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吃水果是我們每天的“必修課”，大家每天都會(huì)買多種多樣的水果食用，用于補(bǔ)充我們每天的維生素所需。但是吃得多不如吃得巧，吃水果也需要按不同的需求來。有人需要補(bǔ)充維生素A、C、D、E，有人需要補(bǔ)充鈣鐵鋅納鉀等微量元素，那么這時(shí)候就需要選對(duì)水果了。有的需要減肥的人士，還需要了解水果的含糖量和水分含量，那么，不同水果營養(yǎng)成為有哪些呢？一起來看看常見水果營養(yǎng)成分含量排行。

蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏唬卟丝商峁┤梭w所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。不同的蔬菜所含有的營養(yǎng)成分不同，想要健康吃蔬菜，就得事先知道各類蔬菜的營養(yǎng)成分。下面，小編整理了一份蔬菜營養(yǎng)成分排行，羅列出了常見蔬菜的營養(yǎng)成分，愛吃蔬菜的你趕緊收藏了吧！

早產(chǎn)兒其實(shí)是媽媽們最心疼的寶寶們，由于不同原因?qū)е碌奶崆俺錾?，其?shí)可謂“先天不足”。于是，怎么護(hù)理早產(chǎn)兒，也是個(gè)大課題，早產(chǎn)兒是否適合母乳喂養(yǎng)，如何喂養(yǎng)？今天，就跟隨小編一起來看看吧。

酸棗又名棘子、野棗、山棗、葛針等，其果實(shí)呈圓形或扁圓形、橢圓形等，果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜。 酸棗的營養(yǎng)價(jià)值很高，也具有催眠、降血壓等藥用價(jià)值。酸棗作為食材而言也是非?？煽诘?，可以做酸棗粥、酸棗仁雞蛋湯等。酸棗仁能治失眠，不過需要掌握正確的吃法，下面來了解一下酸棗仁怎么吃治失眠吧！

臍橙是柑橘的一種，廣受人們喜愛。當(dāng)今，我國各地也栽培很多優(yōu)質(zhì)臍橙，贛州已經(jīng)成為臍橙種植面積世界第一,年產(chǎn)量世界第三、全國最大的臍橙主產(chǎn)區(qū)。臍橙營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營養(yǎng)成份。對(duì)于喜歡吃臍橙的朋友來說，臍橙什么時(shí)候上市？臍橙的功效與作用禁忌有哪些？種植臍橙能賺多少錢呢？下面一起來看看吧！

國外原裝進(jìn)口的牛奶，奶原產(chǎn)地使用天然牧場(chǎng)牧料，原奶質(zhì)量健康，口感較好，品質(zhì)有保障，營養(yǎng)價(jià)值高，不過價(jià)格相對(duì)高一點(diǎn)，更適合追求品質(zhì)生活的人群飲用。那么，進(jìn)口牛奶哪個(gè)好？下面，小編為大家推薦十款好喝的原裝進(jìn)口牛奶排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：紐仕蘭、安佳、歐德堡、澳牧、德亞、德運(yùn)、愛氏晨曦等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的生產(chǎn)產(chǎn)地、包裝容量、營養(yǎng)成分、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

我國北方盛產(chǎn)杏子，杏子早熟，顏色鮮艷，果肉多，酸甜可口，受到人們的喜愛。杏果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素及無機(jī)鹽類，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果。杏果有良好的醫(yī)療效用，在中草藥中居重要地位，主治風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。大家知道杏子的功效與作用嗎？杏吃多了有什么壞處？食用杏子應(yīng)該注意哪些問題呢？一起跟著來了解杏子吧。

糯米這是南方的叫法，而在北方則被叫做為江米，糯米是很多甜品的原材料，例如年糕，元宵，八寶粥，糯米糍，糯米粥，糯米紅棗開口笑，糯米丸子，酒釀等等，而糯米還可以釀酒，像福建的青紅酒，就是用糯米釀制的，除此之外，在茶點(diǎn)中也會(huì)用到糯米，糯米燒麥，糯米蒸排骨，糯米藕片等等。為了健康著想，糯米雖好，但是也有飲食禁忌，人們?cè)诔耘疵椎臅r(shí)候，需要多加注意。下面一起來看看吧！

酸梨是一種分布在河北一帶的水果，酸梨口味酸，能夠極大的促進(jìn)人們的食欲，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。在以前的時(shí)候我們吃酸梨的時(shí)候都是在冬季，在酸梨成熟之后進(jìn)行幾個(gè)月的儲(chǔ)存，使得酸梨的酸味降低，更加的美味。很多的人對(duì)于酸梨并不了解。那么大家知道酸梨什么時(shí)候成熟？孕婦可以吃酸梨嗎？酸梨怎么做最好吃呢？下面一起來看看吧！

鋅是人體必不可少的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用。含鋅量高的食物往往是動(dòng)物性食物，但是也有不少含鋅量高的蔬菜，喜歡吃蔬菜不喜歡吃肉的人可以多吃這些蔬菜補(bǔ)鋅。下面一起來看看含鋅量高的蔬菜排行榜。

