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痛經(jīng)是困擾不少女性的問題，除了吃藥，還可以通過食療的方式緩解，對身體更有好處，也更有助于身體的恢復(fù)，那么痛經(jīng)吃什么水果好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了月經(jīng)期可以吃的10種水果，分別是大棗、櫻桃、葡萄、無花果、草莓、桃子、甘蔗、桑葚、李子、榴蓮，一起來看看緩解經(jīng)期疼痛的水果及相關(guān)情況吧。

蔬菜是生活中的常見食材，月經(jīng)期間多吃蔬菜，不僅能夠補充營養(yǎng)元素，同時有助于消化，還可以改善女性痛經(jīng)的癥狀，那么痛經(jīng)應(yīng)該多吃點什么菜呢？比較合適的有菠菜、生姜、南瓜、西紅柿、紫菜、胡蘿卜、西蘭花、芹菜、黑木耳、香菇等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了緩解痛經(jīng)的十種菜，一起來看看經(jīng)期多吃什么蔬菜比較好吧。

痛經(jīng)是困擾女性的常見問題之一，治療痛經(jīng)除了服用藥物之外，還可以選擇食療的方法，享受美味的同時，采用溫補的方式治標(biāo)又治本，那么吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了有效緩解痛經(jīng)的十大食物，包括紅糖姜茶、五紅湯、小米粥、雞湯、阿膠糕、堅果、桂圓紅棗茶、麻油豬肝、當(dāng)歸蛋、蜂蜜牛奶等，一起來看看緩解痛經(jīng)十大最佳食物吧。

女性來月經(jīng)期間，身體是很虛弱的，這段時間要尤其注意飲食，吃水果既要避開寒性也要避開熱性，以免出現(xiàn)痛經(jīng)、崩漏等情況，那么經(jīng)期不能吃的水果有哪些呢？西瓜、龍眼、火龍果、梨子、山楂、荔枝、芒果、哈密瓜、柿子、藍莓等都是月經(jīng)期間不宜食用的水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了女生經(jīng)期間不宜吃的10種水果，一起來看看經(jīng)期禁吃的水果及相關(guān)情況吧。

月經(jīng)期是女性的特殊時期之一，在月經(jīng)期的飲食是需要特別注意的，而有些東西是不能食用的。月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。那么，月經(jīng)期間不能吃什么呢？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。本文為廣大女性朋友盤點了經(jīng)期不能吃的食物，希望對您能有所幫助。