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中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國(guó)已經(jīng)有上千年的歷史。很多人日常生活中都會(huì)選擇使用一些中藥來(lái)防病治病，中藥的使用方法也很簡(jiǎn)便，或泡茶、或煮粥、或煲湯、或沖服等等，最重要的是中藥材對(duì)人體的副作用微乎其微，是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法。下面，就給大家盤(pán)點(diǎn)一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些！

中醫(yī)講究藥食同源，但因?yàn)榇钆涫秤玫囊蛩?，它的活性成分?fù)雜，寒熱屬性皆有不同。所以中醫(yī)師開(kāi)藥時(shí)，都會(huì)同時(shí)提醒需注意哪些飲食禁忌，如果不遵照醫(yī)囑亂服中藥或飲食不忌口，不但藥效無(wú)法充分發(fā)揮，甚至還可能對(duì)身體有害。那么，你知道一些常見(jiàn)的藥食食材有哪些屬性功效嗎？下面，一起來(lái)看看吧！

步入中老年，人的身體形態(tài)和機(jī)能出現(xiàn)了一系列的變化，這就需要通過(guò)攝取健康的食物來(lái)達(dá)到延緩衰老、保健養(yǎng)生的目的。中老年進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？老年人進(jìn)補(bǔ)可以多吃一些進(jìn)補(bǔ)食材，如牛肉、羊肉、大棗、山藥。適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑?，如葡萄籽、鈣片等。中老年進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些？不同的季節(jié)、不同的年齡、不同的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)方法也都不同。下面一起來(lái)看看本篇maigoo編輯為您帶來(lái)的中老年滋補(bǔ)品知識(shí)專(zhuān)題。

現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒(méi)時(shí)間，那這時(shí)候該怎么辦呢？我們可以通過(guò)日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來(lái)調(diào)節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生旅游？家居如何保?。勘緦?zhuān)題分多個(gè)方向?yàn)楦鱾€(gè)人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！

一日三餐雖然平常但是絕對(duì)不能敷衍。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補(bǔ)也是常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進(jìn)身體各方面的健康。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴、野餐、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時(shí)候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。

民以食為天，食療法是我國(guó)一項(xiàng)歷史悠久的養(yǎng)生活動(dòng)，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療相比醫(yī)療雖然效果沒(méi)有那么顯著，但是既安全又能滿足口服，所以更加受人喜愛(ài)，食療范圍很廣，本期小編為大家從身體各部位、器官來(lái)進(jìn)行講解食療食補(bǔ)方法，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、養(yǎng)發(fā)生發(fā)、護(hù)眼、養(yǎng)胃、系腦血管、骨骼肌肉、五官、生殖器官等等，給你全方位的身體健康！

中國(guó)人講究保健養(yǎng)生，所以一些滋補(bǔ)保健品在每個(gè)家庭中多少會(huì)有一些。滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)體系從保健品大全、四季養(yǎng)生保健、保健品排行榜、食補(bǔ)食療、保健器材、中醫(yī)保健、人群保健品、身體部位保健品、保健品分類(lèi)、食療食補(bǔ)等方面為大家講述滋補(bǔ)保健的相關(guān)知識(shí)。

隨著人們生活節(jié)奏的加快，社會(huì)壓力的增大，人們身體負(fù)荷越來(lái)越重，很多人背負(fù)著“亞健康”的身體，所以健康養(yǎng)生成為了我們生活持續(xù)關(guān)注的話題。季節(jié)是我們時(shí)間的主要概念之一，順應(yīng)四季規(guī)律，才能擁有一個(gè)好身體?！肮蚀呵锒模臅r(shí)陰陽(yáng)，生病起于過(guò)用，此為常也”講的就是我們需要依據(jù)不同季節(jié)，調(diào)節(jié)身體，正確養(yǎng)生，避免過(guò)度疲勞，以免透支健康。那么四季常見(jiàn)病有哪些？常見(jiàn)病患者四季應(yīng)該如何防治保??？

中國(guó)地大物博，每個(gè)地方都有著盛產(chǎn)某種東西的天時(shí)地利的優(yōu)越條件，傳統(tǒng)滋補(bǔ)品、特色名藥也是其中一類(lèi)。無(wú)論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺(jué)良好的30歲，或者是需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，每個(gè)年齡階段都需要滋補(bǔ)，來(lái)強(qiáng)壯身體。不同的滋補(bǔ)品對(duì)人身體所需有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。本文小編帶大家去了解傳統(tǒng)山珍滋補(bǔ)品有哪些。

食物是我們的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)源，我們吃東西要多樣化，但是像寶寶、孕婦、更年期、老人還有患有疾病的這些特殊人群，有很多食物是不適宜他們進(jìn)食，會(huì)損害他們的健康。同時(shí)，也有部分食物對(duì)他們特別有益處，是推薦食用的。健康飲食，因人而異，下面一起來(lái)看看人群飲食宜忌。

