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主食
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熱評(píng)
十大熱量低飽腹感強(qiáng)的主食推薦 最適合減肥吃的10種低熱量主食排行
熱量常叫“卡路里”，一般是指食物為人體所提供的能量，低熱量的食物就是以少油少鹽的方式做成的食物，正確食用低熱量的主食，配合一定量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥減重有一定的效果，那么低熱量主食有哪些？熱量最低的主食排行有白粥、芋頭、山藥、土豆、紅薯、玉米、白米飯、紫薯、饅頭、面條等，下面一起和MAI GOO網(wǎng)編來(lái)看更多低熱量主食的知識(shí)吧！
糧油速食 減肥 ★★★
1萬(wàn)+ 4
十種營(yíng)養(yǎng)健康主食推薦 全球最健康的十大主食品種盤(pán)點(diǎn)
主食是指餐桌上的主要食物，是碳水化合物的主要攝入源，主食要吃得營(yíng)養(yǎng)又健康，才能夠提供日常所需的能量，那么什么主食最健康呢？小米、豌豆、土豆、藜麥、燕麥、蕎麥面、紫薯、糙米、甜玉米、全麥意面等都是健康主食。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的10種營(yíng)養(yǎng)最全面的主食，一起來(lái)看看最有營(yíng)養(yǎng)的主食及相關(guān)內(nèi)容吧。
糧油速食 飲食健康 ★★★
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十大最受美國(guó)人喜愛(ài)的主食排名 美國(guó)最好吃的十大主食盤(pán)點(diǎn)
美國(guó)的餐飲很多元化，美國(guó)人和中國(guó)飲食習(xí)慣差異較大，他們是以肉、魚(yú)、蔬菜為主食，像三明治、漢堡、牛排、土豆泥、炸雞、奶酪通心粉、考伯沙拉、墨西哥雞肉卷、美式什錦飯、玉米片派等是美國(guó)常見(jiàn)的主食。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的美國(guó)十大主食排行，了解一下美國(guó)人一日三餐吃什么吧。
糧油速食 美國(guó) ★★★
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主食有哪些品種？常見(jiàn)的主食食譜做法大全
主食是指?jìng)鹘y(tǒng)上餐桌上的主要食物（如谷類(lèi)、豆類(lèi)和塊莖類(lèi)），它們是人類(lèi)日常飲食所需蛋白質(zhì)、淀粉、油脂、礦物質(zhì)和維生素等的主要來(lái)源。以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類(lèi)食物被不同地域的人當(dāng)作主食。主食的品種這么多，你都了解嗎？下面maigoo小編就帶你來(lái)了解一下各種主食品種以及常見(jiàn)的主食食譜做法大全。
食材 糧油速食 ★★★★
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【餅的做法大全】各種家常餅怎么做好吃？美味小吃餅DIY
餅，烤熟或蒸熟的面食的總稱(chēng)，形狀多扁且圓。廣泛稱(chēng)為“面餅”或“餅”，亦或是“餅干”。根據(jù)不同的制作工藝，流派及風(fēng)格，餅的做法便變得花樣繁多起來(lái)，也因各地所用的配料及烹飪方法不同，單是月餅就能有多種做法，又或是肉夾饃，鍋盔等具有地方特色的美食。今天小編就給大家?guī)?lái)各種餅的做法，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!
