三花清涼茶怎么制作

杭白菊2朵、野菊花5克、金銀花2克，每日一劑，沸水沖泡，代茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清熱解毒：三花清涼茶中的金銀花、連翹和野菊花都具有清熱解毒的作用，能夠有效地清除體內(nèi)的毒素和熱毒，有助于保持身體健康。

2、緩解煩渴：夏季氣溫高，人們?nèi)菀赘械娇诳剩热ㄇ鍥霾杩梢跃徑鉄┛?，讓人感到清爽舒適。

3、改善皮膚：三花清涼茶中的金銀花和野菊花都具有美白、抗氧化和抗炎作用，可以改善皮膚質(zhì)量，減少皮膚問題。

4、緩解頭痛：三花清涼茶中的連翹具有鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜作用，可以緩解頭痛和神經(jīng)緊張的癥狀。

5、促進睡眠：三花清涼茶中的野菊花具有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助人們放松身心，促進睡眠。