維生素C是人體必需攝入的一種營養(yǎng)，常在水果中出現(xiàn)。下面小編給大家講一講關(guān)于維生素C的小故事。16世紀(jì)意大利偉大的航海家哥倫布，帶領(lǐng)船隊(duì)在大西洋上乘風(fēng)破浪，遠(yuǎn)航探險(xiǎn)。那時(shí)，航海生活不光非常艱苦，而且充滿危險(xiǎn)。船員們?cè)诖现荒艹缘胶诿姘拖挑~，最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病……詳細(xì)內(nèi)容一起來了解下吧！

大家都知道銀耳湯能美容減肥，糯耳是銀耳的一種，糯耳是生活中常見的菌類食物，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。那么糯耳有什么功效與作用呢？糯耳與銀耳的營養(yǎng)哪個(gè)好？糯耳與銀耳的區(qū)別是什么？下面小編將為大家解答，希望對(duì)大家有用！

鱷梨是什么？鱷梨是一種非常受歡迎的綠色健康水果，但是并不是非常常見，在健身人士當(dāng)中非常受歡迎，因?yàn)樗泻芏嘤幸嬷?，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。鱷梨的營養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但因其口感特殊，如果直接食用，很多人都接受不了它的味道，甚至排斥，那么，鱷梨怎么吃？鱷梨和牛油果的區(qū)別是什么？下面一起來看看吧！

健康飲食少不了蔬菜，蔬菜種類眾多，不同的蔬菜營養(yǎng)價(jià)值會(huì)有差異，那么那些蔬菜營養(yǎng)價(jià)值高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最有營養(yǎng)的蔬菜排名，包括菠菜、羽衣甘藍(lán)、蘆筍、西蘭花、番茄、胡蘿卜、豌豆、甜菜、南瓜、芹菜，不過每個(gè)人的飲食習(xí)慣、整體健康狀況和營養(yǎng)需求都有所差異，所以要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的蔬菜食用，一起來看看營養(yǎng)最豐富的蔬菜及相關(guān)情況吧。

藻類是海洋和內(nèi)陸水域中有機(jī)物的原始生產(chǎn)者和無機(jī)物的天然富集者，目前可食用藻類比較多，而且營養(yǎng)豐富，那么，營養(yǎng)豐富的藻類食物有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份營養(yǎng)價(jià)值高的藻類名單，包括海帶、紫菜、裙帶菜、發(fā)菜、海發(fā)菜、石花菜、海葡萄、葛仙米、麒麟菜、地木耳等，下面一起來看看世界上最常見的十大食用藻類吧！

人體日常需要攝入足夠的能量和營養(yǎng)的，一日三餐合理搭配膳食是非常重要的。那么世界上最健康的十種食物是什么呢？包括魚肉、榛子、紫菜、松茸、黑米、黑巧克力、無花果干、山藥、西藍(lán)花、大豆等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的世界十大有營養(yǎng)的食物排行，了解更多健康有營養(yǎng)的食材及相關(guān)情況。

營養(yǎng)師是專注于從調(diào)理人體營養(yǎng)狀況的職業(yè)，面對(duì)不同的人群有不同的解決辦法。營養(yǎng)師在現(xiàn)代社會(huì)越來越受重視。那么，營養(yǎng)師可以找什么工作、營養(yǎng)師可以從事哪些工作？下面買購小編和大家一起了解下食品營養(yǎng)師、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師、餐飲營養(yǎng)師、學(xué)校營養(yǎng)師、臨床營養(yǎng)師、商務(wù)營養(yǎng)師等十大營養(yǎng)師就業(yè)崗位怎么樣。

寶寶又發(fā)燒、感冒了！媽媽在憂慮、擔(dān)心之余，有否想過寶寶?；歼@些病癥，除了外界影響，其實(shí)更多與寶寶本身的免疫力有關(guān)。有些寶寶小病不斷，這是抵抗力差的表現(xiàn)。那么，是什么造成孩子抵抗力差呢？家長要怎樣護(hù)理抵抗力差的寶寶？如何增強(qiáng)孩子的抵抗力？接下來將一一為您解答。

營養(yǎng)師是從事營養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)與食品安全知識(shí)傳播，促進(jìn)社會(huì)公眾健康工作的專業(yè)人員。營養(yǎng)師的就業(yè)前景好嗎？營養(yǎng)師職業(yè)的出現(xiàn)，是適應(yīng)社會(huì)健康的需求而產(chǎn)生的。營養(yǎng)師的職業(yè)綜合了廚師、保健師、醫(yī)務(wù)、中醫(yī)、心理師、營銷員、管理員等職業(yè)的特點(diǎn)于一身，是比較綜合的職業(yè)。下面一起詳細(xì)了解一下營養(yǎng)師的相關(guān)知識(shí)吧嗎。