金瀚出生于青海省西寧市的一個軍人世家,隸屬第二炮兵。2010年,金瀚考入北京現(xiàn)代音樂研修學(xué)院影視戲劇學(xué)院表演系,同時他還在北京電影學(xué)院表演班進修。
2011年,參加“青海省Dancing by you大賽”,獲得總決賽第四名。
2012年,參加“WIB街舞大賽”河北賽區(qū)的比賽,獲得河北賽區(qū)16強;同年9月,擔(dān)任胡彥斌演唱歌曲《劫后余生》、《愛情、怎么了》的MV的男主角,從而正式出道;同年,他還出演了CCTV-12普法欄目劇《欲望深淵》。
2013年,出演CCTV-12普法欄目劇《風(fēng)雨麗人之無言結(jié)局》,在劇中飾演孟章;同年,他還參演了彭紫烊、倪慕斯、秦漢擂主演的勵志電影《姐妹》,在片中飾演金瀚。
2014年,出演崔智友、秦昊、張嘉倪主演的都市情感劇《城市戀人》,這是他的首部電視劇作品;同年,與雷牧、裘恩典、王森合作主演校園熱血網(wǎng)絡(luò)劇《超級教師》,在劇中飾演以整蠱老師為樂的葉玉虎;同年,與焦慧、雷鵬宇、鮑振江合作主演青春勵志電影《誰的青春不熱血》,在片中飾演男主角王博;同年,參加廣東衛(wèi)視選秀娛樂節(jié)目《中國好男兒》西部賽區(qū)的試鏡會,并順利晉級西部賽區(qū)12強、全國48強;之后,金瀚在經(jīng)歷“大逃殺”環(huán)節(jié)后,順利晉級《中國好男兒》全國12強。
2015年,在經(jīng)歷多輪晉級賽后,金瀚順利晉級《中國好男兒》全國三強,并在總決賽中獲得季軍;同年,與陸路、龐勇、陳羽琦合作主演校園熱血網(wǎng)絡(luò)劇《校園籃球風(fēng)云》,在劇中飾演男二號高原;同年,與于小婉、趙浩杰、劉靜合作主演愛情電影《再見美人魚》,在片中飾演男主角高鴻泰;同年,與陳星池、汪晴合作主演科幻喜劇網(wǎng)絡(luò)劇《伊川大魔王》,在劇中飾演沐澤;同年,與唐嫣、羅晉合作主演電視劇《錦繡未央》,在劇中飾演反一號叱云南。
2016年,憑借電影《誰的青春不熱血》獲得“中國襄陽大學(xué)生微電影展”最佳男主角獎。
2017年,與趙麗穎、林更新共同出演的古裝傳奇劇《楚喬傳》播出,在劇中飾演趙昭儀的侄子趙西風(fēng)。
2018年,與趙麗穎搭檔主演的都市商戰(zhàn)劇《你和我的傾城時光》首播,在劇中擔(dān)綱男主角,飾演溫達集團總裁、林淺的上司厲致誠。
2019年,參加湖南衛(wèi)視小年夜春節(jié)聯(lián)歡晚會,與林彥俊、劉宇寧、張新成合唱歌曲《2019情歌王》;3月1日,作為固定嘉賓參加的沉浸式鄉(xiāng)村人文體驗真人秀節(jié)目《哈哈農(nóng)夫》在芒果TV首播,并參與演唱了節(jié)目主題曲《哈哈農(nóng)夫》;5月4日,其參加的《我們都是追夢人—— “五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝會演》在CCTV-1播出,與經(jīng)超合唱了歌曲《新時代的力量》。同年主演古裝愛情劇《今夕何夕》。10月17日,主演的都市愛情題材劇集《沒有秘密的你》播出,在劇中飾演江夏。11月12日,與羅晉、李一桐等合作主演的古裝劇《鶴唳華亭》在優(yōu)酷播出。
2020年,搭檔陳喬恩、陳宥維等主演電視劇《遇見·璀璨的你》,在劇中飾演毒舌總裁季默。6月22日,搭檔秦海璐、劉端端、袁冰妍等主演的大型公安題材電視劇《雷霆令》在三亞開機,在劇中飾演男主角莊嚴;10月29日,與彭小苒主演的古裝言情劇《君九齡》殺青;11月23日,與孫怡主演的古裝言情劇《今夕何夕》,在劇中飾演了男主角馮夕。
《君九齡》、《雷霆令》、《遇見·璀璨的你》、《今夕何夕》、《別云間》、《鶴唳華亭》、《沒有秘密的你》、《你和我的傾城時光》、《楚喬傳》、《錦繡未央》、《城市戀人》、《校園籃球風(fēng)云》、《伊川大魔王》、《超級教師2》等。
《再見美人魚》、《誰的青春不熱血》、《姐妹》等。
個人獲獎
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金瀚在電影《誰的青春不熱血》中將男主角從一個叛逆少年逐漸成長為有擔(dān)當(dāng)?shù)臒嵫袃赫宫F(xiàn)的淋漓盡致,或青春,或傲嬌,或勇敢,或動情,金瀚將高中生王博的蛻變之路表現(xiàn)的入木三分,動人之極(網(wǎng)易評)