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對于便秘很多人一定不會陌生，可以說便秘已經(jīng)是大多數(shù)人普遍存在的問題了，其發(fā)生與長期飲食結(jié)構(gòu)不合理，從而導(dǎo)致腸胃消化功能降低、新城代謝降低，排毒能力下降有很大關(guān)系。對便秘人群來說，想要最快改善便秘的方法，就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜水果。本文MAIGOO小編為大家盤點十大最佳通便水果，上榜的分別有火龍果、香蕉、蘋果、無花果、獼猴桃、草莓、西瓜、木瓜、梨子、柚子。

便秘是現(xiàn)代人的常見問題之一，糟糕的生活習(xí)慣和不健康的日常飲食導(dǎo)致便秘的發(fā)病率越來越高。在日常生活中，飲食上一定要學(xué)會調(diào)理，做到合理膳食，葷素搭配，這樣才能夠保持腸道的暢通，下面MaiGoo小編為大家介紹十大清腸排便食物，有蜂蜜、香蕉、酸奶、菠菜、粗糧、魔芋、蘆筍、黑木耳、海帶、火龍果等，一起來看下這些食物是如何做到清腸排宿便的吧！

很多人由于長期不規(guī)則的飲食習(xí)，致使腸胃失調(diào)。想要調(diào)理好腸胃，平時除恢復(fù)正常健康飲食外，還可以吃一些水果來加以輔助調(diào)養(yǎng)。那調(diào)理腸胃吃什么水果好呢？本文MAIGOO小編就盤點了下腸胃不好要多吃的十種水果，分別是蘋果、木瓜、櫻桃、枇杷、石榴、葡萄、桃子、覆盆子、桂圓、杏子，希望對你能有所幫助。

排便是我們?nèi)梭w排出廢物和毒素的重要途徑，便秘不僅給人身體帶來一定的痛苦，還會引起各種疾病。生活作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、精神因素都會導(dǎo)致便秘。若要治療便秘，我們需要合理飲食、堅持鍛煉、正常排便，這樣才能保證腸道和身體健康。下面看看有關(guān)便秘的一些小知識。

便秘雖是一種常見的癥狀，但對人的身體健康有很大的影響。長期便秘會引發(fā)膚色暗沉、長痘、長斑等皮膚問題；影響身體正常代謝，加重肥胖等。而有些往往是我們忽略的壞習(xí)慣卻會導(dǎo)致或者引發(fā)便秘。本文MAIgoo小編就跟大家分享下容易導(dǎo)致便秘的十個壞習(xí)慣，比如飲食過于精細(xì)、排便分心、飲水過少、濫用瀉藥、經(jīng)常憋便、沒有定時排便等，這些導(dǎo)致便秘的不良習(xí)慣，你踩中了幾條呢？

如果你飲食不規(guī)律，或者生活作息不好，很容易引起便秘的情況。便秘不僅讓人不舒服，而且長久以往也會影響身體健康。那么便秘最快排便的方法有哪些？便秘時可以通過早晨空腹喝水、空腹吃水果、多運(yùn)動、多吃高纖維食物等方法促進(jìn)排便，下面一起來了解一下。

便秘是生活中很多人都經(jīng)歷過的癥狀，在便秘來臨時，排便過程中會感覺到十分痛苦，我想很多人應(yīng)該都有便秘過的經(jīng)歷，在廁所蹲好久但就是上不出。沒有經(jīng)歷過便秘的人，都是幸福的。經(jīng)歷過便秘的朋友，一定也不再想經(jīng)歷這樣的痛苦。所以有了便秘癥狀一定要盡快解決治療。便秘難受的文案有哪些呢？如果你正在經(jīng)歷便秘，如何搞笑的表達(dá)自己的心情，一起來看看便秘的搞笑說說。

拉屎出血是怎么回事？拉屎出血可能是由于肛裂，還有痔瘡、炎癥、息肉、腫瘤等疾病導(dǎo)致的。出現(xiàn)大便帶血癥狀后建議盡早于醫(yī)院就診明確病因，若為疾病所致則要及時治療，否則會發(fā)展為嚴(yán)重疾病，不要擅自用藥。下面還為大家介紹了拉屎出血如何治療等內(nèi)容，一起了解下吧。

