謝娜出生在四川省德陽市中江縣一個(gè)文藝家庭,父母都是當(dāng)?shù)氐奈乃嚬歉?,母親曾是中江縣曲藝團(tuán)的舞蹈演員。謝娜就讀城北中學(xué)期間,利用課余時(shí)間發(fā)揮特長(zhǎng),被選為文藝部長(zhǎng),在學(xué)校的文藝匯演上第一次主持,還組織同學(xué)們編排各種舞蹈,參加演講比賽,參加校排球隊(duì)。1994年,年僅14歲的她參加中江縣演講比賽便獲得二等獎(jiǎng)的成績(jī)。1995年,她參加全國(guó)第二屆影視表演推新人大賽并表演節(jié)目《蝴蝶夢(mèng)》,因其普通話不標(biāo)準(zhǔn),在初賽就被淘汰。1998年,謝娜畢業(yè)于四川師范大學(xué)電影電視學(xué)院(今四川電影電視學(xué)院)表演與節(jié)目主持專業(yè),同年,參加全國(guó)第五屆影視表演推新人大賽,隨后獲得影視表演十佳金獎(jiǎng)(即冠軍)。
1996年,謝娜出演個(gè)人第一部電影《青年劉伯承》,在片中飾演劉伯承的女兒。
1999年7月,在武俠喜劇《少年英雄方世玉》中飾演小丫環(huán)小麗;10月,她與張衛(wèi)健一同參加嘉賓訪談?dòng)螒蛐愎?jié)目《快樂大本營(yíng)》,隨后,《快樂大本營(yíng)》需要一個(gè)女主持人,主持人何炅推薦了謝娜。
2000年8月,參演現(xiàn)代都市生活劇《幸福街》;同年,她還參演武俠喜劇《武狀元蘇燦》,并在劇中飾演丫鬟朝霞。
2004年,與何炅共同主演喜劇片《想吃麻花現(xiàn)給你擰》 ;10月29日,與佟大為合作出演的愛情劇《夏天的味道》在央視電視劇頻道播出,她在劇中飾演聰明機(jī)智、為人耿直的方平。
2005年5月17日,其參演的神話喜劇《喜氣洋洋豬八戒》首播,她在第二單元 《情迷女兒國(guó)》中飾演驕傲虛榮,喜歡擺譜講排的天庭七公主之首鐵琴;7月,謝娜離開《快樂大本營(yíng)》;隨后,與李佳璘、盛超聯(lián)袂主演的現(xiàn)代青春偶像劇《極速的浪漫青春》在上海東方電影頻道播出,她在劇中飾演性格乖張的李爽爽;10月,再度回歸加入快樂家族;同年,她還與陳坤、孫儷、高云翔等共同出演了情感劇《風(fēng)雨西關(guān)》,謝娜在劇中飾演方家儀。
2006年7月13日,與胡歌、徐若瑄合作出演的現(xiàn)代都市言情偶像劇《別愛我》首播,她在劇中飾演富家千金馬莉安;8月1日,推出第一本書《娜是一陣瘋》;11月,與袁泉、黃磊、何炅等聯(lián)袂主演的內(nèi)地版《暗戀桃花源》話劇在首都劇場(chǎng)上演,謝娜還憑借該話劇獲得娛樂大典年度話劇最佳女主角;12月25日,發(fā)行個(gè)人首張專輯《菠蘿菠蘿蜜》,隨后謝娜憑借該專輯獲得雪碧中國(guó)原創(chuàng)音樂流行榜飛躍表現(xiàn)獎(jiǎng)。
2007年,與李承鉉拍攝了電影《娜娜的玫瑰戰(zhàn)爭(zhēng)》,同時(shí)擔(dān)任該片監(jiān)制,因?yàn)橐恢睕]有找到合適的上映日期拖了三年之久,于2010年正式上映。
2008年7月19日,與胡歌、林依晨等聯(lián)袂合作的古裝武俠劇《射雕英雄傳》首播,她在劇中飾演與郭靖青梅竹馬有有婚姻之約的華箏公主。
2009年7月30日,與吳鎮(zhèn)宇、吳佩慈合作主演的武俠喜劇片《追影》上映,她在片中飾演表面大大咧咧、實(shí)則內(nèi)心深處敏感脆弱的唐薇。
