梅婷從小就很喜歡跳舞,1982年,考取南京小紅花藝術(shù)團(tuán)后苦練基本功,12歲以舞蹈特長(zhǎng)生資格保送到南京市第一中學(xué)。
1988年,考入解放軍藝術(shù)學(xué)院前線歌舞團(tuán)。1993年,畢業(yè)后進(jìn)入南京軍區(qū)前線歌舞團(tuán)。
1994年9月被提為正排級(jí)干部。同年梅婷瞞著家人、團(tuán)里,偷偷報(bào)考了北京電影學(xué)院。專業(yè)課順利過(guò)關(guān),文化課卻吃了閉門羹,原因是還沒有轉(zhuǎn)業(yè),部隊(duì)不給出證明考不了。兩年后,她堅(jiān)決退役一心一意報(bào)考中央戲劇學(xué)院。
1996年9月,考入了中央戲劇學(xué)院表演系九六班。
1997年,為了參演電視劇《北方故事》而從中戲退學(xué)。
1994年,梅婷首次出演了電視劇《血色童心》里的少女楚楚,這部由葉大鷹導(dǎo)演的電視劇在當(dāng)年引起了極大轟動(dòng)?!堆摹分蟛粩嘤衅s送到部隊(duì),但是一概被拒之門外。因?yàn)椴筷?duì)有紀(jì)律,現(xiàn)役軍人不許私自出外拍戲。
1996年,憑借主演的軍旅戰(zhàn)爭(zhēng)劇《血色童心》獲得第6屆北京影視春燕獎(jiǎng)最佳女主角。
1997年,退學(xué)后跟張國(guó)榮合作電影《紅色戀人》,憑借該片獲得1998年第22屆開羅國(guó)際電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)及1999年第5屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)。
2001年,與馮遠(yuǎn)征主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說(shuō)話》,在劇中飾演飽受摧殘的妻子梅湘南,憑借該角色獲得第2屆中國(guó)電視藝術(shù)雙十佳十佳演員;同年,與趙文卓主演動(dòng)作題材劇《霍元甲》飾暗戀霍元甲的俠義女青年農(nóng)靜秋。
2002年,領(lǐng)銜主演金韜執(zhí)導(dǎo)繼《長(zhǎng)征》后“紅色三部曲”的第二部電視劇《激情年代》,憑借在劇中飾演的女青年白蕓被評(píng)為中央電視臺(tái)最受觀眾喜愛演員,同年,領(lǐng)銜主演都市愛情劇《綠蘿花》飾堅(jiān)強(qiáng)善良的伊蕊。
2003年,憑借主演的家庭倫理劇《讓愛重來(lái)》獲得第21屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛女演員。
2005年,主演鄢頗執(zhí)導(dǎo)愛情電影《阿司匹林》,并首次擔(dān)任制片,最終憑借在片中飾演的娛樂記者文靜提名第25屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女主角。同年,領(lǐng)銜主演軍事懸疑劇《兵變1938》,在劇中飾演埋伏在日軍中的國(guó)民黨女間諜肖婭。同年,在張建棟、姜偉聯(lián)合執(zhí)導(dǎo)的都市情感劇《靠近你溫暖我》中飾演雜志社編輯方可舟。同年,出演依據(jù)閻真的長(zhǎng)篇小說(shuō)《滄浪之水》改編而成的電視劇《歲月》飾漂亮能干、八面玲瓏的許小曼。
2006年,領(lǐng)銜主演的家庭倫理劇《玻璃婚》播出,在劇中飾演醫(yī)生蔣小雯;11月13日,再次與導(dǎo)演鄢頗合作的都市情感劇《新結(jié)婚時(shí)代》于南京電視臺(tái)播出;同年,在都市倫理情感劇《你一定要幸?!分酗椦菔鍤q的少女秦明真。
2007年,與陳寶國(guó)領(lǐng)銜主演懸疑諜戰(zhàn)劇《女人淚》飾年青美貌的女資本家趙青笠;同年,與姜武聯(lián)袂主演警察題材劇《警察故事之紅飄帶》,在劇中飾演派出所的普通片警楊越。
