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荔枝干和桂圓干都是生活中人們經(jīng)常食用的兩種干果，它們的營養(yǎng)價(jià)值都非常高，對(duì)人體也有好處，所以人們常常將荔枝干與桂圓干做比較，那么荔枝干和桂圓干有什么區(qū)別？荔枝干和桂圓干哪個(gè)營養(yǎng)好？下面小編為大家介紹荔枝干與桂圓干的相關(guān)知識(shí)，一起了解下吧。

荔枝干性偏溫?zé)?，是容易引起陰虛體質(zhì)上火的食物，所以陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。另外荔枝干含糖量高，糖尿病人食用荔枝干會(huì)加重病情，故也不可食用。但產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者、貧血、胃寒和口臭者適合吃荔枝干，有益于身體保健。

荔枝干對(duì)我們的身體有很多的好處，有滋補(bǔ)氣血、調(diào)理脾胃、提神醒腦、提高記憶力的功效，但是荔枝干性溫味甘，過量食用會(huì)導(dǎo)致上火、便秘或長(zhǎng)痘，所以荔枝干也得適量吃，那么荔枝干一天吃幾個(gè)？每天最好控制在10粒左右為宜，而且不要一次性吃10粒，可以分開幾次吃的，或者用荔枝干來燉湯。

荔枝干是用鮮荔枝加工干制而成，荔枝本身就具有開胃益脾、止呃逆、止腹瀉等功效，因此荔枝干的功效作用也很多。荔枝干性味甘、酸，性溫，具有健脾養(yǎng)血、理氣止痛、益肝等功效。荔枝干怎么吃最好？可以直接吃、泡水喝、煲湯、燉蓮子。下面來了解下荔枝干的功效與吃法。

荔枝干成品因其核小肉厚，味蜜甜醇香，歷來為自嘗及送禮佳品。優(yōu)質(zhì)的荔枝干色澤清新醒目，肉色黃亮帶紅，肉質(zhì)光滑滋潤(rùn)，外形大小均勻，沒有霉斑和裂痕，在選擇時(shí)盡量選個(gè)頭大的，一般果肉也更飽滿。下面，小編為大家推薦十大熱門荔枝干品牌產(chǎn)品排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：寶安特產(chǎn)、興業(yè)特產(chǎn)、白地田、小鐘工坊、龍泉山、盼食鋪、豪雄、遙記、蓬源、怡江黃金耳等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的保質(zhì)期、凈含量、產(chǎn)地、價(jià)格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。