主要經(jīng)歷

1991年，張怡寧進入北京隊，2年后，進入國家隊。

1994年，張怡寧來到北京市體工大隊。在那里，張怡寧遇到了她乒乓生涯中最關(guān)鍵的人物——李隼。在李隼指導(dǎo)下，小小年紀的張怡寧開啟了自己乒乓球運動員的職業(yè)生涯。

1995年，全國少年比賽張怡寧就開始有了專業(yè)運動員的好素質(zhì)，輸贏都不動聲色。并且贏了當(dāng)時的全國少年冠軍唐娜，2比0。

1997年的八運會是張怡寧首次參加大型綜合性運動會。團體賽賽中，張怡寧先后擊敗喬紅、李菊、楊影、齊寶華等冠軍級名將。

1999年，張怡寧獲得世乒賽女單亞軍、女雙第三名，但一直無緣女單世界冠軍。

2000年，張怡寧在第45屆世乒賽上與隊友合作贏得女團冠軍，同時個人還獲得女單亞軍，但在最重要的悉尼奧運會中，張怡寧卻遺憾的沒有獲得參賽資格，這也成為她職業(yè)生涯最大的遺憾。

2001年，張怡寧獲得第46屆世乒賽女團冠軍、同時拿下女單和女雙第3名，同年，張怡寧還拿下世界杯女單冠軍和九運會女團冠軍、女單亞軍。

2002年，張怡寧的成績開始全面爆發(fā)，她拿下了世界杯女單冠軍，國際乒聯(lián)總決賽女單冠軍、女雙亞軍，釜山亞運會女單冠軍。

2004年，張怡寧先與隊友拿下世乒賽女團冠軍，在雅典奧運會上，她超越王楠拿到女子單打項目的金牌，同時又與王楠合作拿到雙打項目的冠軍，成為鄧亞萍、王楠之后又一位在一屆奧運會上收獲兩枚金牌的女子乒乓球選手。這一年，張怡寧還拿到了乒乓世界杯的冠軍。

2005年，張怡寧在上海世乒賽如愿拿下女單女雙冠軍，并再次拿下世界杯女單冠軍，實現(xiàn)了世錦賽、奧運會和世界杯的大滿貫壯舉。

2006年，張怡寧幫助中國隊在不萊梅世乒賽上奪得女團冠軍。

2008年，北京奧運會上，張怡寧蟬聯(lián)奧運會單打冠軍，同時再次成為奧運會雙冠王，成為奧運會歷史上奪取乒乓球金牌數(shù)量最多的選手。

2009年，日本橫濱世乒賽上，張怡寧成功衛(wèi)冕女單冠軍，同年在全運會中幫助北京隊獲得女團冠軍，并在女單決賽中擊敗郭躍，成功衛(wèi)冕女單冠軍。這一年，她用兩枚金燦燦的單打獎牌，為自己的乒壇生涯畫上了一個完美的句號。

自2001年在世界杯首奪三大賽女單冠軍以來，張怡寧贏得了5屆世界杯和兩屆世錦賽女單冠軍以及分量最重的兩枚奧運會女單金牌。與王楠搭檔贏得了一枚奧運會女雙金牌、3屆世錦賽女雙金牌，在08年北京奧運會贏得首枚乒乓球女團金牌。張怡寧在三大賽中一同獲得了19個世界冠軍，超越了鄧亞萍。對張怡寧來說，她的運動員生涯堪稱完美。

2011年3月31日，張怡寧正式宣布退役。

2018年11月11日到17日，上海體育學(xué)院中國乒乓球?qū)W院巴新訓(xùn)練中心第一期訓(xùn)練營第二階段的訓(xùn)練在巴布亞新幾內(nèi)亞的莫爾茲比港舉辦，張怡寧來到訓(xùn)練中心指導(dǎo)巴布亞新幾內(nèi)亞國家隊隊員。

社會活動

2008年9月30日，張怡寧參加了于北京東方君悅酒店千秋廳舉行的“中國奧運金牌名將慈善宴2008活動”。

2009年8月10日，張怡寧、陳杞參加了在廣西南寧舉行的“迪萊愛心之旅”，兩位世界冠軍從香港長興集團總裁陳育明手中接過象征愛與希望的火炬，傳遞到希望小學(xué)的孩子們手中，隨后又向來自廣西灌陽縣等地希望小學(xué)的12名學(xué)生代表贈送了書籍。