食補(bǔ)吃什么好？藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食療養(yǎng)生是最好最安全預(yù)防治療疾病的方法，利用食物來(lái)影響身體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。感冒、便秘、沒(méi)有食欲、免疫力低下、咳嗽等，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預(yù)防。癌癥防范于未然比治療要重要得多，像玉米、紅薯、洋蔥、香菇等都是抗癌好伴侶。那么，到底不同情況食補(bǔ)菜譜有哪些呢？本文一起來(lái)看看防癌、提升免疫力、開(kāi)胃、熬夜、御寒、消暑等食譜大全，在這里需要進(jìn)行功能性調(diào)理的人群可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行合理的飲食選擇。

中藥食材既是食物也是藥材，可謂藥食同源。中藥材做成各種養(yǎng)生藥膳食譜，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，有益健康。中藥食材知識(shí)體系給大家介紹了名貴滋補(bǔ)藥材，常見(jiàn)的傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，藥食兩用食材有哪些，也一并了解下食補(bǔ)吃什么，食療飲食，養(yǎng)生吃什么，健康飲食注意事項(xiàng)，不同身體部位食療食譜，不同人群飲食食譜，常見(jiàn)食譜做法等知識(shí)。

中醫(yī)祛斑是中醫(yī)美容的重要內(nèi)容之一，也是中華醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要組成部分,是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，采用疏通、調(diào)理、敷貼、熏蒸等方法，輔以經(jīng)絡(luò)、穴位按摩、針灸、埋線等方法，以達(dá)到祛斑的目的。那么你知道中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)調(diào)祛斑有哪些小竅門(mén)嗎？一起來(lái)了解下吧，一定會(huì)有你意想不到的效果哦！

現(xiàn)在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會(huì)去買(mǎi)阿膠、補(bǔ)血顆粒、補(bǔ)血口服液等保健品。其實(shí)，不少天然食材不但含有鐵質(zhì)、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且還有補(bǔ)血功效。那么，哪些食材有補(bǔ)血功效？下面就讓小編來(lái)為大家介紹一些天然補(bǔ)血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

怎樣提高免疫力？免疫系統(tǒng)作為人體中非常重要一個(gè)系統(tǒng)，是我們?nèi)梭w健康的前提，人體要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，而免疫力較差的人就會(huì)選擇一些增強(qiáng)免疫力的藥物和保健品來(lái)進(jìn)行提高自己的免疫能力。那么保健品哪種好？小編為您盤(pán)點(diǎn)十大增強(qiáng)免疫力保健品。

氣血是人體最重要的一部分，不止是女性，男性、老年人，甚至是年輕人，都需要補(bǔ)血補(bǔ)氣。氣血不足的原因有2個(gè)，一個(gè)是先天的，一個(gè)是后天的，先天的我們無(wú)法改變，后天的可以補(bǔ)給。補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好？血?dú)獠蛔愕陌Y狀有哪些，怎么知道自己血?dú)獠蛔隳?？讓我們一起?lái)看看補(bǔ)血補(bǔ)氣方法大全吧。

血?dú)獬渑?，才能擁有粉撲撲的桃花面頰；血?dú)獬渥?，才能讓人面色紅潤(rùn)、健康。體內(nèi)血?dú)馓澢罚蜁?huì)臉色暗黃、疲倦、滄桑感的面容，遮掩了本來(lái)的好容貌，就會(huì)影響精神面貌。不管男女都需要補(bǔ)氣血，那么補(bǔ)氣血的食物有哪些？下面為您介紹補(bǔ)氣血的藥材和食物，讓你補(bǔ)出紅潤(rùn)好氣色。

隨著年齡的增長(zhǎng)身體衰老是自然社會(huì)的必然規(guī)律。中年以后，身體元?dú)庵饾u減弱，鈣減少等，那就需要中藥養(yǎng)生了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄 作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”古代就有抗衰老的精辟論述。我國(guó)傳統(tǒng)中藥材可以活絡(luò)身體，抵抗身體衰老，助你健康長(zhǎng)壽，那什么中藥可以抗衰老呢，下面買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編為你揭曉。

中藥養(yǎng)生主要是以中醫(yī)學(xué)的基本特點(diǎn)、整體觀念為指導(dǎo)思想來(lái)達(dá)到補(bǔ)益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、增進(jìn)健康的目的。在本期專(zhuān)題中，小編精心為大家整理了各類(lèi)中藥養(yǎng)生配方大全，全面涵蓋抗衰老中藥、補(bǔ)腎中藥、中藥泡腳配方、中藥染發(fā)秘方以及補(bǔ)氣血中藥。