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亞麻籽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物，主要成分為脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維，還包括礦物質(zhì)、α-亞麻酸、木酚素、亞麻籽膠、維生素等。亞麻籽生吃熟吃都是可以的，但由于亞麻籽含有氰化物，建議還是炒熟了再吃更好。那么亞麻籽怎么炒熟？下面就來(lái)了解下吧。

亞麻籽是一種食用性農(nóng)產(chǎn)品，在食品中的應(yīng)用非常廣泛，一些烘焙類(lèi)的食品如餅干、蛋糕、面包等都會(huì)放入亞麻籽。那么亞麻籽可以生吃嗎？亞麻籽是可以直接食用的，直接生吃亞麻籽最為營(yíng)養(yǎng)，只要每天不超過(guò)50至60毫克的亞麻籽量就不會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。下面就來(lái)了解下亞麻籽的食用知識(shí)吧。

亞麻子為亞麻科植物亞麻的種子，這種小的紅棕色果實(shí)，有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味，在幾乎所有的食品中，面包師都經(jīng)常使用亞麻籽，如餅干、蛋糕、面包等。亞麻籽味甘、性平；歸肝、胃、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)血祛風(fēng)，潤(rùn)燥通便，降低膽固醇，減輕哮喘，減肥等功效。下面就來(lái)了解下亞麻籽的知識(shí)。

亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，是自然界中亞麻酸含量最高的食材，食用亞麻籽能提高心臟功能，也能預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。那么亞麻籽怎么吃呢？亞麻籽可以直接生吃或熟吃，也可以加工成亞麻籽粉食用，還可以把亞麻籽煮水然后喝汁。哪些人不能吃亞麻籽？下面就來(lái)了解下吧。

亞麻籽（flaxseed，linseed，semen lini是亞麻的成熟種子。在我國(guó)，亞麻籽主要作為油料用于食用植物油的生產(chǎn)加工。亞麻籽的果實(shí)為紅棕色，有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味，不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸有助于預(yù)防心臟病和其他慢性病的營(yíng)養(yǎng)成分。亞麻籽具有使肌膚嬌柔亮澤，改善女性經(jīng)前綜合征，減輕哮喘，減輕過(guò)敏反應(yīng)，降低膽固醇，減肥等功效，一般人群都可以食用，尤其是高血壓，高膽固醇或高血脂患者。

十大熱門(mén)亞麻籽品牌產(chǎn)品排行榜出爐了，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：蒙谷香、野三坡、泥河灣、格琳諾爾、食特康、谷與仁的約定、萬(wàn)利福、陌上花開(kāi)、亞麻公社、硃碌科等，本榜單由買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷(xiāo)量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

奇亞籽和亞麻籽從名字上聽(tīng)起來(lái)很相似，很多人誤以為奇亞籽就是亞麻籽，其實(shí)它們是兩種不同植物的種子。奇亞籽是薄荷類(lèi)植物芡歐鼠尾草的種子，亞麻籽是草本植物亞麻的種子。除了物種不同外，奇亞籽和亞麻籽在產(chǎn)地、形態(tài)、食用方法、營(yíng)養(yǎng)功效上都有不同。下面就來(lái)了解下奇亞籽和亞麻籽哪個(gè)好的知識(shí)。