干燥粗糙

原因：機體陰陽失調(diào)，加上秋天氣候干燥，體內(nèi)水分不足，皮膚保水能力下降

應(yīng)對方法：

（1）選擇水合保濕品。水合保濕品不會從空氣或周圍環(huán)境吸取水分，更不會阻塞毛孔，使用起來很清爽，適合種類膚質(zhì)、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。

（2）補充水分和蔬果。每日飲水6杯至8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等，有效補充身體所需水分。多吃清熱潤燥的水果和一些干果品如蘋果、雪梨、蓮子、花生等。

細紋

原因：皮脂和汗水的分泌急速減少，空氣干，皮膚水分蒸發(fā)

應(yīng)對方法：

（1）選擇修復(fù)角質(zhì)細胞的修復(fù)產(chǎn)品。選擇含有Q10、維他命E、泛醇、膠原蛋白等幫助修復(fù)皮膚細胞和抗衰老功能的產(chǎn)品。

（2）利用水果緊急去皺。香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺紋效果好。

過敏、紅血絲

原因：秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時人面部的皮膚新陳代謝加快，容易導(dǎo)致過敏。

應(yīng)對方法：

（1）選擇抗敏產(chǎn)品。敏感膚質(zhì)在過敏癥狀高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)該注意清潔面部，適當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

（2）注重飲食和生活習慣。避免日曬，停用美白產(chǎn)品，盡量少吃加工或精制的食物、糖類，避免高油、高熱量。多吃富含降低過敏機率的營養(yǎng)素：omega-3脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質(zhì)、抗氧化物等。

暗沉

原因：休息時間不定，皮膚無法進行自我修復(fù)，體內(nèi)毒素不能及時排出

應(yīng)對方法：

（1）規(guī)律生活作息。保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。掌握人體排毒時間，如21：00～23：00是淋巴排毒時間，23：00—1：00為肝臟排毒時間，須在熟睡中才能有效進行，因此要盡量避免熬夜。【詳細】

（2）排毒。多吃一些富含維生素以及高纖維的蔬菜水果，少吃高能食物促代謝，有利于改善便秘狀況。多進行一些運動，出汗排毒。【詳細】

發(fā)紅

原因：防曬不到位，皮膚受損較嚴重，皮膚曬傷

應(yīng)對方法：

（1）降溫。發(fā)紅是由于皮膚曬傷，直接為肌膚噴上清涼降火的礦泉水、海洋深層水，為肌膚敷上急救型面膜，讓質(zhì)地清爽，豐富的抗發(fā)炎和保濕成分，舒緩敏感刺癢的癥狀。

（2）美白修復(fù)。美白是一年四季都不能間斷功課，才能讓妳隨時隨地保持透亮的好氣色，而緊接在夏天后的秋天，很適合進行美白修護。不過，不同的皮膚要選擇合適的美白方法才能更好進行美白工作。

痘痘

原因：內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚干燥使角質(zhì)增厚，容易阻塞毛孔，形成痤瘡

應(yīng)對方法：

（1）補水。秋季補水比春夏季節(jié)更為重要，體內(nèi)補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調(diào)把清潔做好，再抹上有補水鎖水保濕作用的護膚品。

（2）做好清潔。一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、干爽臉部的清潔會有效地防止痘痘的產(chǎn)生，但同時不適當?shù)那鍧嵎绞椒炊鴷苟欢挥拥膰乐亍?/p>

頻繁去角質(zhì)

去角質(zhì)是好的，但是不能頻繁去角質(zhì)，這樣對肌膚的刺激性很大，容易導(dǎo)致肌膚的保護層變薄，從而引發(fā)過敏。尤其是春冬兩個季節(jié)會造成肌膚屏障功能整體性破壞，長期使用會讓健康膚質(zhì)變異常敏感。

多次使用強效清潔產(chǎn)品

泡沫越是豐富的潔面產(chǎn)品，活性劑就越多，如果接觸過多皮膚反而會變得粗糙敏感。而過度清潔會破壞皮膚保護膜，從而引起角質(zhì)層保水功能異常，出現(xiàn)干燥跡象，導(dǎo)致肌膚過敏反應(yīng)等各種癥狀。

高溫潔面

高溫雖然有利于皮膚廢物排除，但是經(jīng)常讓肌膚處于高溫環(huán)境中，過度的汗液分泌會讓肌膚變得干燥，還會導(dǎo)致毛孔增大，同時熱度促進毛細血管擴張，受到刺激以后皮膚會泛紅、敏感。

