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【耳朵健康】從耳朵看健康 日常生活中如何保護耳朵健康

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清新文藝美女耳朵耳環(huán)特寫
耳朵給我們帶來了一個有聲的世界,雖然每天被人使用,卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視,甚至很多時候人們都感覺不到它的存在。但耳朵一旦出現(xiàn)耳鳴、耳疼、耳癢等問題,還是影響了我們的生活和工作,那么,日常中應該如何保護耳朵健康呢?本期專題為您介紹如何從耳朵看健康,怎么保護我們的耳朵。
1
耳朵的構造


耳包括外耳、中耳和內(nèi)耳三部分。聽覺感受器和位覺感受器位于內(nèi)耳,故耳又叫位聽器。也有人將外耳和中耳列為位聽器的附屬器。外耳包括耳廓和外耳道兩部分。

2
耳朵如何辨疾病

1、耳朵厚而大

人常說"耳朵大有福",耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現(xiàn);

2、耳朵薄而小

耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛;

3、耳朵色淡白

多見于風寒感冒,也見于陽氣不足的人;

4、耳朵紅腫

多是"上火"的表現(xiàn),常見于肝膽火旺或濕熱;

5、耳朵血管充盈

耳朵局部血管過于充盈、擴張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的:常見于有心肺功能異常的人,如冠心病、哮喘等;

6、耳朵結節(jié)隆起

耳朵局部有結節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷,而且沒有光澤的人:多提示有慢性器質(zhì)性疾病,如肝硬化、腫瘤等;

7、耳垂明顯斜線紋

心氣虛,耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。

3
耳朵聽力障礙的原因

1、噪音傷害

倘若長時間接觸機器轟鳴,車間喧鬧,人聲喧嘩等各種噪聲,會導致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),內(nèi)耳供血減少,聽力急劇減退;

2、長期耳機聽歌

可超過最大音量的60%以上,不要超過1小時,避免佩戴入耳式耳機,盡量選擇頭戴式耳機。

3、兒童不合理用藥

我國270萬聾啞兒童中,60%以上都是由于不合理用藥所致哦,尤以濫用抗生素最為常見。

4、吸煙與二手煙

中的尼古丁及慢性酒精中毒,可直接損害聽骨、聽細胞及神經(jīng)中樞。

5、鼻腔疾病影響

急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎誘發(fā)的中耳炎以及不同程度的耳痛、耳朵流膿、耳鳴甚至聽力下降。

4
捏耳朵可以緩解病痛

1、牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當于面部,當因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛,或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫(yī)院在耳垂上點刺放血,有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏;

2、心絞痛按下耳窩

耳垂相當于面部,當因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛,或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫(yī)院在耳垂上點刺放血,有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏;

3、打嗝按上耳窩

上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強腎健脾之功。打嗝,中醫(yī)稱為呃逆,就是由于脾胃處虛弱,以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆;

4、失眠上下耳窩都要按

眠上下耳窩都要按。失眠,中醫(yī)稱“不寐”,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位??蓪?/span>食指放到耳孔處,拇指放到耳的背面捏揉即可;

5、四肢疼痛揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

5
耳朵按摩保健方法

1、摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用;

2、拉耳屏

雙手食指放耳屏內(nèi)側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病;

3、掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅持,必能強腎健身;

4、拔雙耳

兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180°。往復3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,并有健腦之功

5、鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴處,耳中“咚咚鳴響,如擊鼓聲。

6、摩耳輪

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、聰耳、明目之功,可防治尿頻、便秘、頸椎病、胸悶、頭痛等疾病。

6
如何保護自己的耳朵

1、防藥物中毒

藥物過量會導致聽力下降、耳聾等副作用;

2、防進水

感覺耳里進水,應立即側耳單腳跳,讓水流出來;

3、防掏耳

免使用未經(jīng)消毒而且尖銳的硬物工具挖耳道;

4、防噪聲

當突然出現(xiàn)噪聲時,可用手把耳堵住,并張大嘴巴;

5、防揪打

耳朵不能揪也不能打,揪耳朵,打嘴巴都對耳有害;

6、加強鍛煉

如經(jīng)常跑步、舞劍、打太極拳等,增強血液運行。

7
耳朵健康Q&A

Q:耳朵后面長了個硬包是怎么回事?

A:可能是淋巴結腫大,毛囊腺堵塞,耳朵壁潰爛等原因?qū)е拢ㄗh詢醫(yī)做檢查;


Q:坐飛機耳朵疼怎么辦?

A:不停的吞咽口水;嚼塊口香糖;用專業(yè)耳塞;先吸氣,然后捏住鼻子,閉上嘴巴,緩緩呼氣;


Q:耳朵嗡嗡響怎么回事?

A:中醫(yī)認為,耳部氣血不通、經(jīng)脈阻塞是耳鳴的主要原因,偶爾耳鳴且很快就會恢復,但持續(xù)長期耳鳴建議詢醫(yī)檢查;


Q:耳朵里面長痘痘怎么回事?

A:上火、腎虛、外耳道炎等;


Q:耳朵進水怎么辦?

A:把頭側向一邊,單腳跳;用手輕拍;使用棉簽吸水;拉扯耳朵,進行合嘴動作;


Q:耳朵里邊癢是怎么回事?

A:外耳濕疹;耳垢久沒清理;毛囊感染疾病;慢性中耳炎;養(yǎng)成不掏耳就癢的習慣;


Q:耳朵里邊發(fā)炎怎么辦?

A:耳朵發(fā)炎可能是由疾病引起的,最常見的就是中耳炎,出現(xiàn)這種情況時,要及早去??漆t(yī)院做相應檢查,再對癥治療才好;


Q:中耳炎的癥狀有哪些?

A:耳朵流膿、耳鳴、耳痛、頭痛、頭暈等,應及時到專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院治療。

8
常吃這些食物護耳 防聽力下降

為了安全起見,女性朋友們在選擇交通工具時,一定要謹慎“黑車”,眾多的女性失聯(lián)的新聞事件就為廣大女性的人身安全敲響了警鐘。本期專題我們向大家介紹了“黑車”的一些知識,希望大家能保護自己,珍愛生命,遠離黑車。

含鐵
  • 紫菜
  • 蝦皮
  • 黑木耳
  • 黃花菜
含鋅
  • 動物肝臟
  • 堅果
  • 蛋類
  • 牡蠣
含維生素
  • 綠色蔬菜
  • 橘子
    柑桔
  • 核桃
  • 蘑菇
補腎
  • 核桃粥
  • 芝麻粥
  • 花生粥
  • 豬腎粥

身體的每一個器官都特別重要,出現(xiàn)一點小問題就會給我們生活帶來影響。而耳朵就是我們?nèi)梭w的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來,因此,平時應多關注耳朵的健康狀況,安全用耳,保護耳朵。本期專題就為您講到這,更多請關注買購網(wǎng)知識大講堂。

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