簡介

肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般地認為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。

土耳其稱肚皮舞為郭碧卡當司(Gobek dans)。肚皮舞源自埃及，最開始它不過是一種不入流的舞種，只能在一些小場合演出。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會，來自埃及的肚皮舞團，當?shù)谝粋€來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時，引起一片嘩然，并成為當時的爭議熱點，但最終，肚皮舞很快風行全美。令美國人大開眼界，于是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre，(直譯成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。這種舞蹈經(jīng)常出現(xiàn)在百老匯的歌舞喜劇電影中。肚皮舞通過世博會走向了世界，其精致的服飾，花哨的胯部動作及性感嫵媚的姿態(tài)風靡全球。

肚皮舞是土耳其的傳統(tǒng)舞蹈。但是包括古埃及在內(nèi)，在地中海、巴爾干地區(qū)以及中東地區(qū)也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學者認為，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。如果你曾見過弗拉明戈的熱烈奔放，你將知道為什么會流傳著這樣的說法，但是肚皮舞要遠比弗拉明戈妖嬈嫵媚。在這個舞蹈中，腹部等部位的動作遠遠多于四肢的動作，這種獨特的舞姿來源與女性分娩時的痛苦和對孕育新生命的喜悅，另外為了表示對地母神的敬意，這些少女必須光著腳跳舞，到了后來這種專門為神靈而跳的舞蹈被命名，也就是我們說的肚皮舞。

可能東方人本身就會對這種東方的舞蹈本能的喜歡，特別是其中的神秘讓我充滿了好奇，肚皮舞這個名字簡單直接，不如芭蕾舞香艷輕巧。無論是歐洲人還是美國人都早早的為這種舞蹈折服。

肚皮舞到底是何時產(chǎn)生的，源于怎樣的原因，又受到了什么舞蹈的影響都已經(jīng)無據(jù)可考了，不同的地區(qū)，不同的國家，有不同的傳說和故事。

特點

肚皮舞源于中東地區(qū)，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，并且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯(lián)系。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術，并最終成為廣泛流行于中東地區(qū)各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優(yōu)雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

肚皮舞當然可以無伴奏的獨舞，充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感，伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時，鼓的加入有相乘動感。

肚皮舞時亦結(jié)合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現(xiàn)，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲化又神秘的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無誤。尤其是錯綜復雜的蛇把戲，蛇象征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神秘。

經(jīng)過幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器：你對自己的身體很自信，感覺自己很美麗，于是你隨著中東音樂的節(jié)奏，像流水，像波浪，像燃燒的火焰那樣舞動著自己的身體，自由地用身體表達自我，把雙臂想像成天使的翅膀，頭部如蛇舞，性感地搖動自己的臀部和身體，有些誘人，有些挑逗。

發(fā)展

肚皮舞的歷史十分悠久。古埃及新王國時代第十八朝的墓中，就畫有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后，隨著阿拉伯音樂的流行，肚皮舞風靡一時。伊斯蘭帝國強盛時期(9-10世紀)，肚皮舞受到了政府的保護

到了奧斯曼王朝，隨著人員往來的增多和都市的國際化，肚皮舞開始融入了色情成分。這就形成了現(xiàn)代的肚皮舞。

19世紀的穆罕默德·阿里王朝時代，曾禁止在開羅市內(nèi)的公共場所跳肚皮舞，所以肚皮舞曾一度衰落了。當時只有個人宴會時，才會有肚皮舞表演。到了1952年革命之后，掌握政權(quán)的納賽爾總統(tǒng)下令禁止露出身體，所以肚皮舞者從胸部到腰間都帶有網(wǎng)狀飾品，不能直接看見肌膚。

歐洲人早于美國人先看到肚皮舞。

流派

現(xiàn)代埃及流派

Modern Egyptian cabaret （表演）流派是很內(nèi)斂、優(yōu)雅的，而且經(jīng)常包含一些芭蕾的動作。肌肉的控制是以中心軀干為主軸緩慢小幅度的舞動。比較注重情感的表達。因埃及多信奉回教，舞者衣著保守、傳統(tǒng)服飾為主。表演方式以融合混音、弦樂、現(xiàn)代鼓以及舞者的吟唱為主。由于很強調(diào)對肌肉的控制，所以動作幅度比較小。優(yōu)雅的律動間 “極少便是極好（ less is more ）”是他們的舞蹈理念，細致的層次動作與優(yōu)雅微幅的動作為主。

土耳其表演流派

土耳其也是肚皮舞的發(fā)源地之一。但它與現(xiàn)代埃及表演流派的風格截然不同，“怎么樣都好（ anything goes ）”更符合他們的舞蹈理念，集聚活力的舞蹈風格，大幅度的動作，華麗奔放。跳躍和胯部動作和臀部西迷(shimmy)非常常見。以快速與震動臀部西迷(shimmy)著稱。不太象埃及風格那樣含蓄內(nèi)斂。舞者習慣穿著舞鞋演出。現(xiàn)今的中東舞蹈風格里，也出現(xiàn)土耳其舞者采用埃及風格的樂曲以及表演改編過的埃及風格舞蹈。