2010年3月30日,她參演的愛情喜劇電影《美麗密令》上映,謝娜在片中飾演神經(jīng)質(zhì)的電視臺(tái)主播伍易珊;隨后,與快樂家族共同發(fā)行了音樂合輯《快樂你懂的》,而專輯同名歌曲《快樂你懂的》還獲得百度娛樂沸點(diǎn)十大金曲獎(jiǎng);7月2日,與何炅、徐崢等共同主演的古裝喜劇片《嘻游記》上映,謝娜在片中飾演龍門客棧一枝花、僅有東北大秧歌功底的朱八姐;8月12日,其參演的愛情片《戀愛通告》上映,她在片中飾演設(shè)計(jì)造型師郭大師;11月25日,由她主演的奇幻穿越喜劇電影《大玩家》上映,其在片中飾演八仙女;同年,她還推出第二張個(gè)人專輯《樂玩樂瘋》。
2011年5月5日,發(fā)行第三張個(gè)人專輯《藍(lán)色巧克力》,而專輯同名打歌《藍(lán)色巧克力》更是獲得了雪碧中國(guó)原創(chuàng)音樂流行榜內(nèi)地金曲獎(jiǎng)。
2012年,再次與賴聲川導(dǎo)演合作參演舞臺(tái)劇《十三角關(guān)系》,她在劇中飾演知名電臺(tái)主持人花姐;3月16日,與鄭中基、梁詠琪領(lǐng)銜主演的愛情片《嫁個(gè)100分男人》上映,她在片中飾演心直口快、向往愛情的女孩麗琪;7月12日,謝娜開始與何炅搭檔主持明星模仿明星類綜藝節(jié)目《百變大咖秀》。
2013年1月18日,與快樂家族聯(lián)袂主演的喜劇片《快樂大本營(yíng)之快樂到家》上映,她在片中飾演幽默可愛的寵物大盜坡姐,該片上映首日票房突破千萬;3月,參演的古裝喜劇《笑功震武林》上映,她在片中飾演七大退隱江湖的武林高手之一麥當(dāng)紅;5月24日,由她主演的黑色幽默電影《一路狂奔》上映,其在片中飾演搞笑幽默的小清新盲女楊珊;10月,謝娜獲得中國(guó)大學(xué)生電視節(jié)最受大學(xué)生喜愛的電視節(jié)目主持人獎(jiǎng);11月15日,其主演的愛情喜劇電影《我的男男男男朋友》上映,她在片中飾演標(biāo)準(zhǔn)的北漂謝雯婷。
2014年8月22日,與蕭敬騰、江疏影合作主演的青春喜劇片《大宅男》在臺(tái)灣上映,謝娜在片中飾演活潑開朗又搞怪的辣妹子川美,該片于2015年6月26日在中國(guó)大陸上映。
2015年4月24日,她客串的青春電影《左耳》上映;7月,她與其她九位女藝人共同參加了明星生活體驗(yàn)秀節(jié)目《偶像來了》;8月5日,主持偽音樂類純網(wǎng)絡(luò)綜藝節(jié)目《偶滴歌神啊第一季》;12月2日,繼續(xù)主持《偶滴歌神啊第二季》。
2016年3月,主持喜劇脫口秀節(jié)目《娜就這么說》;6月,主持劇情式吐槽脫口秀《暴走法條君》,并在節(jié)目中擔(dān)任大法官;與此同時(shí),謝娜還參與了明星女神生活體驗(yàn)真人秀《我們來了》,并在節(jié)目中與其她幾位嘉賓共同詮釋了東方女性之美;7月,繼續(xù)主持《偶滴歌神啊第三季》,節(jié)目播出后三季總播放量突破20億;11月23日,搭檔陳赫主持明星生活類脫口秀節(jié)目《拜托了衣櫥》。
2017年2月3日,主持兒童智趣才藝脫口秀節(jié)目《神奇的孩子》,并為節(jié)目配唱主題曲《神奇的孩子》,該節(jié)目播出后以全國(guó)城域網(wǎng)平均收視率1.35、平均收視份額4.26%的成績(jī)?cè)谕瑫r(shí)段節(jié)目中獲得第一名;6月,以補(bǔ)位歌手的身份加盟明星跨界音樂真人秀節(jié)目《跨界歌王第二季》并獲得亞軍;與此同時(shí),她還成立謝娜工作室;7月12日,其微博獲得吉尼斯官方認(rèn)證粉絲數(shù)最多的個(gè)人微博賬戶(女性),數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)截止至2017年4月25日;7月19日,謝娜獲得網(wǎng)易娛樂跨界盛典年度最受歡迎綜藝女王。
