菜品特色

咸鮮香濃

做法

食材明細(xì)

羊肚200克

羊肥腸(大腸)200克

羊肉(肥瘦)200克

羊心100克

大蔥15克

姜10克

花椒5克

八角10克

香菜20克

鹽3克

蝦油50克

芝麻醬100克

味精2克

1.將鮮羊肚洗凈，揩掉油，放至即將開(kāi)的水鍋里燙一下，撈出，放案板上刮去肚毛，洗凈備用；羊肥腸反復(fù)洗凈，用筷子穿翻地來(lái)，盤(pán)起用繩子拴?。粚⒀蛐南磧魝溆?。

2.將以上處理好的羊肚、腸、心一同放入開(kāi)水鍋里煮一下，焯出血沫，撈出，涮凈。

3.鍋里換清水燒開(kāi)，放入羊肚、腸、心及蔥段、姜片、花椒、大料、鹽，大火燒開(kāi)后改用小火燉二小時(shí)以上，直至軟爛，撈出，原湯備用。

4.將羊肚切成3厘米長(zhǎng)的細(xì)條，羊肥腸切寸段，羊腰窩肉切成骨牌塊，羊心切厚片，香菜切末備用。

5.湯鍋上火，放入原湯500克，再將切好的主料放入，燒開(kāi)，撇去浮沫，加味精，即可盛碗，隨香菜末、麻醬、鹵蝦油一同上桌。

味鮮，不膩。

動(dòng)物下水中蛋白質(zhì)、維生素含量比肉高，但是含膽固醇也比肉高，往往制作時(shí)連同下水中的脂肪一同下鍋，使本菜不論是含脂肪量或膽固醇量都比較高。因此，本菜不適宜動(dòng)脈硬化，高膽固醇以及中老年人常吃。

牛蹄 1/4個(gè) 牛骨頭湯1/4個(gè). 牛膝蓋骨1/4個(gè), 凈肉100克, 牛排骨肉100克, 水4生, 蔥4個(gè)(根部), 蒜1整塊, 蘿卜1小塊, 生姜1瓣, 洋蔥1/2個(gè)

鹽, 搗好的細(xì)蔥和蒜, 適當(dāng)量的胡椒粉

1. 把牛蹄, 牛骨頭湯,，牛膝蓋骨切成塊，然后放在水里泡上大概1小時(shí)，直到無(wú)血色為止。

2. 牛排骨肉等湯料，整塊洗凈。

3. 等水沸騰后，把在1項(xiàng)中準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)水里，過(guò)一下。

4. 在鍋里，倒入適當(dāng)?shù)乃?，放入牛蹄，牛骨頭湯，牛膝蓋骨，切好的的大塊蘿卜，生姜和洋蔥燉上一會(huì)兒。

5. 當(dāng)肉煮到半成熟, 水開(kāi)始冒出的時(shí)候, 放入??和牛排骨肉用小火燉，燉爛之后撈出湯料，冷卻湯水，然后撈出油份。

6. 剔掉帶在骨頭上的肉, 切成小塊, 撈出牛排骨肉和??并且成宜吃的量，用搗好的蔥和蒜、鹽、胡椒粉調(diào)料。

7. 在加好熱的大碗里放進(jìn)調(diào)味好的肉, 把湯水加熱后, 直接倒入大碗里。

8. 把牛蹄, 牛骨頭湯 , 牛膝蓋骨切成塊, 然后放在水里泡上大概1小時(shí), 直到無(wú)血色為止。

9. 牛排骨肉等湯料, 整塊洗凈。

10. 等水沸騰后, 把在1項(xiàng)中準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)水里, 過(guò)一下。

11. 在鍋里, 倒入適當(dāng)?shù)乃? 放入 牛蹄, 牛骨頭湯 , 牛膝蓋骨, 切好的的大塊蘿卜, 生姜和洋蔥燉上一會(huì)兒。

12. 當(dāng)肉煮到半成熟, 水開(kāi)始冒出的時(shí)候, 放入??和牛排骨肉用小火燉, 燉爛之后撈出湯料, 冷卻湯水, 然后撈出油份。

13. 凈掉帶在骨頭上的肉, 切成小塊, 撈出牛排骨肉切成宜吃的量, 用搗好的蔥和蒜, 鹽, 胡椒粉調(diào)料。

14.在加好熱的大碗里放進(jìn)味好的肉, 把湯水加熱后, 直接倒入萬(wàn)大碗里。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

營(yíng)養(yǎng)豐富。