本田真凜有一個(gè)哥哥和兩個(gè)妹妹,哥哥大她3歲,名叫本田太一。其中的一個(gè)妹妹小她3歲,名叫本田望結(jié),還有另一妹妹小她6歲,叫本田紗來(lái)。本田真凜從小就對(duì)花滑運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘,展現(xiàn)出了極高的天賦,不僅長(zhǎng)相甜美,在花滑方面的能力也是出類(lèi)拔萃的,她曾在2017年的“US國(guó)際古典”花滑大賽,奪得冠軍。
2015年,本田真凜在國(guó)際滑聯(lián)花樣滑冰大獎(jiǎng)賽總決賽的比賽中憑借自由滑114.95分,總分178.64分,獲得銅牌。
2016年,在國(guó)際滑聯(lián)世界青少年花樣滑冰錦標(biāo)賽中,短節(jié)目結(jié)束后排在第二的本田真凜以自由滑126.87分,總分192.98分的成績(jī)奪得女子單人滑金牌。這也是她第一次參加世青賽。
2017年,在中國(guó)臺(tái)灣舉行的國(guó)際滑聯(lián)世界青少年花樣滑冰錦標(biāo)賽中,本田真凜自由滑得到133.26分,總成績(jī)得到201.61分首次突破200分大關(guān),交出賽季最佳表現(xiàn)獲得亞軍;在美國(guó)國(guó)際花樣滑冰經(jīng)典賽女子自由滑的比賽中,以自由滑131.52分,總分198.42分的成績(jī)奪得冠軍;在世界花樣滑冰大獎(jiǎng)賽中國(guó)杯的比賽中獲得第五名。
2019年,在花樣滑冰的加拿大站中,本田真凜帶傷上場(chǎng),獲得了比賽的第10名。
2018 日本全國(guó)花樣滑冰錦標(biāo)賽 女子單人滑第15名
2015-16 全日本花樣滑冰錦標(biāo)賽 女子單人滑第9名
2015-16 世界青年花樣滑冰錦標(biāo)賽(德布勒森) 女子單人滑第1名
2015-16 世界花樣滑冰大獎(jiǎng)賽青年組總決賽(巴塞羅那) 女子單人滑第3名
2019-10-27 花樣滑冰大獎(jiǎng)賽加拿大站 女子單人滑第6名
2019-9-29 花樣滑冰霧笛杯 女單第5名
2018-19 花樣滑冰大獎(jiǎng)賽美國(guó)艾佛特站 女子單人滑第8名