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五紅湯是由紅棗、花生、枸杞、紅豆及紅糖熬制而成，對痛經(jīng)導致的一系列不適癥狀，有很好的緩解作用。五紅湯做法簡單，將紅豆和花生提前浸泡，枸杞和紅棗洗凈，然后將紅棗、花生、紅豆放入鍋中，加水煲15分鐘，再放入枸杞和紅糖，煲5-10分鐘即可飲用。這道湯尤其適用于貧血體虛的女性，不僅可以改善女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等貧血癥狀，堅持服用還能增強體質(zhì)，提高免疫力。

貝母燉鴨是以川貝，母鴨為主料制作的菜，也可以是藥膳，將鴨肉清燉至八成熟時下入貝母，加入少許食鹽，燉煮至熟即可，成菜苦中帶香，營養(yǎng)豐富，適量食用有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳的功效，適用于麻疹后諸癥緩解，燥咳無痰，唇紅干燥和舌紅苔少等病癥。

牡丹皮味苦，辛，性微寒，清熱涼血宜生用，活血散瘀宜酒炒，止血宜炒炭。特別是牡丹皮泡水是冬季養(yǎng)生中一道不錯的飲品，因為牡丹皮活血化瘀、殺菌消炎效果好，所以女性朋友如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、陰道炎等婦科疾病，可以選擇用牡丹皮泡水喝，但血虛有寒者、孕婦及月經(jīng)過多者慎服；牡丹皮忌與大黃、貝母同食，且具有小量的毒性，不宜過量和長期服用，適度即可。牡丹皮大米粥的做法是將10克牡丹皮洗凈，放入鍋中，加適量水，水煎取汁去渣；在煎煮汁液中加水及100克大米煮粥，待粥熟時加白糖調(diào)味，再煮一會即成。

桑葉茶一般選用生態(tài)環(huán)境優(yōu)越、無污染的優(yōu)質(zhì)嫩桑葉為原料，經(jīng)科學烘焙等工藝精制而成。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現(xiàn)象，可以把血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，幫助改善高血脂病癥，從而可以達到減肥的效果。但是只通過桑葉茶很難達到比較好的減肥效果，健康的減肥應該通過科學合理的運動及飲食搭配進行。

芡實糕是以芡實、大米粉為主料制作的藥膳，是一種松軟的傳統(tǒng)特色糕點，由浙江嘉善西塘古鎮(zhèn)居民最早制作并流傳下來。而金槐芡實糕則是廣西桂林市全州縣的一道藥膳，也是比較受歡迎的一種糕點，它的味道比較好，吃起來軟軟糯糯的，營養(yǎng)價值比較高，深受人們喜歡，金槐芡實糕適量食用對身體有一定好處。

桂圓紅棗茶是一種飲品，主要原材料有干紅棗、桂圓肉等，可用于貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后等的調(diào)養(yǎng)。桂圓紅棗茶的做法是將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核；將紅棗、桂圓肉、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干；將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。此外，養(yǎng)血補氣茶還有女神六寶茶、紅參黃芪女神茶等，一般情況下西洋參、百合、燕窩、枸杞、大棗等都具有類似的作用。

天麻是一種名貴的中藥材，對于頭痛眩暈、神經(jīng)表弱、破傷風等都很有效果，但用量一定要注意，不可過量。天麻魚頭湯的做法是，胖頭魚魚頭1個，天麻20克，構杞子15克，姜片、料酒、鹽各適量。將胖頭魚魚頭處理干凈，在頸肉兩邊各劃兩刀，抹上鹽和料酒腌制一會兒；天麻和枸杞子用溫水浸泡10分鐘；鍋中放油燒熱，放入姜片和魚頭，魚頭煎至兩面金黃，添加適量水，放入天麻和枸杞子，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

昆畢是出產(chǎn)于大興安嶺的一種野菜，當?shù)貪h語稱柳篙芽，是艾篙的一種，其色翠綠，味微苦，是燉制昆畢湯的主要原料之一。昆畢湯主要是以各種野獸的骨頭肉、肥腸及新鮮血等為原料制成的湯羹，味道清香可口，有敗火、解毒、清胃的作用。除了做成湯之外，也可以將昆畢曬干后慢慢食用。