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十二月份天氣愈發(fā)寒冷，人體新陳代謝相對(duì)緩慢，日常除了做好保暖工作外，還應(yīng)該調(diào)整飲食，那么12月份適合吃什么食物？12月養(yǎng)生可以適當(dāng)多吃溫性、補(bǔ)氣血的食物，喝點(diǎn)養(yǎng)生湯和御寒飲品，選擇時(shí)令的蔬菜水果和海鮮肉類，大雪、冬至節(jié)氣吃些傳統(tǒng)養(yǎng)生食物。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月必吃的十大食物排行，了解更多冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生食材及相關(guān)情況。

冬至，又稱日南至、冬節(jié)、亞歲等，冬至后各地都進(jìn)入最寒冷的階段，這時(shí)候不僅要及時(shí)添衣保暖，還要多吃補(bǔ)益身體的食物，那么冬至吃什么最養(yǎng)生呢？養(yǎng)生佳品有海參、百合、山楂、羊肉、銀耳、堅(jiān)果、梨子、干姜、豬肺、豆芽菜等。以下是MaiGoo網(wǎng)小編整理的十種冬至進(jìn)補(bǔ)佳品，一起來看看冬至食療養(yǎng)生的相關(guān)情況吧。

大雪節(jié)氣白天短，夜晚長(zhǎng)，氣溫下降明顯，此時(shí)養(yǎng)生保健至關(guān)重要，應(yīng)該好好把握這個(gè)黃金時(shí)間來補(bǔ)充身體，那么大雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么食物好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了大雪時(shí)節(jié)保健必吃的10種食物，包括大白菜、牛肉、蓮藕、蘿卜纓、牛奶、西葫蘆、洋蔥、甘蔗、燕麥片、荸薺，一起來看看大雪必吃的養(yǎng)生食物及相關(guān)情況吧。

中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精，春必病溫”，飲食養(yǎng)生也需要根據(jù)不同時(shí)間季節(jié)適當(dāng)調(diào)整。那么適合十二月喝的養(yǎng)生湯有哪些呢？像蘿卜羊肉湯、歸參烏雞湯、荸薺土雞湯、棗杞乳鴿湯、蓮藕排骨湯、黑豆鵪鶉湯、白茅根雪梨豬肺湯、黃芪牛肉湯、清燉鵝肉湯、胡椒豬肚雞湯等都是冬日滋補(bǔ)佳品。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月十大養(yǎng)生湯品排行，了解更多十二月可以喝的湯及相關(guān)情況。

進(jìn)入12月份，迎來了冬季水果的上市，但很多人因這時(shí)天氣寒冷，不愛吃生冷的水果，其實(shí)多吃水果對(duì)身體有益。這時(shí)你不僅要多吃水果，還要吃對(duì)水果。具體12月吃什么水果呢？以柑桔類水果為主的南方水果“統(tǒng)領(lǐng)”果市，而北方水果則以蘋果、梨為主。下面，來看詳細(xì)介紹！

12月份正值冬季，這時(shí)候的蔬菜種類相較于夏季要少很多，你知道十二月應(yīng)季蔬菜有哪些嗎？適合12月吃的時(shí)令蔬菜包括白蘿卜、山藥、菠菜、土豆、蓮藕、荸薺、大白菜、香菇、大蔥、南瓜等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月十大時(shí)令蔬菜排行，了解12月蔬菜有哪些應(yīng)季及相關(guān)情況吧。

12月到了冬季，天氣變得寒冷，海鮮的種類也比其他季節(jié)要少，但是也有一些值得吃的海味海貨，那么12月份有哪些海鮮好吃呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十二月份時(shí)令海鮮，包括小黃魚、紅蝦、海參、鲅魚、帶魚、扇貝、鯛魚、海腸、文蛤、龍利魚等，一起來看看12月海鮮時(shí)令表及相關(guān)情況吧。

中醫(yī)認(rèn)為，十二月是養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，因?yàn)樯眢w需要更多的能量來抵御寒冷，那么十二月份吃什么肉最滋補(bǔ)？可以選擇羊肉、牛肉、鵪鶉肉、雞肉、鴿子肉、鵝肉、帶魚、豬肉、青魚、生蠔等，以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月必吃的十大肉類排行榜，了解更多冬季進(jìn)補(bǔ)最有營養(yǎng)的肉類及相關(guān)情況。

12月已經(jīng)進(jìn)入了寒冬，成熟的農(nóng)作物比秋天要少不少，不過也是有一些應(yīng)季成熟上市的蔬菜和水果的，那么哪些農(nóng)作物12月份成熟呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種十二月份成熟農(nóng)作物，包括胡蘿卜、橙子、越冬菠菜、甘蔗、冬芹菜、木瓜、冬菠蘿、西蘭花、冬筍、荸薺等，一起來看看冬季豐收的農(nóng)作物及相關(guān)情況吧。