2008年,與王志文、佟大為共同主演的年代愛情劇《幸福還有多遠(yuǎn)》播出。
2010年,梅婷在歷史古裝劇《萬(wàn)歷首輔張居正》中飾演李太后,這部劇拍攝于2006年,拖了四年才播出。5月10日,參演的都市情感劇《手機(jī)》在浙江衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、北京衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視播出,在劇中飾演嚴(yán)守一妻子于文娟。
2011年,與王志飛共同主演高希希執(zhí)導(dǎo)的諜戰(zhàn)電視劇《刀尖上行走》在浙江衛(wèi)視、天津衛(wèi)視、四川衛(wèi)視、云南衛(wèi)視黃金檔播出。
2012年,與郭濤主演家庭情感劇《父母愛情》,憑借在劇中飾演的資本家大小姐安杰提名第20屆上海電視節(jié)最佳女主角;同年,參演婁燁執(zhí)導(dǎo)劇情電影《推拿》,2015年憑借該片獲得第15屆華語(yǔ)電影傳媒大獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)。
2014年,與宋寧、陳明昊合作主演改編自古希臘神話故事俄耳甫斯與歐律狄刻的生死之戀的《第二次別離》;同年,在金依萌自編自導(dǎo)的喜劇電影《一路驚喜》中飾演警察鐘偉的妻子張薇薇。
2015年,憑借《父母愛情》奪得第30屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng),并提名第20屆上海電視節(jié)最佳女演員。同年,在愛情都市劇《惡老板》中飾演事業(yè)女狂人沙麗薇。
2016年,參加親子真人秀《媽媽是超人》;10月,加盟電視劇《瑯琊榜之風(fēng)起長(zhǎng)林》,在劇中飾演手握權(quán)柄的荀皇后;12月,出演沈嚴(yán)執(zhí)導(dǎo)的都市情感劇《我的前半生》。
2017年,在中國(guó)電視劇導(dǎo)演工作委員會(huì)年度榜樣晚會(huì)中,憑借《父母愛情》獲最佳女主角;同年,參演錢人豪執(zhí)導(dǎo)的東方驚悚懸疑電影《京城81號(hào)2》;4月,與董子健一起錄制了《天天向上》;之后參加全明星生活綜藝秀《誰(shuí)是你的菜》第三季第四期錄制;5月,投入到諜戰(zhàn)劇《面具》的拍攝中,工作之余從劇組趕回京參與了《春天讀詩(shī)之夜》節(jié)目的錄制,朗讀了女詩(shī)人余秀華的三首詩(shī)作。10月,確認(rèn)已出演電視劇《十八歲給我一個(gè)姑娘》,飾演田雨。
2019年,與王耀慶、于明加等合作主演的都市情感劇《愛是歡樂的源泉》播出;9月22日,與劉燁、馬伊琍合作主演的都市創(chuàng)業(yè)劇《在遠(yuǎn)方》播出。
2020年,在2020年中央廣播電視總臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上與郭濤、劉琳等表演小品《父母愛情》。
2021年,與周冬雨、劉昊然、陳明昊等人合作主演電影《平原上的摩西》。
在一起2020-9-29 飾演馬蕓 導(dǎo)演張黎、韓曉軍 主演張嘉益、周一圍、譚卓、張?zhí)鞇?/p>
藍(lán)軍出擊2020-9-4 飾演佟菲 導(dǎo)演鄭方南 主演于震、侯勇、關(guān)亞軍、楊琪芳
我的不惑青春2020-7-29 飾演何沛瑾 導(dǎo)演王梓 主演陳龍、邵峰、黃曼、戴笑盈
我如果愛你2020 飾演簡(jiǎn)單 導(dǎo)演韓杰 主演陳建斌、涂松巖、劉威葳、于明加
在遠(yuǎn)方2019-9-22 飾演劉愛蓮 導(dǎo)演陳昆暉 主演劉燁、馬伊琍、曾黎、保劍鋒
我怕來(lái)不及2019-5-14 飾演白冰 導(dǎo)演高偉寧 主演唐曾、徐小颯、王麗云、張英
