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禪坐也被稱為打坐，禪坐的方式是將雙腿盤膝坐下，并且閉幕調(diào)整呼吸的氣息，同時手也需要放在一定的位置上，閉目清心，不要想任何煩惱之事，而長期禪坐對身體有很多的好處，不僅可以修身養(yǎng)性，同時還可以達(dá)到延年益壽的功效，對身體非常好，在禪坐后可以適當(dāng)?shù)幕顒?，也可以進(jìn)行按摩等。那么，禪坐的正確姿勢是什么呢？下面，一起來了解下吧！

你是否還在因昨天的不愉快而懊惱呢？你是否還在為將來的事感到迷茫呢？你是否思考太多而忘了去感受生活中的種種美好了呢？你是否希望自己永遠(yuǎn)開心而不愿意承認(rèn)和接受一個不開心的自己呢？其實人成功的一個前提條件就是自身要足夠強大，同時要擁有十分強大的心境。凡事多從自身找原因，腳踏實地，學(xué)會世事方能從容不迫，踏浪騰空。下面就來一起看看那些修身養(yǎng)性的法子吧。

通過對一億多人的測試發(fā)現(xiàn)，擁有高情商的高效能人士通常會控制自己的身體語言，避免在溝通時犯常見的肢體語言錯誤。與人聊天時，對方的反應(yīng)很能看出這個人的情商如何，與身邊的人溝通時，要想獲取別人的尊重，這15種肢體語言就得盡量避免。

好的冥想狀態(tài)需要平靜的場域以及舒緩的音律共同營造，選擇合適的冥想音樂能帶給人聽覺的愉悅和心靈的和諧，那適合冥想的音樂都有哪些呢？Maigoo小編為大家?guī)砹耸宗は胍魳吠扑]，包括Deuter、Parijat、Terry Oldfield等各大冥想音樂大師的經(jīng)典作品，一起來看看吧。

禪是對自己身心變化的覺察、覺知能力。它是禪修者必須有的修行功力，也只有禪修者才能明確掌握和真正明白的修行功力。國人對禪修這個詞都不陌生，但是對禪修的知識了解的并不多。那么禪修的種類有哪些？禪修和冥想的區(qū)別是什么呢？下面會為大家解答。

當(dāng)代人們的生活極為忙碌，每天行程排得密密麻麻，從來沒有時間好好想過生命和人生等的意義，而禪修就是一套幫助人深入認(rèn)識自己的生命和心性的方法。如今，也有越來越多的人接觸到禪修并開始禪修，通過禪修也收獲了很多的感悟。那么下面這篇文章就會為大家介紹禪修經(jīng)典語錄，說不定能帶給大家一些啟發(fā)。

當(dāng)代是一個快節(jié)奏加內(nèi)卷的社會，各行各業(yè)都在你追我趕，許多年輕人出了社會投身工作以后就把自己的身體和心理的健康都拋在了腦后。但其實，偶爾我們可以從忙碌的工作與生活中脫離出來，享受慢下來的生活，感受自己的內(nèi)心。禪修就是達(dá)成這一目的的很好的選擇，對于年輕人來說也可以選擇報禪修班。那么禪修的好處有哪些？禪修班都學(xué)什么呢？下面一起來看看吧！

普通人通過信仰佛教，想要禪悟佛教文化精神的精髓，從中獲得對人生、生命等的感悟，那么最好的方法便是進(jìn)行禪修了，因為禪修的過程并不會與我們的日常生活相沖突，反而在一定程度上有益于人們的身心健康。不過很多朋友不太了解禪修是什么意思，那么下面就一起來了解一下吧！

禪修是修行佛教的一種最重要的方式，但其實禪修不僅僅適合信仰佛教的人進(jìn)行修行，同時也非常適合普通人來進(jìn)行修身養(yǎng)性，畢竟修禪的目的是“心靈的培育”。現(xiàn)今也有越來越多的新人想入門禪修了，不過也有很多朋友表示不知道禪修怎么入門，那么下面就會為大家介紹怎么禪定入門、禪定入門如何打坐等相關(guān)知識。

無論層次高低，終究要坐下來吃飯。而在餐桌上，所有能夠用語言營造出來的假象都會土崩瓦解。這就像測試一個女生是不是真的素顏——請她泡個溫泉。有教養(yǎng)與沒有教養(yǎng)，就在這方寸之間顯現(xiàn)出來。