防曬霜拜拜

有人以為秋天的太陽不像夏天那樣毒辣，于是告別防曬霜，愛上了“無障礙”擁抱陽光。事實上，秋天的紫外線還是很強的，皮膚反而更容易受到紫外線的威脅，此時外出要搽具防曬系數(shù)含有保濕成分的乳液型的防曬霜。

除了保濕是保濕

秋季皮膚容易缺水干燥甚至脫皮，很多人認為是皮膚缺水于是天天做面膜，反而導(dǎo)致過度護膚引發(fā)肌膚問題。秋天皮膚干燥一方面是天氣，另一方面是經(jīng)過夏天皮膚屏障受損，天然保濕成分流失很快。這時應(yīng)使用一些含有油分、具有修復(fù)作用的保濕產(chǎn)品進行修復(fù)保濕。

不用洗面奶，隨便洗洗

秋天到了，皮膚變得缺少水分，有的人突然發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不再出油，這就意味著不用洗面奶隨便洗洗就好？錯。無論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。洗臉不要太過用力地按摩和揉搓，選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品。【詳細】

干性皮膚

至于干性膚質(zhì)則容易因為秋冬季節(jié)較為干躁，而相對皮脂嚴重分泌不足，而容易有脫皮的現(xiàn)象，因此洗臉后，要加強滋潤及保濕，及增加補充水性滋潤的調(diào)理工作，讓肌膚的油水比例保持平衡的狀況。而且洗臉的產(chǎn)品不宜選用強效清潔的。

油性皮膚

針對油性肌膚而言，秋季是最舒服的季節(jié)，不僅沒有干燥脫皮的問題，同時因為出油量的減低，毛孔粗大及出油異常等問題也會隨之減少，因此，只需要一般的調(diào)理及保養(yǎng)工作，不需要特別的加強控油，而保養(yǎng)重點只需要留意T字部位即可。

混合性皮膚

混合性膚質(zhì)的話，最主要就是保濕了，其實T區(qū)油是缺水也是很大的原因，控油的護膚品其實并不好，普遍含酒精較多，皮膚會變敏感。不是油到不可救藥還是用滋潤型的，因為清爽型太薄了，保濕效果一般，滋潤型就很舒服啦！【詳細】

補充水，每天至少飲足6-8杯水（果汁、礦泉水、茶水）。

清潔臉，堅持早晚2次面部清潔并用霜類補充適當?shù)挠头莺退荨?/p>

睡好覺，晚上10時至凌晨4時肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時段。

要防曬，使用含有保濕成分的乳液型的防曬霜預(yù)防紫外線傷害

吃好飯，多喝豆?jié){牛奶、多吃滋潤肌膚、排毒和美容的食物。

護好膚，根據(jù)皮膚選合適的洗面奶、化妝水和滋潤的日霜和晚霜。

干燥起皮

秋季空氣干燥，氣溫變低。肌膚皮脂腺分泌下降，最外面的角質(zhì)層由于缺少水分和脂質(zhì)，就容易出現(xiàn)蛻皮，同時會出現(xiàn)皮膚瘙癢。如果皮膚外面的水脂膜遭到破壞，不完整，還會導(dǎo)致皮膚干燥起皮。

應(yīng)對策略：

?每天多喝水，以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分儲量；

?辦公室或家里備個加濕器，讓肌膚處在一個相對溫潤的環(huán)境中，可減少肌膚角質(zhì)層水分的蒸發(fā)流失；

?增加保濕面膜的使用次數(shù)。保濕面膜是最有力的保濕產(chǎn)品，可以說是干燥的終結(jié)者；

?隨身攜帶保濕噴霧。及時為肌膚補水保濕，緩解干燥癥狀。

換季美白

夏天防曬大作戰(zhàn)過后，秋季也不能停，雖說紫外線不如盛夏猛烈，但紫外線一直都大量存在！不過天氣變涼后，適宜的溫度、濕度也意味著秋季是進行肌膚美白的最佳時節(jié)。