2018年5月5日,在播出的《快樂大本營(yíng)》中,謝娜獲得吉尼斯世界紀(jì)錄“第一個(gè)累計(jì)粉絲數(shù)量達(dá)到1億的微博賬戶”和“粉絲數(shù)最多的微博賬戶”兩項(xiàng)稱號(hào),當(dāng)場(chǎng)獲頒了兩個(gè)吉尼斯證書。
2017年1月,謝娜被意大利莫斯設(shè)計(jì)學(xué)院授予研究生全額獎(jiǎng)學(xué)金,同時(shí)還獲得了頒發(fā)的榮譽(yù)證書;3月,開始了在多莫斯設(shè)計(jì)學(xué)院設(shè)計(jì)創(chuàng)意與時(shí)尚管理專業(yè)的求學(xué)之旅。
2007年,謝娜因《快樂男聲》與張杰相識(shí),后成為戀人。2011年七夕,兩人正式對(duì)外公布婚訊;9月26日,謝娜與張杰在云南香格里拉舉行婚禮。2017年9月26日,張杰在兩人6周年結(jié)婚紀(jì)念日公布謝娜懷孕的喜訊。2018年2月1日,謝娜產(chǎn)下了與張杰的一對(duì)雙胞胎女兒。
2010年,謝娜自創(chuàng)潮流品牌“歡型”在某網(wǎng)站正式營(yíng)業(yè)。2013年9月,該品牌停業(yè)。
2016年1月22日,謝娜與何炅、汪涵以投資人的身份正式加入唱吧。
2012年5月27日,在第四屆嫣然天使基金慈善晚宴上與丈夫張杰一同獲得“嫣然之星”的獎(jiǎng)項(xiàng)。
2013年5月26日,謝娜利用自己的服裝品牌設(shè)計(jì)了一款愛心t恤,并捐贈(zèng)500件用作愛心義賣;9月19日,參與由國(guó)際環(huán)保組織野生救援WildAid與湖南衛(wèi)視“快樂家族”共同發(fā)起的“我與魚翅說再見”公益活動(dòng)。
2014年8月21日,謝娜與快樂家族一起接受“ALS冰桶挑戰(zhàn)賽”活動(dòng),關(guān)愛漸凍人。
2015年8月27日,謝娜回到自己的故鄉(xiāng)四川德陽中江并與家人一起前去永安鎮(zhèn)慰問天津事件犧牲的烈士袁海家屬。
2016年1月29日,謝娜參與“9 1我們一起過大年”精準(zhǔn)扶貧公益活動(dòng);7月4日,她還參與“愛心一碗飯”的公益活動(dòng)直播,為貧困山區(qū)孩子募集免費(fèi)午餐。
2017年7月4日,謝娜與其他四位明星一同參與由國(guó)際愛護(hù)動(dòng)物基金會(huì)與上海國(guó)際綠色電影周、星光公益聯(lián)盟聯(lián)合發(fā)起的“購(gòu)買等于殺戮”活動(dòng),為野生動(dòng)物發(fā)聲,保護(hù)棲息地,拒絕消費(fèi)野生動(dòng)物制品。
她成為了快樂精靈,將快樂發(fā)揮得淋漓盡致,令人捧腹大笑間,讓觀眾得到真正的娛樂與輕松。微笑是她感恩的方式,懂得感恩的她永遠(yuǎn)記得曾受別人的幫助,對(duì)周圍的人和事她一直心存感恩,使得她也盡心盡力的幫助身邊需要幫助的人,將愛心傳遞。2008年家鄉(xiāng)經(jīng)歷地震災(zāi)難,她來不及安慰受災(zāi)的父母,便義無反顧地投入到賑災(zāi)義演系列活動(dòng)(新華網(wǎng)評(píng))。
她是在電視里最不吝惜自己的主持人,唱念作打插科打諢亦莊亦諧甚至裝瘋賣傻,但凡是節(jié)目需要,她能使出渾身招數(shù),也能豁得出去自毀形象,這股毫不遮掩的真性情,使大家喜愛。她是在劇組中最有人緣的影視演員,上至導(dǎo)演下至場(chǎng)工,她能和每個(gè)人都熱鬧的打成一片,在又苦又累的劇組里,有她在就有歡樂在,她對(duì)世界一直保有的好奇心和嘗試心,演變出無數(shù)可愛又離奇的小事件。她的快樂深入人心,快樂了別人也快樂了自己,那是她的天性,也是她的武器(網(wǎng)易網(wǎng)評(píng))。