民警老林的幸福生活2019 飾演喻嘉 導(dǎo)演谷錦云 主演林永健、肖順堯、林源、宋美萱
天盛長(zhǎng)歌2018-8-14 飾演雅樂 導(dǎo)演沈嚴(yán)、劉海波 主演陳坤、倪妮、趙立新、倪大紅
瘋?cè)嗽?018-8-9 飾演蘇茂萍 導(dǎo)演老算 主演劉暢、盧杉、秦語(yǔ)、陳啟泰
給我一個(gè)十八歲2018-7-6 飾演田雨 導(dǎo)演丁偉 主演郭麒麟、王嘉寧、孫偉豪、李硯
陪讀媽媽2018-7-1 飾演李娜 導(dǎo)演陳暢 主演許亞軍、鄔君梅、胡先煦、曾黎
面具2018-3-2 飾演姚蘭 導(dǎo)演樓健 主演祖峰、侯勇、杜志國(guó)、丁勇岱
愛是歡樂的源泉2017-12-20 飾演朱桂香 導(dǎo)演潘戍午 主演王耀慶、于明加、朱丹、張瑤
瑯琊榜之風(fēng)起長(zhǎng)林2017-12-18 飾演荀皇后 導(dǎo)演孔笙、李雪 主演黃曉明、劉昊然、佟麗婭、張慧雯
我的前半生2017-7-4 飾演卓漸清前女友 導(dǎo)演沈嚴(yán) 主演靳東、馬伊琍、袁泉、雷佳音
逆襲之星途璀璨2017-6-9 飾演梅婷 導(dǎo)演楊磊 主演宋軼、普提查·克瑟辛、彥希、種丹妮
惡老板2017 飾演沙麗薇 導(dǎo)演甘露 主演黃覺、熊乃瑾、楊旭文、夏銘浩
淑女澀男2015-7-4 飾演Fiona 導(dǎo)演何念 主演謝帥、李梓溪、張驍晗、蔡蝶
父母愛情2014-2-2 飾演安杰 導(dǎo)演孔笙 主演郭濤、劉琳、任帥、張齡心
大男當(dāng)婚2012-10-7 飾演谷清 導(dǎo)演孫皓、張曉波 主演徐崢、馬蘇、張歆藝、車曉
欲念游戲2019-4-12 飾演寧雪 導(dǎo)演郭濤 主演郭濤、張子楓、姜潮、蓋玥希
“大”人物2019-1-10 飾演孫大圣妻子 導(dǎo)演五百 主演王千源、包貝爾、王迅、王硯輝
京城81號(hào)Ⅱ2017-7-6 飾演鈕夢(mèng)鶴 導(dǎo)演錢人豪 主演張智霖、鐘欣潼、耿樂、鄔君梅
一路驚喜2015-2-6 飾演張薇薇 導(dǎo)演金依萌 主演郭采潔、蕭敬騰、趙麗穎、鳳小岳
推拿2014-11-28 飾演都紅 導(dǎo)演婁燁 主演郭曉東、秦昊、黃軒、張磊
激戰(zhàn)2013-8-16 飾演王明君 導(dǎo)演林超賢 主演張家輝、彭于晏、李菲兒、李馨巧
筆仙2012-7-17 飾演小艾 導(dǎo)演安兵基 主演吳超、郭京飛、朱江迪、高欣宇
辛亥革命2011-9-23 飾演陳意映 導(dǎo)演張黎、成龍 主演趙文瑄、成龍、李冰冰、孫淳
透析2009-9-10 飾演李總的女朋友 導(dǎo)演劉杰 主演倪大紅、奇道、鄭錚、高群書
桃花運(yùn)2008-11-20 飾演章迎 導(dǎo)演馬儷文 主演葛優(yōu)、鄔君梅、范冰冰、叢珊
阿司匹林2006-2-8 飾演文靜 導(dǎo)演鄢頗 主演潘石屹、宋寧峰、曹俊、李娟
花眼2001 飾演祈蔚麗 導(dǎo)演李欣 主演王學(xué)兵、徐靜蕾、安子、武拉拉
賽龍奪錦1999 飾演真真 導(dǎo)演王亨里 主演耿樂、王曉娟、韓炳杰
紅色戀人1998-7-22 飾演秋秋 導(dǎo)演葉大鷹 主演張國(guó)榮、陶澤如、Todd Babcock、陶澤如
屠城血證1987 飾演招弟 導(dǎo)演羅冠群 主演翟乃社、陳道明、雷恪生、吳莉婕
月到中秋1983 飾演萍萍 導(dǎo)演嚴(yán)恭 主演夏宗學(xué)、袁玫、譚明娣
2020-07 ? ?第26屆上海電視節(jié)-白玉蘭獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng) ? ? 在遠(yuǎn)方 ? ?(提名)
2018-01 ? ?第4屆中國(guó)電視好演員獎(jiǎng)藍(lán)寶石組女演員 ? ?(獲獎(jiǎng))