主食 菜譜食譜 ★★★
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【粳米知識(shí)百科】粳米是什么米 粳米和大米的區(qū)別
民以食為天，米飯是每天不可缺少的主食。米的種類(lèi)有很多，其種類(lèi)不同營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也就不一樣。粳米是大米的一種，也是南方日常食用米，其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋補(bǔ)之物。食用粳米容易消化，因此是老、弱、婦皆宜的食品。什么是粳米？粳米是糯米嗎？粳米和大米的區(qū)別有哪些？下面，一起來(lái)了解下吧！
主食 梗米
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可以當(dāng)飯吃的菜食譜大全 可做主食又可做菜的食物盤(pán)點(diǎn)
主食吃慣了米、面、饅頭想換點(diǎn)新花樣？其實(shí)我們常吃的一些家常菜也可以做主食，比如土豆、山藥、南瓜、紅薯、玉米......這些食物熱量低、飽腹感強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)豐富，是慢病患者以及減肥人士的首選。但是這些主食的營(yíng)養(yǎng)成分以及口感等都各有不同，我們可以根據(jù)需要來(lái)選擇。下面買(mǎi)購(gòu)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹這些可做主食又可做菜的食物，一起來(lái)看看吧！
蔬菜 山藥 ★★★
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十大低糖健康主食排名 全球含糖量低的10種主食盤(pán)點(diǎn)
低糖主食屬于健康主食，它們含糖量較低，生活中常吃一些糖分較低的主食，對(duì)身體健康和減肥都是有好處的，那么含糖少的主食有哪些呢？常見(jiàn)的有蕎麥、山藥、芋頭、紫薯、燕麥、土豆、紅薯、玉米、黑米、綠豆。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大低糖主食排行，一起來(lái)看看無(wú)糖低糖的主食及相關(guān)內(nèi)容吧。
飲食健康 糧油速食 ★★★
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十大低碳水主食排行 減肥適合吃的10種主食推薦
如谷類(lèi)、豆類(lèi)和塊莖類(lèi)食物一般都可作為主食，減肥、健身等人群需要控制碳水化合物的攝入，但是又不能不吃主食，那么低碳水優(yōu)質(zhì)碳水主食有哪些？包括玉米筍、小米粥、粳米粥、水面筋、土豆、甜玉米、紅薯、藜麥、蒸粗麥粉、糙米飯等以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的適合減肥吃的十大低碳水主食排行，了解更多含碳水化合物低的食物及相關(guān)情況。
五谷雜糧 主食 ★★★
2萬(wàn)+ 8
10種清淡易消化的主食排名 養(yǎng)胃又容易消化的十大主食盤(pán)點(diǎn)
主食是天天都要吃的，為了保證營(yíng)養(yǎng)和保養(yǎng)腸胃，可以多吃一些容易消化的主食，各種粥類(lèi)和面食就是不錯(cuò)的選擇，那么什么主食好消化易吸收呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大最好消化的主食，分別是小米粥、面條、燕麥片、稀飯、蔬菜粥、米飯、饅頭、土豆、包子、發(fā)面餅等，一起來(lái)看看養(yǎng)胃主食及相關(guān)內(nèi)容吧。
養(yǎng)胃 飲食健康 ★★★
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美式什錦飯的做法 美式什錦飯與揚(yáng)州炒飯的區(qū)別
美國(guó)式什錦飯是一道以?xún)?yōu)質(zhì)大米、雞胸肉、雞清湯、蘑菇、西紅柿為主材的美食，是美國(guó)南部的一種特色燴飯，豐盛的什錦飯幾乎是每個(gè)游客到美國(guó)必點(diǎn)的美食。美國(guó)是多元文化的熔爐，當(dāng)?shù)氐脑S多美味菜肴都是多元文化碰撞、融合的產(chǎn)物。豐盛的什錦飯融合了法國(guó)、西非及新奧爾良本土的飲食特色，薈萃海味精華，營(yíng)養(yǎng)豐富，帶來(lái)口腹之享的同時(shí)，也帶來(lái)異域風(fēng)情體驗(yàn)。市面上常見(jiàn)的什錦飯有兩種，分別是克里奧爾風(fēng)格的紅色什錦飯和卡津風(fēng)格的棕色什錦飯，美式什錦飯的特點(diǎn)是五彩繽紛，口味鮮美。
中國(guó)十大優(yōu)質(zhì)大米產(chǎn)地 中國(guó)十大最好吃最有名的大米產(chǎn)區(qū)
