相關項目

1、岳家拳（湖北?。?，編號：Ⅵ-35
（1）批次/類型：2008年(第二批)，新增項目
（2）申報地區(qū)或單位：湖北省武穴市
（3）保護單位：武穴市岳飛文武學校
2、岳家拳（湖北?。幪枺孩?35
（1）批次/類型：2014年(第四批)，擴展項目
（2）申報地區(qū)或單位：湖北省黃梅縣
（3）保護單位：黃梅縣文化館

岳家拳介紹

岳家拳為宋朝民族英雄岳飛所創(chuàng)，最初用于軍中練兵作戰(zhàn)，而后在漫長的歲月中經過不斷豐富、完善和整理，已形成一套完整的體系。岳家拳歷經數(shù)百年不衰，并能流傳于世，與其具有獨特的風格特點是分不開的。

據(jù)岳氏宗譜記載，岳飛后裔在湖北武穴已相傳三十三代，近兩千多人。自宋代至今，岳家人對岳家拳的練習從未間斷，而岳家拳的最初拳譜，就保留在《岳氏宗譜》中，是岳氏家譜的一部分。1986年，岳飛后裔、岳家嫡傳拳師岳進將岳家拳古拳譜原本捐獻給國家，自己僅留下復件，這才揭開岳家拳神秘面紗。同時，岳飛愛將張保的后裔在岳家拳傳承上也是繁衍興盛，根據(jù)祖訓，張保家世世代代學練岳家拳。共同挑起了傳承岳家拳之重任。

經過努力，岳家拳已被文化部評為國家級非物資文化遺產（見第二批目錄）。

拳術套路

岳家拳誕生于軍中，專為士兵作戰(zhàn)殺敵而創(chuàng)編，故以實戰(zhàn)著稱。岳家拳的每招每式都講究實用，不追求花架與外形的刻意美觀。流傳下來的拳術套路主要有：一字拳、二梅花、三門樁、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環(huán)、十字樁。十套拳法由易到難，循序漸進，而且每一套動作都古樸自然，緊湊嚴密，節(jié)奏鮮明，簡練易學。其中的任何一招一式，都可以為習練者在實戰(zhàn)中具體應用。例如，“飛挎籃”、“天羅地網”、“周倉扛糧”等技法是岳家拳技擊之精華。

風格特點

虛實結合

岳家拳雖然動作簡樸，簡單便捷，步法上直來直往，但仍然講究虛實，有七虛七實之說。七虛為動則虛、變則虛、勞則虛、曲則虛、短則虛、剛則虛、退則虛；七實為靜則實、逸則實、直則實、正則實、長則實、柔則實、進則實；且同一招式依情況而定，虛實變幻。岳家拳之特色為拳打臥牛之地，有進有退，有伸有屈，浮沉結合，曰：“浮如云出軸，沉似石投江”。岳家拳進攻以“云霧拋托”“五峰”“六肘”為主。防守則以“吞樁”“圓斷”“拂擊”見長。上架下防，搶占中線，左右進攻。一招一式，非攻即防；一舉一動，非擒便拿。處處防中有攻，攻中設防。有時以勇猛取勝，腳踏中門舍命進；有時又以技巧制人，真真假假，虛虛實實，快速多變，靈活機動。岳家拳招法簡易，但招招都可視為絕技，之所謂一擊而必殺也。岳家拳因其特定的歷史背景，故要求“容情莫動手，動手莫留情”，其中“單刀赴宴，降龍伏虎”為絕技中之絕技。

