基本介紹

《不原諒也沒(méi)關(guān)系》是2023年北京科學(xué)技術(shù)出版社出版的圖書(shū)，作者是[美]皮特?沃克。

內(nèi)容介紹

創(chuàng)傷事件不僅僅包括偶發(fā)的、嚴(yán)重的刺激性事件（如戰(zhàn)爭(zhēng)、天災(zāi)、恐怖事件），還包括在成長(zhǎng)過(guò)程中遭受的羞辱、貶低、欺凌、背叛、情感忽視、過(guò)度控制等傷害。這些傷害或許你難以訴說(shuō)，但帶來(lái)的創(chuàng)傷卻可能遠(yuǎn)甚于單一事件。

有太多的人因?yàn)楹雎粤诉@樣成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷，“莫名”地產(chǎn)生了人際關(guān)系障礙、情緒上的痛苦，甚至被誤診為邊緣型人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥……

本書(shū)作者皮特?沃克是享譽(yù)國(guó)際的創(chuàng)傷療愈大師。他曾患有嚴(yán)重的復(fù)雜性創(chuàng)傷后壓力綜合征（CPTSD），根據(jù)自身的療愈經(jīng)歷和三十多年作為心理治療師的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，他寫(xiě)下了這本經(jīng)典之作。在書(shū)中，他深度剖析了CPTSD的起因、癥狀和類(lèi)型，并提供了有效的自我療愈工具，以幫助讀者打破在情緒、思維與身體層面的惡性循環(huán)。這種完整、系統(tǒng)的多元化療法，讓讀者更容易看清自己的狀況，突破盲點(diǎn)，取得療愈進(jìn)展。

本書(shū)受到了創(chuàng)傷患者極高的評(píng)價(jià)，同時(shí)也作為寶貴的工具為心理工作者所采用。

作者介紹

皮特?沃克

美國(guó)資深心理治療師，美國(guó)婚姻與家庭治療協(xié)會(huì)、伯克利心理治療研究所認(rèn)證督導(dǎo)師，擁有心理學(xué)與社會(huì)工作雙學(xué)位，從事心理咨詢(xún)與治療、教學(xué)、寫(xiě)作已超過(guò)三十年，并且擔(dān)任治療師督導(dǎo)超過(guò)二十年。CPTSD是他最擅長(zhǎng)治療的領(lǐng)域之一。

嚴(yán)菲菲（譯者）

2011年畢業(yè)于北京大學(xué)中文系，獲得中國(guó)文學(xué)及歷史學(xué)雙學(xué)士學(xué)位。后于斯坦福大學(xué)獲得東亞研究碩士學(xué)位。碩士畢業(yè)后定居于美國(guó)加州，在硅谷科技公司從事本地化翻譯及管理工作。