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涼茶具有中藥的藥性，為了避除暑氣，人們就開發(fā)了各種涼茶，有清熱解毒類、清熱解暑類、清熱消滯類、清肝明目類、清解風(fēng)熱類等，種類繁多，既美味，又有一定的防病治病作用。下面，就和買購網(wǎng)小編一起來學(xué)習(xí)一下常見的涼茶配方吧。

炎炎夏日，西瓜的誘惑可謂是“勢不可擋”的，不但冰涼解暑，味道甘甜，顏色還很鮮艷清爽，沒有西瓜的夏天是不完整的夏天。但是西瓜雖好，卻屬寒涼食物，并不是人人都能吃的。想安全健康的食用西瓜，對于西瓜的做法、功效及作用、飲食禁忌等等，還是要重視學(xué)習(xí)的。

菊花枸杞水果茶，可以清肝明目解暑，非常適合炎熱的夏天，更適合久坐電腦前的您。菊花可以散風(fēng)清熱，平肝明目。枸杞擅長明目，提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、降低血壓等。雪梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。

現(xiàn)代人壓力大，生活節(jié)奏快，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質(zhì)。長此以往，脾胃功能就會受損，產(chǎn)生熱毒，導(dǎo)致長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛。清熱解毒是清熱法之一，市面上常見的清熱解毒食物有綠豆、薏仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等等，接下來就和小編一起來看看吧。

川貝陳皮檸檬膏怎么做？川貝陳皮檸檬膏具有清熱潤肺、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的作用。本次小編教會大家制作這道健康美食，包括它所需要的烹制時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學(xué)習(xí)下吧！

綠豆甘寒，善解諸毒，消暑清熱，止渴；紅豆可以清熱解毒，健脾益胃，利尿消腫，通氣除煩。兩者與粳米煮粥，為防暑降溫之佳品，具有行水祛濕、解毒排膿、清熱除煩、消暑止渴之效。

西瓜皮綠豆湯怎么做？西瓜皮綠豆湯就是把西瓜皮和綠豆一起熬制做成糖水，具有清暑解熱、止渴、利小便的作用，簡直是炎炎夏日的福音。本次小編教會大家制作這道清爽飲品，包括它所需要的制作時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學(xué)習(xí)下吧！

西瓜霜使用歷史悠久，最早記載于二百余年前。清代名醫(yī)顧世澄將其載入《瘍醫(yī)大全》，被古人稱為“喉科圣藥”。傳統(tǒng)的采霜辦法是將西瓜切開，放入中藥，將瓜置入大瓦缸中，在陰涼通風(fēng)處儲存。數(shù)月后缸壁外有絮狀白色結(jié)晶體，這就是俗稱的西瓜霜。家庭自制西瓜霜怎么做？可以學(xué)習(xí)一下家庭自制西瓜霜的做法。

苦菊炒雞蛋是一道風(fēng)味獨(dú)特的家常小菜?？嗑罩泻胸S富的膳食纖維，可以促進(jìn)人體的腸胃蠕動，減肥排毒養(yǎng)顏，而雞蛋是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的極好來源，青青的苦菊與黃黃的雞蛋搭配起來色香味俱全，深得人們的喜歡。那么怎么做好吃的苦菊炒蛋呢？下面就一起來看看苦菊炒蛋的做法吧。

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，決明子茶具有清肝明目、利水通便和除濕的功效。那么決明子茶怎么泡最好呢？下面告訴大家決明子泡水的正確方法。

冰糖雪梨是一道常見的漢族名點(diǎn)，以雪梨，冰糖一起慢火燉制而成。冰糖雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、降低血壓和滋陰清熱的作用。

涼茶確實(shí)可以幫助人們解渴、去火，但許多人誤以為大量喝涼茶去火去得更快，實(shí)際上并不是。喝涼茶需有個度，不是多多喝涼茶效果更好。對于胃部消化系統(tǒng)不好的人，如果超量喝涼茶，會造成胃部酸疼不適，打嗝過多等問題。關(guān)于涼茶的飲用時間也有講究，一般宜上午飲用，通常于上午10時至下午3時這段時間內(nèi)飲用，入睡前及空腹時都不宜喝涼茶。下面就和小編一起了解一下吧。

涼茶也叫青草茶、百草茶，具有清熱解毒的效果，不少朋友會在家自己制作涼茶，然而，煮好的涼茶用什么容器裝最好呢？玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。涼茶能保存多久？市場上售賣的罐裝、瓶裝涼茶飲料，未開啟時的保存期基本上都是2年，開啟后建議在24小時內(nèi)飲用完畢。下面就和小編一起了解一下吧。

甘蔗荸薺水，以生荸薺、甘蔗為原料煮制而成，是一款清熱去火的簡單湯水。這款湯水有清熱瀉火、健脾消食的功效，最適合上火的朋友們飲用，去火效果極佳。

苦菊一般指苦苣，又被人們叫狗牙生菜，是一種極為普通的野菜。苦菊雖然吃起來有點(diǎn)苦，但營養(yǎng)豐富，有清熱解毒、抗菌消炎、下火明目的功效。清炒苦菊清清淡淡的帶有一絲苦味，做法非常簡單。

紅棗菊茶是廣東人煮的驅(qū)寒湯水，它含有可溶性膳食纖維，可以降低血液中膽固醇的含量，而且能排水利尿，促進(jìn)排便。紅棗菊花茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維，它能增進(jìn)食欲，暖腸胃。

綠豆具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止咳及明目降壓之功效。不但具有良好的食用價(jià)值，還具有非常好的藥用價(jià)值，有“濟(jì)世之良谷”之名。醫(yī)學(xué)研究證明綠豆的確可以清心安神、治虛煩、潤喉腫痛、改善失眠多夢等現(xiàn)象，還能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，防止心血管病變。海帶：素有“長壽菜”的美譽(yù)，是含碘高的明星食物，其豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，具有排毒的作用。近年?duì)I養(yǎng)研究分析表明，多吃海帶能減少輻射危害，具有抗輻射作用的。

蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，食之最宜。

24味涼茶的配方含24種藥材，這24種藥材分別是什么？24味涼茶配方有冬桑葉、銀花藤、鬼針草、魚腥草、土牛膝、枇杷葉、五指甘、路邊菊、白紙扇、金沙藤、鴨腳木、田基王、布楂葉、三丫苦、金錢草、淡竹葉、余甘子、崗梅片、黃牛 茶、木槵片、山芝麻、葫蘆茶、土公英、火炭母。二十四味涼茶的藥材都偏寒涼，具有清熱解毒，利尿消腫、瀉火除煩等功效，適用于上火、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥狀。下面就和小編一起了解一下吧。