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圍絕經(jīng)期綜合征也被稱(chēng)為更年期綜合征，指女性絕經(jīng)前后的這段時(shí)間因性激素波動(dòng)或減少所導(dǎo)致的一系列軀體及精神心理癥狀。那么，更年期吃什么食物可以緩解這些癥狀？MA IGOO小編為大家推薦阿膠、 以及能緩解更年期癥狀的大豆制品、奶制品、海鮮類(lèi)食品、海藻類(lèi)食品、蔬菜類(lèi)食品、水果類(lèi)食品、菌類(lèi)食物、堅(jiān)果類(lèi)食物、谷類(lèi)食物等，日常多吃這10種食物有利于緩解更年期癥狀。以下，請(qǐng)看十大適合更年期吃的食物盤(pán)點(diǎn)，了解更多適合更年期吃的食物推薦及相關(guān)情況。

早衰是指人體在年齡較小的階段開(kāi)始出現(xiàn)與年齡不相稱(chēng)的生理和心理衰老現(xiàn)象。正常情況下，人體的生理功能和外貌會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰退，這是一種正常的老化過(guò)程。然而，有些人在年輕時(shí)就出現(xiàn)了老化的跡象，而且不僅表現(xiàn)在女性身上，還有男性，甚至是兒童，早衰給人們身體心理都造成了很大的危害，早衰的原因有哪些呢？早衰和更年期的區(qū)別是什么？早衰如何調(diào)理治療？本主題帶大家去了解早衰的相關(guān)知識(shí)大全。

更年期綜合征又名圍絕經(jīng)期綜合征，指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。你知道更年期癥狀有哪些嗎？Maigoo小編為大家?guī)?lái)了更年期綜合癥八大表現(xiàn)，如潮熱盜汗、睡眠問(wèn)題、月經(jīng)紊亂、情緒波動(dòng)、尿失禁、腰酸背痛等，一起來(lái)了解下吧。

更年期潮熱是更年期綜合癥的突出表現(xiàn)特征，主要是激素水平下降導(dǎo)致，容易給我們的工作和生活帶來(lái)影響，并且會(huì)對(duì)身體健康造成危害；超過(guò)四分之三的女性在更年期有潮熱現(xiàn)象，同時(shí)還伴有出汗、心悸、眩暈等現(xiàn)象。這使得更年期女性感到苦惱，具體更年期潮熱怎么辦呢？下面一起來(lái)看看。

更年期是女性必經(jīng)的過(guò)程，它主要是指的女性女性的卵巢功能由旺盛的狀態(tài)，到完全消失的一個(gè)時(shí)期。隱形更年期是什么呢？顧名思義它不是真正的更年期，隱形更年期常出現(xiàn)在現(xiàn)代的白領(lǐng)女性身上，常有皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖等癥狀。隱形更年期一般是什么原因?qū)е碌模吭趺粗委熌兀?/div>