大米是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物，是我國(guó)大部分民眾的主要食物，那我國(guó)有名的大米產(chǎn)地在哪里？我國(guó)優(yōu)質(zhì)大米產(chǎn)地有五常大米、盤(pán)錦大米、萬(wàn)昌大米、隆化大米、察布查爾大米、臺(tái)山大米、寧夏大米、法泗大米、原陽(yáng)大米、魚(yú)臺(tái)大米等，以下，和MAI GOO網(wǎng)編來(lái)看更多大米產(chǎn)地的知識(shí)吧！
大米 主食 ★★★
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黑龍江十大最好吃最有名的大米 10種最受歡迎的黑龍江大米排名
黑龍江是我國(guó)產(chǎn)糧大省，也是我國(guó)水稻重要產(chǎn)區(qū)之一，這里擁有肥沃的黑土地，水資源豐富，氣候條件適宜等，使得這里出產(chǎn)的大米品質(zhì)優(yōu)良，那么，黑龍江哪個(gè)地方大米好？好吃的黑龍江大米有五常大米、北大荒大米、慶安大米、肇源大米、響水大米、樺川大米、友誼大米、興凱湖大米、七臺(tái)河大米、五大連池大米等。下面，和MAIGOO網(wǎng)編來(lái)看更多好吃的黑龍江大米推薦吧！
大米 黑龍江 ★★★
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我國(guó)十大名米產(chǎn)地盤(pán)點(diǎn) 中國(guó)產(chǎn)貢米質(zhì)量最好的十大產(chǎn)區(qū)
貢米是什么米？貢米又叫御米，是我國(guó)古代獻(xiàn)給皇帝的一種米，是對(duì)當(dāng)?shù)氐久椎淖罡甙?jiǎng)。那我國(guó)哪里的貢米好吃？國(guó)內(nèi)優(yōu)質(zhì)貢米有蔚州貢米、遮放貢米、承恩貢米、古龍貢米、金竹貢米、萬(wàn)年貢米、紫鵲界貢米、黃龍貢米、河龍貢米、白蓮坡貢米等。下面，和M AIGOO網(wǎng)編來(lái)看更多的貢米產(chǎn)地知識(shí)吧！
大米 五谷雜糧 ★★★
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中國(guó)十大優(yōu)質(zhì)稻谷產(chǎn)區(qū)盤(pán)點(diǎn) 中國(guó)盛產(chǎn)水稻的十大地區(qū)
中國(guó)水稻主要分布在哪里？集中在秦嶺、淮河以南地區(qū)，成都平原、長(zhǎng)江中下游平原、珠江流域的河谷平原和三角洲地帶是我國(guó)水稻主產(chǎn)區(qū)，此外，東北三省、云貴的壩子平原、江浙福的海濱平原水稻產(chǎn)量也比較大，那我國(guó)哪里的稻米好吃？國(guó)內(nèi)優(yōu)質(zhì)稻米產(chǎn)地有華容稻、洪湖再生稻米、夾溝香稻米、小站稻、羅定稻米、嘉蔭水稻、富順再生稻、明水香稻、蘄春再生稻、京西稻等。下面，和M AIGOO網(wǎng)編來(lái)看更詳細(xì)稻谷產(chǎn)地知識(shí)吧！
大米 中國(guó) ★★★
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中國(guó)十大著名的青稞產(chǎn)地盤(pán)點(diǎn) 中國(guó)青稞最好的十大產(chǎn)區(qū)
青稞分布在哪里？青稞是我國(guó)藏區(qū)居民主要食糧、燃料和牲畜飼料，在西北、西南各省常栽培。那哪里出產(chǎn)的青稞好？我國(guó)優(yōu)質(zhì)青稞產(chǎn)地有隆子黑青稞、門(mén)源青稞、香格里拉青稞、同仁青稞、玉樹(shù)黑青稞、澤庫(kù)黑青稞、甘孜青稞、察雅黑青稞、乃東青稞、阿合奇縣青稞。下面和M AIGOO網(wǎng)編來(lái)看更詳細(xì)的青稞產(chǎn)地的知識(shí)吧！
青稞 大麥 ★★★
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減肥主食吃什么好？不吃主食減肥好嗎
我們常吃的主食一般都是米、粉面、饅頭等，但對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，這些主食含有大量的碳水化合物，屬于高熱量食品，是需要盡量避免食用的。那么減肥主食吃什么好？很多減肥者選擇不吃主食，這是很不健康的。主食選擇既要給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和糖分的同時(shí)，又要控制熱量。下面小編就來(lái)為大家介紹幾種減肥主食，讓您飽腹的同時(shí)還不用擔(dān)心發(fā)胖。
粳米和大米的區(qū)別 粳米的功效與作用
粳米，又稱(chēng)粳粟米等，與秈米相對(duì)應(yīng)，是粳稻的種仁，又稱(chēng)稻米，是稻谷的成品。據(jù)歷史記載，最早的種稻人是長(zhǎng)江中下游的中國(guó)先民，主要產(chǎn)于我國(guó)黃河流域、北部和東北部。粳米含有大量碳水化合物，約占 79%，是熱量的主要來(lái)源，還富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補(bǔ)肺氣的作用。
梗米 大米
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