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古語道“應時而食為至美”，飲食養(yǎng)生要順應五行，三月正值仲春，春天主木應肝，肝氣旺會傷脾，因此，3月要注意多食甜，少食酸，可以選擇性味甘平的食物，吃些有利于排毒的食物，時令的蔬菜、水果、海鮮、肉類等可以多吃，多喝些具有養(yǎng)生功效的湯和茶，也別忘了驚蟄和春分節(jié)氣的傳統(tǒng)食物，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看十種最適合3月吃的食物吧。

陽春三月，天氣轉(zhuǎn)暖，正是養(yǎng)生滋補的好時節(jié)，此時陽氣升發(fā)，肝氣疏泄，飲食宜養(yǎng)肝補脾，可以喝一些清淡的湯品，那么3月份喝什么湯好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10道三月必喝湯品，分別是山藥玉米排骨湯、橄欖豬肺湯、土茯苓煲豬骨、豬心棗仁湯、百合杏仁豬腱湯、枸杞菜豬肝湯、薏仁豬腳湯、木耳田七紅棗湯、生梨貝母湯、玉米須白茅根煲豬肚等，一起來看看3月養(yǎng)生湯及做法吧。

“春分吃春菜”是很多地方的傳統(tǒng)，春菜就是專屬春天的蔬菜，春分前后，正是各種新鮮蔬菜上市的時候，春分節(jié)氣吃什么養(yǎng)生？可以選擇春筍、黃豆芽、香椿、小米、萵筍、韭菜、菠菜、菠蘿、山藥、紅棗等。以下，請看MAIGOO小編帶來的春分十大滋補食物排行，了解更多春分養(yǎng)生食材及相關(guān)情況。

驚蟄時節(jié)在飲食方面，可適當多吃能升發(fā)陽氣的食物，和一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如梨子、韭菜、菠菜、薺菜、枸杞、春筍、蜂蜜、雞蛋、芋頭、黃豆等，有些還帶有美好的寓意，同時還能夠給人體補充營養(yǎng)。以下，請看MAIGOO小編帶來的驚蟄養(yǎng)生必吃的十種食物推薦，了解一下驚蟄傳統(tǒng)美食及相關(guān)情況。

3月吃什么水果好？3月份氣溫已經(jīng)回暖，上市的水果種類也很多，可以購買草莓、櫻桃、梨、楊桃、芒果、橙子、菠蘿等，這些營養(yǎng)都很豐富，口感比較爽口，能補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。下面，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解下吧，希望對你有幫助！

3月份春意正濃，氣溫也在不斷升高，此時的海鮮經(jīng)歷了一冬天的蟄伏，味道尤其鮮美，可以多吃點，那么三月份什么海鮮最肥美呢？三月海產(chǎn)品有鯧魚、黃花魚、皮皮蝦、香螺、面條魚、鳳尾魚、花蓋蟹、筆管魚、梅魚、泥螺等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月正當吃的海鮮，一起來看看三月時令海鮮及相關(guān)情況吧。

三月正值仲春，天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，飲食要講究陰陽平衡，需要適量攝入肉食，但要選擇性味平和的肉類，那么3月份適合吃什么肉呢？比較合適的有雞肉、豬肉、甲魚、鵝肉、兔肉、鱸魚、鴨肉、牛肉、鵪鶉肉、帶魚等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月溫補肉食推薦，一起來看看三月什么肉鮮美肥嫩吧。

三月份春季已過半，成熟的農(nóng)作物種類也豐富起來，時令的蔬菜、水果等讓人們有了更多的選擇，那么三月份成熟的農(nóng)作物有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月收獲的農(nóng)作物，包括草莓、春韭菜、春菠蘿、枇杷、香椿、薺菜、春柑、豌豆苗、芒果、雞毛菜等，一起來看看3月豐收的農(nóng)作物及相關(guān)情況吧。