1、幫助消化
山楂具有促進消化的作用,能夠加速腸胃蠕動,促進食物消化,緩解胃脹、腹瀉等不適癥狀。
2、活血祛瘀
紅糖性溫?zé)?,具有化淤?qū)寒、活血等功效,與山楂結(jié)合則含有的因元素更多,具有活血祛瘀、擴張血管等功效。
3、美容養(yǎng)顏
紅糖山楂水所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的功效。
4、養(yǎng)胃
紅糖有滋陰補虛、潤腸通便的作用,能夠緩解胃痛、口干口渴等癥狀,山楂則能夠清熱解毒,增強胃腸道的抵抗力,有助于保護胃黏膜。
5、降脂
山楂中含有多種有益成分,如多酚類、類黃酮等,能夠降低血脂、抑制膽固醇合成,有助于預(yù)防心血管疾病。
用料:山楂、紅糖、鹽、飲用水
做法:
1、用勺子的手柄一端把山楂的兩端挖干凈,這個方法很簡單挖的也干凈。
2、處理好的山楂洗凈,用淡鹽水泡3-5分鐘,用淡鹽水浸泡可以去除山楂表面的農(nóng)藥殘留。
3、準(zhǔn)備紅糖,喜歡甜的可以多放紅糖。
4、將浸泡好的山楂撈出放入鍋里,倒入飲用水和冰糖。
5、爐灶開大火燒開后,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火燜煮至冰糖融化。
6、山楂煮至綿軟,湯汁粘稠即可關(guān)火。
1、紅糖和飲用水的用量酌量添加。
2、不喜歡軟爛口感的可以先放入冰糖燒開至融化,再倒入山楂煮至斷生即可。