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鉛球是世界田徑賽場(chǎng)上非常重要的體育項(xiàng)目，是單手將球從肩上擲出的爆發(fā)力項(xiàng)目，可以鍛煉練習(xí)者的軀干力量及上下肢的力量。在鉛球訓(xùn)練中，需要掌握規(guī)范的動(dòng)作要領(lǐng)及方法才能投擲出好成績(jī)。此外，鉛球比賽也有很多規(guī)則和注意事項(xiàng)，只有知道比賽規(guī)則，才能夠在鉛球比賽過(guò)程中不被判處犯規(guī)而成績(jī)無(wú)效。鉛球怎么訓(xùn)練？鉛球比賽規(guī)則有哪些？鉛球比賽有什么注意事項(xiàng)？下面和Maigoo小編一起來(lái)看看鉛球的百科知識(shí)吧！

男子鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)投擲項(xiàng)目，在男子比賽中，鉛球直徑必須在110-130毫米之間，重量為7.26千克。要想達(dá)到男子鉛球國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，需要投擲12.50米才行。而在男子鉛球賽事中，獲得世界紀(jì)錄的是美國(guó)名將瑞安·克魯瑟的23.37米。

鉛球是很多人喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，也有專(zhuān)門(mén)的鉛球比賽供參賽選手們一較高下。在鉛球比賽中，鉛球場(chǎng)地的規(guī)劃至關(guān)重要，那么鉛球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)尺寸是多少？鉛球比賽場(chǎng)地怎么畫(huà)？鉛球場(chǎng)地由投擲圈、限制線、抵趾板和落地區(qū)組成。下面就來(lái)了解下鉛球場(chǎng)地尺寸及畫(huà)法。

鉛球和實(shí)心球都是有一定重量的球體，但鉛球要比實(shí)心球重的多，實(shí)心球重量一般是2Kg，而男子鉛球的重量是7.26Kg，女子鉛球的重量是4Kg。鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲正式比賽項(xiàng)目之一，外表面由鐵包裹，里面灌有一定重量的鉛。而實(shí)心球是一種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的輔助訓(xùn)練器材，外表面是硬塑料或橡膠，里面填充物是沙子，一般用作學(xué)生考試的項(xiàng)目。鉛球只能單手握球，實(shí)心球則需要雙手握球。

鉛球是一項(xiàng)十分受歡迎的田賽項(xiàng)目，不僅男子可以參加比賽，也有專(zhuān)門(mén)的女子鉛球比賽。那么你們知道女子鉛球世界紀(jì)錄是多少？女子鉛球亞洲紀(jì)錄是多少嗎？女子鉛球世界紀(jì)錄獲得者為前蘇聯(lián)人納塔麗亞-里索斯卡婭，分?jǐn)?shù)為22.63米。女子鉛球亞洲紀(jì)錄是我國(guó)李梅素獲得，分?jǐn)?shù)為21.76米。

鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲正式比賽項(xiàng)目之一，是將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出。在鉛球比賽中，只許使用組委提供的器材，在比賽中不許改變不允許運(yùn)動(dòng)員攜帶任何器材進(jìn)入比賽場(chǎng)地。為了讓參賽選手獲取好成績(jī)，需要知道鉛球比賽的一些事項(xiàng)，下面就來(lái)了解下鉛球比賽規(guī)則及鉛球比賽中哪些情況屬于犯規(guī)。

實(shí)心球是中考體育考試項(xiàng)目之一，講究力量性和動(dòng)作速度，而影響實(shí)心球投擲距離的因素，則包括投擲的力量、投擲的高度以及投擲的角度三個(gè)要素。那么實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？實(shí)心球的訓(xùn)練方法與技巧到底是怎樣的呢？下面就來(lái)了解下實(shí)心球的知識(shí)吧。

鉛球是一個(gè)表面光滑的金屬球，很重很圓。最早期是采用原地推鉛球的技術(shù)，后演變成側(cè)向前、側(cè)向滑步推等。投鉛球的正確姿勢(shì)包括持球、握球、預(yù)擺、投球。鉛球怎么扔的遠(yuǎn)？投擲鉛球主要要掌握好的就是投擲的角度，根據(jù)自己的力道，選擇一個(gè)合適的投擲角度，一般在30°-45°之間。下面就來(lái)了解下投鉛球的方法。

在鉛球正式比賽中，女子鉛球的重量為4千克，直徑為9.5-11厘米。那么女子鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)是多少？根據(jù)2019年實(shí)施的《運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》，女子鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)是12.50米，一級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)是15.30米，三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是10.00米。女子鉛球怎么扔？下面來(lái)了解下吧。

鉛球是世界田徑賽場(chǎng)上的傳統(tǒng)項(xiàng)目。鉛球運(yùn)動(dòng)的起源大約在公元前，人們就開(kāi)始用石頭和帶把的石頭進(jìn)行投遠(yuǎn)比賽。到公元十四世紀(jì)時(shí)，戰(zhàn)爭(zhēng)中出現(xiàn)了炮兵，又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進(jìn)行模擬訓(xùn)練，后逐漸形成體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。男、女鉛球分別于1896年、1948年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。下面就來(lái)了解下鉛球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展。

鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目之一，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用。那么鉛球是什么材料做的？高檔比賽鉛球采用不銹鋼、碳鋼合金材料制成。普通比賽鉛球采用鑄鐵制成。鉛球的重量是多少公斤？正式比賽男子鉛球的重量為7.26千克，女子鉛球的重量為4千克。而學(xué)生體育中鉛球重量有所不同，下面就來(lái)了解下鉛球吧。

在各種田徑體育比賽中我們經(jīng)常能夠看到扔鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，鉛球起源于古代人類(lèi)用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動(dòng)，需要利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出，以扔出的距離計(jì)算成績(jī)。有很多鉛球運(yùn)動(dòng)員扔出的成績(jī)創(chuàng)造了吉尼斯世界紀(jì)錄，下面小編就為大家?guī)?lái)鉛球訓(xùn)練及比賽知識(shí)分享，感興趣的話就接著往下看吧。

鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目之一，常投擲鉛球鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，高檔鉛球多采用不銹鋼、碳鋼合金材料制成，球體外表面采用鍍鉻鍍鈦或噴漆處理以防腐蝕，但價(jià)格高一些；普通鉛球采用鑄鐵制成，球體外表面采用噴漆處理，適合日常鍛煉用。下面，小編為大家推薦十大熱門(mén)鉛球品牌產(chǎn)品排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：吉諾爾、迪卡儂、紫湖、函翔、奧尚、奧匹、艾迪森、乃力、韻成、李家壹鋪等，本榜單由買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的材質(zhì)類(lèi)型、規(guī)格尺寸、適用場(chǎng)合、價(jià)格檔次、人氣銷(xiāo)量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

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