2017-01 ? ?中國(guó)電視劇導(dǎo)演工作委員會(huì)年度最佳女主角 ? ?父母愛情 ? ?(獲獎(jiǎng))
2015-12 ? ?第30屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng) ? ? 父母愛情 ? ?(獲獎(jiǎng))
2015-10 ? ?第15屆華語(yǔ)電影傳媒大獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng) ? ? 推拿 ? ?(獲獎(jiǎng))
2015-08 ? ?第30屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng) ? ? 推拿 ? ?(提名)
2015-04 ? ?第6屆中國(guó)電影導(dǎo)演協(xié)會(huì)年度女演員獎(jiǎng) ? ? 推拿 ? ?(提名)
2014-06 ? ?第20屆上海電視節(jié)最佳女主角 ? ? 父母愛情 ? ?(提名)
2007-11 ? ?第11屆中國(guó)電影表演藝術(shù)學(xué)會(huì)金鳳凰獎(jiǎng)表演學(xué)會(huì)獎(jiǎng) ? ?(獲獎(jiǎng))
2005-09 ? ?第25屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女主角 ? ?阿斯匹林 ? ?(提名)
2003-00 ? ?第21屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛的女演員 ? ?讓愛重來(lái) ? ?(獲獎(jiǎng))
2003-00 ? ?中央電視臺(tái)最受觀眾喜愛演員 ? ?燃情歲月 ? ?(獲獎(jiǎng))
2002-10 ? ?第2屆中國(guó)電視藝術(shù)雙十佳十佳演員 ? ?不要和陌生人說(shuō)話 ? ?(獲獎(jiǎng))
1999-10 ? ?第5屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員 ? ?紅色戀人 ? ?(獲獎(jiǎng))
1998-11 ? ?第22屆開羅國(guó)際電影節(jié)最佳女演員 ? ?紅色戀人 ? ?(獲獎(jiǎng))
1996-00 ? ?第6屆北京影視春燕獎(jiǎng)最佳女主角 ? ?血色童心 ? ?(獲獎(jiǎng))
2011 ? ?現(xiàn)代戲劇谷壹戲劇大賞年度網(wǎng)絡(luò)票選明星 ? ?(獲獎(jiǎng))
2008 ? ?中國(guó)新浪網(wǎng)女性頻道評(píng)選十大杰出女性—最具愛心華人女性大獎(jiǎng) ? ?(獲獎(jiǎng))
2007 ? ?好主婦影響生活方式杰出華人女性獎(jiǎng) ? ?(獲獎(jiǎng))
2004 ? ?新周刊新銳榜“她世紀(jì)”代言人獎(jiǎng) ? ?(獲獎(jiǎng))
梅婷和同班的章子怡、秦海璐、胡靜、曾黎、傅晶、袁泉并稱“七朵金花”。(中新網(wǎng)評(píng))
梅婷說(shuō)話總是慢條斯理,聲音忽強(qiáng)忽弱隨著她的情緒起伏,說(shuō)話時(shí)她會(huì)思考一下,但仍然沒有條理地隨著感覺走。她的幸福、她的快樂或是她的煩躁、她的不滿都明明白白地寫在臉上、透在她的語(yǔ)氣里。(網(wǎng)易娛樂評(píng))
很小資,偏文藝,喜歡喝咖啡,吃面包,有時(shí)還喝點(diǎn)葡萄酒,品味和生活標(biāo)準(zhǔn)比較像《父母愛情》里的安杰。(郭濤評(píng))
她不像一干急功近利之人那樣靠制造緋聞來(lái)說(shuō)事兒,然而人們對(duì)她的關(guān)注和喜愛卻并未因此而減少。她就是梅婷,靜靜地拍著自己喜歡的戲,安逸地享受著自己的生活,快活地做著幸福的小女人。(中新網(wǎng)評(píng))