲線方面都有好處。

副作用：很多人在選擇練習(xí)瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習(xí)，給自己帶來一身傷。【如何健康減肥>>】

1、平常基本不動

生活節(jié)奏太快，平時沒時間運動。上下班開車或坐班車，到辦公室里一坐一天，動口動腦動手唯獨不動腿，身材橢圓，肌肉松弛。重金買的健身卡或閑置或轉(zhuǎn)讓。

2、周末基本沒空

工作了一周，好不容易到了周末，各種應(yīng)酬紛至沓來，陪女朋友逛街，接送孩子上輔導(dǎo)班，回家看望老爹老娘，哪還有時間鍛煉身體。健身只能下周了，一周復(fù)一周。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈也好，意識到了運動的重要性之后，做一回周末斗士，瘋狂在健身房做了兩小時運動揮汗如雨。周一上班，渾身酸痛，累得想請假，或再花錢找人給按摩。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環(huán)境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經(jīng)變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現(xiàn)在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運動健身意外受傷怎么辦>>】

健康這事急不得，一朝一夕間是沒有辦法發(fā)生質(zhì)的改變的；健康更不是金錢可以換來的，生活中切忌急功近利，好高騖遠，想一口氣吃成個胖子。只有勤鍛煉，堅持下去，才能獲得一個好身體。