2010年3月19日，張怡寧參加了由中國運動員教育基金（CAEF）和中國青少年發(fā)展基金會（青基會）主辦的“中國運動員教育基金體育明星慈善夜2010”年度晚宴。眾多體壇明星、社會名流將薈萃盛會，一同發(fā)起慈善宣言，參與慈善募款拍賣，以行動和愛心擔(dān)當(dāng)善舉，攜手助力中國體育事業(yè)的發(fā)展，推動中國公益慈善事業(yè)不斷前行。

張怡寧退役之后，擔(dān)任上海體育學(xué)院乒乓球?qū)W院的院長助理。2014年夏天，張怡寧以這個身份跟以前的混雙搭檔陳玘去歐洲盧森堡指導(dǎo)小朋友集訓(xùn)，差不多都是十二三歲的小朋友，待了一個多星期。

獲獎記錄

運動成就

? 2008 ? ?世界乒乓球總冠軍賽女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2008 ? ?奧運會女團冠軍 ? ?（獲獎）

? 2008 ? ?奧運會女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2007 ? ?女乒世界杯亞軍 ? ?（獲獎）

? 2006 ? ?世乒賽女團冠軍 ? ?（獲獎）

? 2005 ? ?世乒賽女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2005 ? ?世乒賽女雙冠軍 ? ?（獲獎）

? 2005 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2004 ? ?奧運會女雙冠軍 ? ?（獲獎）

? 2004 ? ?奧運會女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2004 ? ?世乒賽女團冠軍 ? ?（獲獎）

? 2004 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2003 ? ?世乒賽女雙冠軍 ? ?（獲獎）

? 2002 ? ?亞運會女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2002 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2001 ? ?全運會女團冠軍 ? ?（獲獎）

? 2001 ? ?世乒賽女團冠軍 ? ?（獲獎）

? 2001 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2000 ? ?職業(yè)巡回賽總決賽女單冠軍 ? ?（獲獎）

? 2000 ? ?世乒賽女團冠軍 ? ?（獲獎）

? 1998 ? ?亞錦賽女團冠軍 ? ?（獲獎）

? 1998 ? ?亞運會女團冠軍 ? ?（獲獎）

獲得榮譽

? 2011 ? ?北京體育“世紀十佳”女運動員 ? ?（獲獎）

? 2009 ? ?CCTV體壇風(fēng)云人物最佳女運動員 ? ?（獲獎）

? 2008 ? ?中國十佳勞倫斯冠軍獎十佳運動員 ? ?（獲獎）

? 2006 ? ?2005年度中國十佳勞倫斯冠軍獎十佳運動員 ? ?（提名）

? 2005 ? ?2004年度體壇魅力之星 ? ?（獲獎）

? 2005 ? ?中國十大杰出青年 ? ?（獲獎）

? 2005 ? ?首都巾幗十杰 ? ?（獲獎）

? 2004 ? ?北京十大杰出青年 ? ?（獲獎）

? 2004 ? ?2004年乒超聯(lián)賽最佳女運動員 ? ?（獲獎）

? 2004 ? ?2003年度中國十佳勞倫斯冠軍獎十佳運動員 ? ?（獲獎）

? 2004 ? ?2004搜狐體壇年度人物 ? ?（獲獎）

? 2003 ? ?2002年度全國十佳運動員 ? ?（獲獎）

? 2002 ? ?2001年度全國十佳乒乓球運動員 ? ?（獲獎）

人物評價

張怡寧的內(nèi)心太強大了，我的個人境界跟她比還差得很遠。（李曉霞評）

與張怡寧一起比賽是個悲劇。張怡寧不僅球打得好，而且人還很謙虛，是我的偶像。（福原愛評）

張怡寧的優(yōu)勢在于心胸豁達、心理健康、發(fā)揮穩(wěn)定、頗具男性大氣。她的打法功底扎實，講究攻守均衡，球風(fēng)樸實無華，素以實力制勝，頗像武當(dāng)功夫的后發(fā)制人。（李隼評）

在中國運動員中也沒人能超過她。張怡寧是水平高出一籌的運動員。她的正手和反手進攻與防守都沒有弱點，而且出色的自我管理能力也是張怡寧的優(yōu)點。（玄靜和評）

張怡寧的退役，宣告了一個時代的結(jié)束，“張怡寧時代”堪稱偉大。任何對運動員的溢美之詞，放在張怡寧身上似乎都不為過。淡定，沉穩(wěn)，堅毅，果斷，倔強……張怡寧仿佛成了這些溢美之詞的結(jié)合體。（李武軍評）