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12月到了冬季，天氣變得寒冷，海鮮的種類也比其他季節(jié)要少，但是也有一些值得吃的海味海貨，那么12月份有哪些海鮮好吃呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十二月份時(shí)令海鮮，包括小黃魚、紅蝦、海參、鲅魚、帶魚、扇貝、鯛魚、海腸、文蛤、龍利魚等，一起來看看12月海鮮時(shí)令表及相關(guān)情況吧。

中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精，春必病溫”，飲食養(yǎng)生也需要根據(jù)不同時(shí)間季節(jié)適當(dāng)調(diào)整。那么適合十二月喝的養(yǎng)生湯有哪些呢？像蘿卜羊肉湯、歸參烏雞湯、荸薺土雞湯、棗杞乳鴿湯、蓮藕排骨湯、黑豆鵪鶉湯、白茅根雪梨豬肺湯、黃芪牛肉湯、清燉鵝肉湯、胡椒豬肚雞湯等都是冬日滋補(bǔ)佳品。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月十大養(yǎng)生湯品排行，了解更多十二月可以喝的湯及相關(guān)情況。

中醫(yī)認(rèn)為，十二月是養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，因?yàn)樯眢w需要更多的能量來抵御寒冷，那么十二月份吃什么肉最滋補(bǔ)？可以選擇羊肉、牛肉、鵪鶉肉、雞肉、鴿子肉、鵝肉、帶魚、豬肉、青魚、生蠔等，以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月必吃的十大肉類排行榜，了解更多冬季進(jìn)補(bǔ)最有營養(yǎng)的肉類及相關(guān)情況。

十二月份天氣愈發(fā)寒冷，人體新陳代謝相對(duì)緩慢，日常除了做好保暖工作外，還應(yīng)該調(diào)整飲食，那么12月份適合吃什么食物？12月養(yǎng)生可以適當(dāng)多吃溫性、補(bǔ)氣血的食物，喝點(diǎn)養(yǎng)生湯和御寒飲品，選擇時(shí)令的蔬菜水果和海鮮肉類，大雪、冬至節(jié)氣吃些傳統(tǒng)養(yǎng)生食物。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月必吃的十大食物排行，了解更多冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生食材及相關(guān)情況。

12月份正值冬季，這時(shí)候的蔬菜種類相較于夏季要少很多，你知道十二月應(yīng)季蔬菜有哪些嗎？適合12月吃的時(shí)令蔬菜包括白蘿卜、山藥、菠菜、土豆、蓮藕、荸薺、大白菜、香菇、大蔥、南瓜等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月十大時(shí)令蔬菜排行，了解12月蔬菜有哪些應(yīng)季及相關(guān)情況吧。

進(jìn)入一月，也進(jìn)入了一年中最冷的時(shí)候，所以1月份食療養(yǎng)生的重點(diǎn)，是要提高人體御寒保暖的能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，那么一月份吃什么呢？選擇具有御寒、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)腎功效的食物，吃些小寒和大寒節(jié)氣的養(yǎng)生食物，時(shí)令的蔬菜、水果、肉類、海鮮可以多吃，還要喝些養(yǎng)生湯。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種1月份時(shí)令食材，一起來看看1月應(yīng)季食材推薦吧。

一月是新年伊始，但是仍處在寒冬，節(jié)氣有小寒和大寒，這時(shí)候要特別注意保健養(yǎng)生，食療以喝湯最宜，先喝后吃，美味營養(yǎng)，那么1月煲什么湯好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10大養(yǎng)生湯，包括海帶豆腐湯、山藥鴿子湯、蓮藕排骨湯、胡蘿卜燉羊肉、花生豬手湯、板栗烏雞湯、鯽魚蘿卜湯、冬菇雞湯、當(dāng)歸黃芪牛肉湯、紅參黃芪瘦肉湯，一起來看看適合一月份喝的湯及相關(guān)內(nèi)容吧。

一月份正值寒冬，蔬菜的種類相對(duì)較少，可以選擇的不多，不過也要保證蔬菜的攝入，確保營養(yǎng)均衡，才能夠順利過冬，那么一月份有什么應(yīng)季蔬菜呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種1月當(dāng)季蔬菜，包括冬藕、西葫蘆、芹菜、冬筍、西蘭花、茼蒿、冬菠菜、大白菜、白蘿卜、南瓜等，一起來看看一月時(shí)令蔬菜表吧。

1月份我國大部分地區(qū)都處于寒冷的冬季，雖然海鮮量有所減少，但仍有一些海鮮正值最肥美的時(shí)候。那么一月吃什么海鮮比較好呢？如鰻魚、帶魚、小黃魚、大黃魚、海鱸魚、生蠔、章魚、泥丁、沙螺、扇貝等在一月份都比較肥美。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的一月份非常好吃的10種時(shí)令海鮮盤點(diǎn)，了解更多適合1月吃的海鮮及相關(guān)情況。

一月份雖然是一年新的開始，但是天氣還是比較寒冷，在飲食方面也要多加注意。那么適合1月份吃的養(yǎng)生肉類有哪些呢？MAigoo網(wǎng)編輯推薦羊肉、雞肉、牛肉、鵝肉、帶魚、豬肉、生蠔、鱔魚、鰱魚、鰻魚等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的1月必吃的十大肉類排行。

