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茶多酚是茶葉中的多酚類物質(zhì)，適當(dāng)?shù)臄z入對抗癌癥的作用效果很明顯，對身體也有很好的保健作用。但是如果過多攝入茶多酚，容易刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓人產(chǎn)生失眠癥狀。茶多酚攝入多少比較好？一般情況下，每一次服用茶多酚的重量不能夠超過0.242g，一旦超過這個重量，對身體就會產(chǎn)生一定的危害。

茶多酚又稱為茶單寧，茶鞣質(zhì)，是茶葉中多羥基酚類化合物的復(fù)合物，由30種以上的酚類物質(zhì)組成。多酚類物質(zhì)總體上具有苦澀味道。但茶葉多酚類物質(zhì)在加工過程中，發(fā)生一系列的水解、異構(gòu)、氧化、聚合等反應(yīng)，形成茶葉的濃強(qiáng)、鮮爽或醇和等滋味。什么茶的茶多酚含量最高？下面來了解下。

茶多酚是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱，是形成茶葉色香味的主要成分。茶多酚里含量最多的是兒茶素，其次是黃酮類，其他酚類物質(zhì)含量比較少。茶多酚具有抗氧化、防輻射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多種生理活性。下面就來了解下茶多酚的知識。

經(jīng)常喝茶的茶友都知道，晚上喝茶容易失眠，這是因?yàn)椴枞~中含有茶多酚，茶多酚里的很多成分可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)興奮情況，因此在喝了茶多酚之后可能會出現(xiàn)失眠的情況。那么晚上喝什么茶不影響睡眠？紅茶屬于高發(fā)酵茶，里面的茶多酚含量并不多，所以紅茶晚上喝是沒問題的。

十大熱門茶多酚品牌產(chǎn)品排行榜出爐了，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：健樂多、修正、湯臣倍健、京都安順堂、LIFE EXTENSION、家得路、NewRootsHerbal、健爾馬、百合康、恩百等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。