應(yīng)對策略：

?補水保濕是第一位，因為只有在肌膚含水量高，細胞飽滿的時候，美白產(chǎn)品中的有效成分才能深入滲透進肌膚發(fā)揮作用；

?注意防曬。美白產(chǎn)品必須和防曬霜搭配起來一起使用才能起到1+1＞2的作用；

?美白護膚品。想要美白，美白精華、美白面膜等美白護膚品是必不可少的。

皮膚松弛

一到換季，很多人會有肌膚老化的現(xiàn)象。一方面，肌膚的不穩(wěn)定，會導(dǎo)致膠原蛋白的流失，讓臉部線條顯得松弛；另一方面，肌膚受到污染、紫外線的影響，氧化現(xiàn)象也會加重，暗沉變得更加明顯，肌膚老態(tài)立顯。

應(yīng)對策略：

?抗氧先行。除了做好必要的防護，可以內(nèi)服抗氧化的保養(yǎng)品，或者睡前喝杯紅酒中和下體內(nèi)的自由基；

?提拉按摩。按摩是對抗肌膚松弛的行之有效的方式之一，在涂抹護膚品的時候采取提拉的手法進行按摩；

?使用提拉型面膜。通常使用一片就能顯現(xiàn)較為明顯的緊致效果，因此可作出門、聚會前的急救之用。【詳細】

適當更換或增加保養(yǎng)品

冬季是肌膚角質(zhì)層含水量最少的時候，這個時候簡單化妝水加乳液的基本護理也有可能控制不住皮膚干燥的情況。這個時候要就要懂得加入精華跟美容油，增強保濕鎖水才能解決干燥問題。

美白抗皺不能停

秋冬的紫外線沒有夏季來得那么猛烈，但是還是為給肌膚造成傷害，所以防曬是不可少的。另外皮膚代謝能力下降，黑色素排除變緩慢，所以美白面膜、美白精華適當?shù)挠闷饋恚@樣過完秋冬你才會是白嫩的?？拱櫩估喜皇瞧つw松弛才開始，而且要從還沒出現(xiàn)狀況的時候，就做好準備，才能維持住肌膚的彈性，因此抗皺抗老在秋冬也不能停。

注意用量

不同護膚產(chǎn)品用量是不同的，像眼霜一粒米大小就夠用了，而乳液狀潔面產(chǎn)品，則需要2/3一元硬幣大小。太少的話不能起到應(yīng)有的功效，皮膚干燥等各種問題會找上門。但不能因為覺得不夠滋潤就一味增加用量，拼命加可能會給肌膚造成負擔，過多的養(yǎng)分肌膚吸收不了，反而會堵塞毛孔造成粉刺等問題，因此秋冬季節(jié)不要因為皮膚干燥就拼命的涂護膚產(chǎn)品，造成營養(yǎng)成分過剩的情況。

分區(qū)保養(yǎng)

在秋冬保養(yǎng)得時候分區(qū)依舊要做好，才能保護好肌膚。秋冬是慵懶的季節(jié)，很多妹子都想要多睡一會，為了趕時間，分區(qū)保養(yǎng)就放棄了，整臉就用一樣的產(chǎn)品涂抹一番就出門了，這可不行，像眼周皮膚是臉部肌膚最薄的，更加容易受到傷害，更容易出現(xiàn)皺紋，所以眼部的保養(yǎng)肯定不能與臉部一樣，要使用專門的眼膜、眼部精華、眼霜等產(chǎn)品來保養(yǎng)，頸部最好使用專門的頸霜來保養(yǎng)，效果會更好。【詳細】

蜂蜜

潤肺止咳，對潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱。【詳細】

綠豆

排泄體內(nèi)毒素，促進機體代謝、增白、淡化斑點、祛鉛毒。

蓮藕

利尿、促進體內(nèi)廢物排出、凈化血液、生藕清熱除煩、煮熟后的蓮藕有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效、改善氣色。【詳細】

檸檬

富含維生素C、排出體內(nèi)有毒物質(zhì)、美白肌膚功效、消除臉部雀斑。

黃瓜

促進新陳代謝，排出毒素，美白肌膚，抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。【詳細】

紅豆

增加腸胃蠕動、減少便秘、促進排尿、清心養(yǎng)神、健脾益腎功效。

地瓜

促進腸胃蠕動，有助排便、降膽固醇、降血脂、阻止糖類變?yōu)橹?、利于減肥。【詳細】

豬血

解毒清腸、補血美容、排出毒素、改善因貧血而面色蒼白癥狀。

海帶

化痰、消炎、平喘、排毒、通便、吸收血管中的膽固醇并排出體外。

胡蘿卜

排汞、刺激胃腸的血液循環(huán)、改善消化系統(tǒng)、抵抗導(dǎo)致疾病和老化的自由基。【詳細】

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