女性在懷孕期間，體內(nèi)分泌的激素會發(fā)生變化，從而導(dǎo)致各種皮膚問題，具體有哪些，我們一起來看一看。對于這些，孕婦又該如何保養(yǎng)呢？

1、皮膚油膩

肌膚出油量會突然飆升，有的還會長痘痘。這是因為懷孕后，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加所導(dǎo)致。

2、妊娠斑

懷孕后不僅膚質(zhì)會發(fā)生變化，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽膚色也會加深，甚至還會長出妊娠斑。這是由于雌激素和孕激素刺激了垂體黑促素的分泌。

3、干燥粗糙

由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍?，有些區(qū)域會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。

4、皮膚瘙癢

由于孕期皮膚會變得很干燥，柔軟性和彈性都會比平時差，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀。

5、色斑

由于孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑。

6、痱子

孕婦由于體內(nèi)脂肪較多，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致體內(nèi)的汗液無法正常排出，產(chǎn)生痱子。

7、皮炎

懷孕后人體內(nèi)激素產(chǎn)生變化，使孕婦的皮膚變得很敏感。

很多準(zhǔn)媽媽懷孕后都不敢用平時的護(hù)膚品，認(rèn)為這些化學(xué)用品對寶寶會有傷害?？墒窃袐D肌膚特別敏感，又不能不做護(hù)理。那么，孕媽媽該如何選擇自己的護(hù)膚用品，又該如何在不影響胎兒的情況下呵護(hù)肌膚呢?

1、保濕

無論在哪一個季節(jié)，保濕都是肌膚的第一步。準(zhǔn)媽媽可以使用保濕乳液，使得皮膚即使在干燥的空氣中也能依然光滑柔軟。當(dāng)然，喝一定量的水也是應(yīng)對懷孕時皮膚干澀的問題。上班族可以在辦公室內(nèi)放置一個空氣加濕器，增加空氣濕度。另外還可以時常去通氣的地方呼吸新鮮空氣。

2、滋潤

準(zhǔn)媽媽的皮膚能否隨時獲得充分的營養(yǎng)，與膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。懷孕期間準(zhǔn)媽媽更是要多攝取一些含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸的蔬菜類和魚類，來改善干澀的膚質(zhì)。

3、敏感皮膚

使用保濕乳液敷臉時，建議以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部。

4、沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應(yīng)，但過多的沐浴會刺激準(zhǔn)媽媽的肌膚。因為懷孕，肌膚變得更加嬌嫩，因此洗澡時應(yīng)特別注意。此時可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

5、穿著

為了讓各位準(zhǔn)媽媽的皮膚能夠無障礙地進(jìn)行呼吸，應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料，透氣與保濕的效果都不大理想。

6、紫外線

即使是陽光不強(qiáng)烈的冬天，長時間的紫外線照射依然會對肌膚造成傷害。懷孕期間，皮膚黑色素本來就比較活躍，應(yīng)盡量避免長時間暴露在紫外線下。

7、不化妝

醫(yī)生和美容師都不建議孕婦化妝，因為很多的化妝產(chǎn)品都含有鉛、汞成分，長期涂抹會對寶寶產(chǎn)生不良影響。準(zhǔn)媽媽偶爾化妝時可選用刺激性小的化妝品，并且卸妝一定要徹底，讓肌膚呼吸新鮮空氣。

春季護(hù)膚

1、皮膚清潔

每天至少洗三次臉，準(zhǔn)媽媽要注意水不可過熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

2、按摩臉部

每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。

3、調(diào)節(jié)飲食

應(yīng)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。

4、適度飲水

準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。

5、充足睡眠

皮膚經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后，需要晚上睡眠時進(jìn)行休整，以補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。

6、注意防曬

從春季開始，紫外線強(qiáng)度相比冬天已經(jīng)有了非常明顯的增強(qiáng)。要防止皮膚被紫外線灼曬產(chǎn)生黑色素，并開始簡單防曬。

夏季護(hù)膚

1、痱子

預(yù)防痱子的最佳方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應(yīng)該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。

2、皮膚干燥

準(zhǔn)媽媽在洗完臉后不要用毛巾用力擦臉，而要用手輕輕拍打幾下，等水分半干，再用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩。

3、粉刺

準(zhǔn)媽媽的日常護(hù)膚步驟一定要簡單，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)。把臉洗干凈是很重要的一件事情，清除掉臉上的油脂和臟東西，毛孔才不會堵塞，粉刺和青春痘的發(fā)生也將大大減少。

4、叮咬性皮炎

為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，最好的辦法是用蚊帳。此外，沐浴液中加幾片維生素B1,它的特殊氣味能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。被蚊蟲叮咬后，孕婦可用家中的濕肥皂涂在患處。

5、色素加重

夏季外出時應(yīng)注意防曬，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。為了減少黑色素細(xì)胞的活動，應(yīng)攝取足夠維生素C。

秋季護(hù)膚

1、保證充足睡眠

皮膚細(xì)胞只有在夜晚補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)后，第二天才能膚色明亮、充滿活力。