二月開始進(jìn)入春季，天氣逐漸變暖，人體肝氣旺盛而升發(fā)，使人精神煥發(fā)，但也有可能肝氣過度或郁結(jié)，可以通過喝湯進(jìn)行食補(bǔ)，那么二月適合煲什么湯呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了二月10大養(yǎng)生湯，包括木瓜排骨湯、百合綠豆湯、田七木耳湯、菊花豬肝湯、天麻魚頭湯、豆腐泥鰍湯、杞棗雞蛋湯、丹參黃豆湯、紅棗花生湯、蟲草鴿子湯，一起來看看二月份養(yǎng)生湯譜吧。

2月份正值早春，氣溫雖然逐漸回升，但是天氣還是比較寒冷的，不過此時(shí)已經(jīng)有不少應(yīng)季的蔬菜上市了，那么二月份有哪些蔬菜呢？時(shí)令的蔬菜有春筍、春蘿卜、油菜、薺菜、韭菜、馬齒莧、甘藍(lán)、茼蒿、豆芽、生菜等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大2月份時(shí)鮮蔬菜，一起來看看二月應(yīng)季蔬菜及相關(guān)情況吧。

滋補(bǔ)養(yǎng)生，肉是不能少的食材，二月份氣溫開始回升，吃肉要選擇相對(duì)溫和種類，對(duì)身體更有益處，那么2月吃什么肉好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種適合二月吃的肉，包括雞肉、泥鰍、兔肉、豬肉、鯉魚、扇貝、鴨肉、蟶子、鱖魚、鴿子肉等，一起來看看二月份養(yǎng)生肉類及相關(guān)情況吧。

二月是春天的開始，春季飲食應(yīng)多吃補(bǔ)陽氣的食物，另外還要多吃一些能夠提高人體免疫力的蔬菜、水果、肉類、海鮮等。那么二月適合吃什么食物？可以選擇能夠提神醒腦的食物預(yù)防春困，立春、雨水節(jié)氣的傳統(tǒng)食物也不要錯(cuò)過，食療還要養(yǎng)肝護(hù)肝，適量喝些養(yǎng)生湯。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的二月營養(yǎng)健康的10大食物排行，了解更多2月應(yīng)季食材及相關(guān)情況。

3月份春意正濃，氣溫也在不斷升高，此時(shí)的海鮮經(jīng)歷了一冬天的蟄伏，味道尤其鮮美，可以多吃點(diǎn)，那么三月份什么海鮮最肥美呢？三月海產(chǎn)品有鯧魚、黃花魚、皮皮蝦、香螺、面條魚、鳳尾魚、花蓋蟹、筆管魚、梅魚、泥螺等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月正當(dāng)吃的海鮮，一起來看看三月時(shí)令海鮮及相關(guān)情況吧。

陽春三月，天氣轉(zhuǎn)暖，正是養(yǎng)生滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，此時(shí)陽氣升發(fā)，肝氣疏泄，飲食宜養(yǎng)肝補(bǔ)脾，可以喝一些清淡的湯品，那么3月份喝什么湯好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10道三月必喝湯品，分別是山藥玉米排骨湯、橄欖豬肺湯、土茯苓煲豬骨、豬心棗仁湯、百合杏仁豬腱湯、枸杞菜豬肝湯、薏仁豬腳湯、木耳田七紅棗湯、生梨貝母湯、玉米須白茅根煲豬肚等，一起來看看3月養(yǎng)生湯及做法吧。

三月正值春天，是蔬菜大量上市的時(shí)候，不僅品種多，而且非常新鮮，應(yīng)季的蔬菜營養(yǎng)價(jià)值也更高，那么三月份有哪些時(shí)令蔬菜呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大3月時(shí)令春菜，包括韭菜、香椿、豌豆苗、西洋菜、春蘿卜、西紅柿、雞毛菜、荸薺、薺菜、苜蓿等，一起來看看三月份的季節(jié)蔬菜吧。

三月正值仲春，天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，飲食要講究陰陽平衡，需要適量攝入肉食，但要選擇性味平和的肉類，那么3月份適合吃什么肉呢？比較合適的有雞肉、豬肉、甲魚、鵝肉、兔肉、鱸魚、鴨肉、牛肉、鵪鶉肉、帶魚等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月溫補(bǔ)肉食推薦，一起來看看三月什么肉鮮美肥嫩吧。

古語道“應(yīng)時(shí)而食為至美”，飲食養(yǎng)生要順應(yīng)五行，三月正值仲春，春天主木應(yīng)肝，肝氣旺會(huì)傷脾，因此，3月要注意多食甜，少食酸，可以選擇性味甘平的食物，吃些有利于排毒的食物，時(shí)令的蔬菜、水果、海鮮、肉類等可以多吃，多喝些具有養(yǎng)生功效的湯和茶，也別忘了驚蟄和春分節(jié)氣的傳統(tǒng)食物，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看十種最適合3月吃的食物吧。

進(jìn)入四月份，氣溫升高得越來越明顯，正是萬物生長的旺季，也是海鮮的生長期和繁殖期，海鮮的種類多、品質(zhì)佳，那么4月什么海鮮好吃呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種4月應(yīng)季海鮮，包括鰳魚、花腰蝦、虎頭蟹、烏魚豆、黃鯽魚、辮子魚、石斑魚、扇貝、馬友魚、紅杉魚等，一起來看看四月份適合吃什么海鮮吧。