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克利帕魯瑜伽

#瑜伽流派# 0 0
克利帕魯瑜伽（Kripalu Yoga），由Amr i t D e s a i 根據Kripalvananda 的教學創(chuàng)建。體式、調息、放松、冥想是克利帕魯瑜伽的主要工具，用以促進身心健康，喚醒深度自我意識。學生可以調整探尋最適合自己的習練方法，是自我學習的一種友好方式。
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克利帕魯瑜伽由尤吉·安瑞特·德賽在他的導師斯瓦米·克利帕夫南達激勵下創(chuàng)建，整個瑜伽教學中包括三個步驟。第一步，注重體式協(xié)調和呼吸的配合，體式保持 時間較短。第二步，加入冥想練習，體式保持時間稍微加長。最后，體式鍛煉變?yōu)樽杂X的“移動中的冥想”。克利帕魯瑜伽中心建在麻省的勒諾克斯，每年都有成千上萬的人到中心去感受“克利帕魯體驗”。

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