步法獨特

凡拳術無步法則不靈。俗語講“打拳容易，走步難”，“步不穩(wěn)則拳亂，步不快則拳慢”。岳家拳的步法特點是腳踏中門，左右兼顧。步法則以柳葉樁為主。柳葉樁要求，“后腳緊，前腳松，不丁不八為真宗；進步快，立樁穩(wěn)，雙眸緊緊視其胸”。此步法立樁穩(wěn)固，防守嚴密，以利擊破對方突然襲擊，且便于移動，既輕快又敏捷，動而不亂，以退為進，擅長進攻，能攻善守。在激烈而千變萬化的技擊中，步法為基礎，只有首先熟練掌握步法，才能在任何情況下，使自己攻守均能處于有利的位置。岳家拳譜云：“腳踏中門奪地位，左右設防穩(wěn)抄勝?！痹兰胰趯崙?zhàn)應用中，攻防進取多手法而少腿法。手法靈活多變，變化莫測，出手快，路徑短為一大特色，故拳術以短打著稱。岳家拳的手法有一指槍、二指殘等。一指槍用于點擊人身要穴，被擊者不死即傷。二指殘則快狠準，直擊對手雙目。另外，還有云霧手、拋托手、偷桃手等手法技巧?！绊橈L雙擺蓮”、“云霧兩鏢手”等動作最具代表性。另外，拳術中有“肘不露，腿不起，肘露被人擒，腿起被人跌”之說，故腿法要求高不過腰。但在對付攻勢凌厲的腿法時，它的防守又有其獨特的技法。防上三路攻擊之腿以肘與肩以及身體的閃、吞為主；防下三路攻擊之腿則以截堵封踹而見長。

岳家拳講究氣息調理，“氣盈則力充”。練習時講究以意領氣，以氣帥形，以氣催力。動作之間以吸氣與吐氣相結合。吸氣時氣存丹田，氣要充滿，做到蓄氣呆發(fā)；吐氣時要發(fā)聲吐氣，氣要吐盡，動作之間前后照應，前后動作要求連貫自然。在大多數(shù)情況下，退防為蓄氣呆發(fā)，進攻則以氣催力。

內外兼修為習練岳家拳的一大宗旨。如果僅僅追求外形的強壯，忽視內部調理，就會本末倒置，事倍功半。只有做到由內及外，才能元氣充足，體魄雄偉，動作敏捷，發(fā)力沉實，從而達到內外合一，心動形隨，式斷氣連。

岳家拳亦講究意念，在平時的寢食談行上，也有較高的要求。要求習練者在任何情況下，都能妥善應對來自各種不同的攻擊。拳譜云：“我在床上眠，似人立我前，思他手足動，我用推與牽；我在途中行，似人與我爭，儼然他手發(fā)，我手不留情；我在筵前食，似人與我敵，恍然他手來，我手思逼吸；我與人共談，恐人即粘殘，我心先防著，人來難上難。”

1132年（南宋高宗紹興元年），任江淮招討付使，率軍抗金，轉戰(zhàn)于鄂東一帶，曾兩敗李成，張用于黃梅，后走洪洲，留四子震住守黃梅，飛祖遇難后，震、霆二祖隱居黃梅山區(qū)，岳家軍將士亦多解甲就地務農。家拳續(xù)傳到這里，世代相傳至盡，其分布地區(qū)以黃梅廣濟為中心，遍及鄂東各縣，練者從多。

其基本理論以推、援、奪、牽、捺、逼、吸八字為法，講究吞吐浮存，首重樁功譜云，吞身如菏縮，吐手若蛇奔，股撞隨風入，輕重左右分。浮如云出曲，沉如石投江，左右常顧，坐腿把陰藏，發(fā)力講驚馳崩抖，要求手到腳到氣到聲到。

其風格特點拳架短小古樸，樁沉步穩(wěn)、帶氣發(fā)聲、多手法、少腿法、重技擊實用、手型有點掌、螺旋掌、虎抱頭拳、步型以食雞步為主。兩腿彎曲，不丁不八，一到十體現(xiàn)著不動的側重點，器械套路有岳家槍、勾鐮槍、雙锏、雙錘等。槍法多為刺、攔、拿、挑、劈、絞、崩等動著無花招。持槍留后把，有格斗拼殺氣勢，其拳功方法或訓練手段，打沙袋練拳功，打抄板練掌功，并有家拳散手，家拳手法的單操動著。