羅漢果茶

泡法：把曬干的羅漢果對(duì)半切開，放到杯子中，再將燒好的開水沖入杯子中，浸泡10~15分鐘即可。

功效：羅漢果性涼、味甘，具有清火潤(rùn)肺，利咽開音的功效，可以改善因咽喉炎引起的聲音沙啞的癥狀，亦可用于呼吸系統(tǒng)疾病引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀，通常在羅漢果茶中適當(dāng)加點(diǎn)陳皮，可使效果更佳。對(duì)羅漢果過(guò)敏者，應(yīng)禁用。【詳細(xì)>>】

百合花茶

泡法：將適量百合清洗去除雜質(zhì)后放入干凈的杯子里，用合適的水溫進(jìn)行沖泡，可加入蜂蜜增加風(fēng)味。

功效：百合花茶清火潤(rùn)肺、清心安神，特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長(zhǎng)期的養(yǎng)生茶飲，對(duì)調(diào)理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等有很好的效果。【詳細(xì)>>】

菊花茶

泡法：泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花茶，蓋上蓋子，再用沸水沖泡2-3分鐘。

功效：菊花性甘、味苦，歸肺潤(rùn)肺，以菊花為原料制成的菊花茶，具有清涼、解暑、潤(rùn)喉、降肺火的功效，在一定程度上可以緩解咽喉腫痛、反復(fù)咳嗽、咳痰等癥狀。胃功能不好的人不建議頻繁使用菊花茶，否則有可能引起腹瀉。【詳細(xì)>>】

陳皮茶

泡法：煮陳皮茶最好是先用溫水清洗一下，之后將清洗好的陳皮放入玻璃壺中，然后加入清水煮沸，煮沸后再煮個(gè)3-5分鐘，最后關(guān)火倒出飲用即可。

功效：陳皮入脾、肺經(jīng)，泡茶飲用可以調(diào)理肺部，達(dá)到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的效果，對(duì)于長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的胸部悶脹、咳嗽有痰等，具有非常好的效果。【詳細(xì)>>】

桔梗甘草茶

泡法：桔梗、甘草共為粗末，和勻過(guò)篩，分包，每包10克。用時(shí)沸水沖泡，每次1包，代茶飲。

功效：桔梗和甘草均歸肺經(jīng)，能止咳化痰，對(duì)改善支氣管炎引起的咳嗽有一定的好處；桔梗性微寒，甘草性平，二者泡水飲用可以治療因上火引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

玉竹冰糖茶

泡法：將玉竹、冰糖放入杯子中，沖入約120毫升沸水后，耐心等待3分鐘左右即可飲用。

功效：玉竹是一種中藥，和冰糖一起煮水代茶飲，具有滋陰潤(rùn)肺、生津止渴的功效，通常用于治療肺燥干咳、陰虛火旺、熱病傷津、咽干口渴等癥狀。

其他茶飲

1、桑葚蜂蜜茶

桑葚蜂蜜茶是一款富含維生素C和抗氧化劑的茶飲，對(duì)于抽煙者和經(jīng)常飲酒的人群尤其有益。維生素C有助于強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，減輕因吸煙和酗酒而導(dǎo)致的身體疲勞感。同時(shí)，桑葚中的天然色素和花青素有助于抗炎和清除體內(nèi)自由基，保護(hù)呼吸系統(tǒng)和肝臟。

2、夏枯草檸檬茶

夏枯草被傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為具有清熱解毒、潤(rùn)燥化痰的功效。這對(duì)于抽煙者來(lái)說(shuō)尤為重要，因?yàn)闊煵菘赡軐?dǎo)致體內(nèi)痰濕。搭配檸檬，不僅增添了茶飲的口感，還帶來(lái)了維生素C的補(bǔ)充，有助于促進(jìn)抽煙者身體內(nèi)的排毒過(guò)程。

3、紅棗枸杞茶

紅棗和枸杞被傳統(tǒng)中醫(yī)視為滋補(bǔ)佳品，有助于提高人體的免疫力。這對(duì)于長(zhǎng)期抽煙和常飲酒的老年人來(lái)說(shuō)，可以幫助身體更好地抵抗外部環(huán)境和內(nèi)部刺激。此外，紅棗還有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)于老年人的整體健康有著積極的作用。