很多朋友經(jīng)常會有便秘的困擾，當(dāng)我們?nèi)ニ幍昊蜥t(yī)院咨詢時，醫(yī)生都會推薦我們用開塞露，開塞露里的有效成分就是甘油，具有高滲作用，能夠軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，使得積攢的大便輕松排出。那么開塞露該如何使用呢？下面一起來詳細(xì)了解下。

人有三急，出現(xiàn)便意的時候一定要及時排便，不要憋著。規(guī)律正常的排便，可以將體內(nèi)垃圾廢物排泄出體外，保持腸道功能良好。很多人感覺到想要排便卻沒有第一時間上廁所，長時間有這種行為，可能會讓排便條件反射無法建立，甚至出現(xiàn)了便秘這種情況，久而久之身體無法保持健康。那么憋住的屎去哪里了？憋屎會造成什么后果？為了自己的健康，建議大家都來看看這篇文章。

媽媽生完寶寶的頭一兩天沒有排大便是很正常的，若7天內(nèi)自主排便少于2次，出現(xiàn)大便變硬、排便困難等癥狀時，那么就有可能是發(fā)生了便秘。導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽便秘的原因主要有分娩因素、不習(xí)慣使用便盆、產(chǎn)后飲食、肌肉松弛或斷裂等。那么，產(chǎn)后便秘怎么辦才好呢？下面，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解一下吧，希望對你有幫助！

小兒積食是指嬰幼童乳食過量，積食停滯于胃腸中導(dǎo)致的一種小兒常見的胃腸病癥。寶寶積食往往也會伴隨著便秘，消化道中的食物堆積后無法正常排出體外。如果寶寶出現(xiàn)積食、便秘的情況，可以選擇嘗試推拿治療。那么小兒推拿治療積食的手法是什么呢？下面一起來看看吧！

蘋果不僅口感清甜，營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，富含膳食纖維和果酸，易消化，好吸收，還能促進(jìn)腸胃功能。適量喝一些蘋果汁，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)胃腸蠕動，加快身體代謝，起到輔助緩解便秘的作用。蘋果汁可以減肥嗎？下面來了解下。

蘆薈膠囊有清肝瀉熱，潤腸通便，寧心安神的作用，患有便秘的人可以通過蘆薈膠囊得到緩解，那么蘆薈膠囊吃多久能排便？通常在服用蘆薈膠囊以后的幾個小時就會開始排便。但不同的患者，其排便的時間不同，一些患者會在服用蘆薈膠囊以后的1-2天才開始進(jìn)行排便。蘆薈膠囊孕婦可以吃嗎？不建議服用。

蘆薈膠囊能治便秘嗎？蘆薈膠囊是一種由蘆薈、青黛和琥珀組成的純中藥的制劑，有清肝瀉熱，潤腸通便，寧心安神的功效，所以便秘的人士可以適當(dāng)?shù)姆锰J薈膠囊。不過要注意的是，但有些患者應(yīng)用蘆薈膠囊以后有可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀，所以復(fù)方蘆薈膠囊也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用。

大麥青汁是一種純天然的健康飲品，含有豐富的膳食纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便的功效，對改善便秘有一定的作用。但是有的人在喝了大麥青汁后非但便秘沒改善反而嚴(yán)重，這是為什么呢？有可能是喝水太少，或者是食用了辛辣刺激食物。下面就來了解下大麥青汁改善便秘的相關(guān)內(nèi)容。

益生菌的功效大家都知道，有便秘問題的時候，我們會想到去食用益生菌進(jìn)行改善。益生菌中的腸道菌群平衡不僅可以幫助食物消化，同時還能夠調(diào)節(jié)免疫力，讓機(jī)體保持在平衡狀態(tài)，出現(xiàn)腸道菌群失衡可以使用益生菌進(jìn)行調(diào)解。很多人想問益生菌吃多久才有效？益生菌大概吃一周左右就會有效果，如果想要調(diào)理腸道一般會更長時間。具體益生菌怎么食用和一起來看看吧。

火麻油具有潤腸通便、促消化的作用，食用后可以刺激腸壁，使腸蠕動增強(qiáng)，對于便秘患者有一定的治療作用，使用火麻油治便秘一般主要有直接食用、拌溫水服用、混合蜂蜜服用等方法。喝火麻油治療便秘的話，要注意喝的量和次數(shù)，正常情況下，一天喝兩次，每次喝1~2勺左右即可。下面一起來了解一下火麻油治便秘怎么使用吧。