2、勤敷面膜

秋季天氣干燥，孕媽媽容易皮膚干燥發(fā)癢，除了多喝水補(bǔ)充水分之外還可以每天敷一敷面膜，不僅給臉部補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充臉部精華素。

3、注意飲食營養(yǎng)

多吃水果、蔬菜，可以補(bǔ)充維生素；適當(dāng)吃肉類，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，皮膚才能白白嫩嫩，此外，牛奶，銀耳、枸杞、南瓜芝麻、蜂蜜也是不錯的。

4、保持良好的心情

笑一笑，十年少，人的情緒影響激素的分泌，直接影響到皮膚。保持心情愉快，血流通暢，血流通向皮膚，給肌膚帶來養(yǎng)分，皮膚自然就健康美麗。

5、適度面部按摩

早晚用雙手自上而下、由內(nèi)向外，輕柔的旋對面部做幾分鐘按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使面部肌膚紅潤健康，還能提高皮膚的抵御能力。

冬季護(hù)膚

1、溫水洗臉

溫水洗臉不僅舒服 ，清潔效果好，還不會過度刺激皮膚，從而避免潔面后易緊繃、發(fā)紅發(fā)熱、加重黑眼圈、浮腫或皮膚松弛等問題，同時有助于保持臉部皮膚溫度與環(huán)境相適應(yīng)。

2、擦保濕霜

保濕霜比保濕乳液更加濃稠，鎖水保濕效果也更加持久，尤其對于皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽來說，是冬季護(hù)膚的必備品(皮膚干燥不明顯的孕媽媽可以涂抹保濕乳液)。使用潤膚水、精華為肌膚補(bǔ)充水分后，及時涂抹保濕霜，可以高效保濕，令肌膚持久水潤。

3、保濕手唇

護(hù)手霜會在手部皮膚表面形成一層防水膜，經(jīng)常使用可以保持手部皮膚柔軟、滋潤，減少冷風(fēng)冷水的傷害。隨身攜帶一支安全的孕婦專用的滋養(yǎng)保濕潤唇膏，隨時涂抹，以保持唇部的滋潤。

4、防靜電搔癢

每天洗完澡后，及時用身體乳涂抹全身皮膚，早上起來時，對于特別干燥的手臂和大腿也應(yīng)該再涂一次。身體乳除了滋潤我們的身體，減輕脫皮現(xiàn)象，還有預(yù)防靜電、抑制搔癢的作用。

孕婦在懷孕期間要注意飲食、睡眠、穿著等方方面面的問題，這個時候的孕婦不能像以前一樣用很多高檔的化妝品來讓進(jìn)行肌膚護(hù)理。其實(shí)孕婦皮膚保養(yǎng)步驟十分簡單，做到以下七點(diǎn)就行。

一、停止減肥

高強(qiáng)度減肥會破壞激素平衡，影響雌性激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

二、懷孕前期要美白

提前使用預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。

三、健康的飲食習(xí)慣

清淡飲食，調(diào)料油炸不能多，蔬菜水果不能少。

四、服用維生素C

防止懷孕后出現(xiàn)色斑，還能增強(qiáng)胎兒營養(yǎng)吸收。

五、做好頭發(fā)護(hù)理

懷孕期間孕婦營養(yǎng)吸收較少，頭發(fā)易掉，孕期做好頭發(fā)護(hù)理。

六、精油香氛降壓力

香氛最好是不用，部分香氛可緩解壓力。

七、提前戒掉煙、酒

為了寶寶的健康，戒煙戒酒。

一、在孕期臉部出現(xiàn)了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護(hù)皮膚抵擋紫外線。在寶寶出生三個月內(nèi)，黃褐斑就會開始消褪了。

二、孕期肚子正中間出現(xiàn)了一條深色的黑線該怎么辦？

黑線往往在孕中期左右出現(xiàn)，是由于隨著寶寶的發(fā)育，腹部肌肉拉伸并稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的皮膚色素沉著引起的。這條色素沉著線會在產(chǎn)后幾星期內(nèi)消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除干燥的皮膚。你還會注意到其他地方也有色素沉著現(xiàn)象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消褪。

三、孕期出現(xiàn)反復(fù)性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在孕期，反復(fù)出現(xiàn)暫時性的、沒有明顯緣由的皮疹和瘙癢是很常見的。由于荷爾蒙水平提高，你在接觸那些平常不會影響你的物質(zhì)時會變得更加敏感。穿輕便、寬松的棉質(zhì)衣服能使你的身體保持涼爽。咨詢一下醫(yī)生如何安全治療鵝口瘡和痔瘡，至于其他身體部位，用爐甘石洗劑應(yīng)該能緩解瘙癢癥狀。如果你的皮疹或刺激現(xiàn)象持續(xù)兩天以上，一定要去醫(yī)院就疹。

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后就不敢再用平時的護(hù)膚品，認(rèn)為這些對寶寶有傷害。的確，女人在懷孕期間的肌膚會變得特別敏感，可是只要按照正確的護(hù)膚步驟，選對了合適的品牌和護(hù)膚品，也能減少很多孕期的不適癥狀。