黎巴嫩表演流派

黎巴嫩的肚皮舞是介于現(xiàn)代埃及和土耳其風格之間的一種肚皮舞流派。

美洲式

美國肚皮舞分美國傳統(tǒng)式和美洲cabarat式。美國傳統(tǒng)式肚皮舞與埃及肚皮舞區(qū)別不大，而美洲cabarat式肚皮舞以埃及肚皮舞為基礎，更多地采用紗巾等輔助工具，讓舞姿顯得更加眩目，并且受到芭蕾舞爵士和西班牙舞蹈的影響，與傳統(tǒng)的肚皮舞相比，美國的肚皮舞者似乎更愿意加入一些新鮮的內(nèi)容。

除了上述的流派，在民間還有許多不同的肚皮舞風格。

Beledi

它是一種埃及的鄉(xiāng)村舞蹈同時也是一種音樂的名字。當它被搬上舞臺之后就有了新的名字“Urban Beledi ”。這種民間肚皮舞最吸引人眼球的是它華美異常的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開口，叫做 Beledi 長裙。三角形的頭巾也是常見的配飾。

Khaleeji

它是流行于波斯、美國墨西哥灣和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著色彩豐富、有華麗刺繡花紋的長裙，叫做thobe nashal，佩戴有特色的頭飾。以肩部的動作為主。Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的權(quán)威。Khaleeji是場華美的視覺盛宴，我愛長裙上細膩華麗的繡花，那是整個舞蹈之美不可或缺的一部分。

Persian

這種肚皮舞和其他中東國家的肚皮舞不一樣的地方在于它很少有腹部的動作，更多的是優(yōu)美的手臂動作和肩部的搖擺及旋轉(zhuǎn)。Persian讓我看到了另外一種肚皮舞，通過繁復的手臂及肩部動作，一樣達到完美的動人效果。Robyn Friend是經(jīng)典Persian的代表。

民俗表演流派

源自于美國的混搭舞風，在英國也日漸流行。啟發(fā)民俗風舞者的混搭舞種里包括了印度風格肚皮舞、佛郎明哥、突尼西亞、摩洛哥、土耳其、埃及民族舞蹈。

吉普賽表演流派

源于印度派別肚皮舞。吉普塞人在遷徙過程中,慢慢的將舞蹈引進中東及歐洲區(qū)域甚至今日流傳的美洲。Ghawazhees 套句現(xiàn)代的用語，就是古代埃及吉普賽人的街舞。

不管源自何種傳說，經(jīng)歷哪些國家，哪種文化，以及多長時間的演變，肚皮舞還是肚皮舞。不可否認，不同地區(qū)，有不同的風格，各地區(qū)的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色。通過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，肚皮舞己成為中東地區(qū)可貴的文化資產(chǎn)。

印度風格

嫵媚多姿、色彩鮮艷斑斕，加入印度舞風格，包含印度的特有手勢（如五指張開，小指和無名指向掌內(nèi)彎曲）等。同時音樂也會找到很印度的感覺。

肚皮舞鍛煉的重點是纖腰和瘦臂，但是如同每種有氧鍛煉一樣，有規(guī)律地長期堅持才會出效果。聽著音樂，找對感覺，在節(jié)奏中釋放熱情。

現(xiàn)代風格

隨著肚皮舞的日益風靡，更多的元素融入了進來，于是誕生了纖體肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

基本裝備

赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表達對女神的崇敬， 這大概就是肚皮舞赤足的緣起吧。同時，跳舞時通過甩開鞋的束縛，可以更深層次地打開心扉，通過跳舞來連接自己的身體和情感。

休閑服

在健身中心學習肚皮舞時，穿一身活動方便的休閑服就好了。不過，如果你學會后并有表演的欲望時，一身漂亮的服飾是翩翩起舞時必不可少的。

標準服裝

肚皮舞服裝通常由三部分組成：露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據(jù)個人喜好配上面紗及相應的飾品，需要注意的是全身的服裝顏色一定要上下協(xié)調(diào)、有整體感。

露臍小上裝：

可以做成印度婦女穿在紗麗里的短袖小衫的式樣，最好是短袖或無袖，因為穿長袖跳舞太熱而且不舒服。

在普通文胸上繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不過一定得選擇很結(jié)實的文胸，否則跳舞時會承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地！縫亮片和彩珠時要用尼龍線。肩帶上的亮片最好用有彈性的線縫制，這樣跳舞時可以跳得更舒展。

鑲有亮片的臀部腰帶：

起著點綴臀線、加強跳舞時的動感的作用。由結(jié)實的材料如天鵝絨制成，可以是V形、可以是波浪形，下面綴上長長的珠鏈。腰帶的位置通常是肚臍下四個指頭以下，附在低腰長裙或燈籠褲外。一般綴上小珠片還可以在動作幅度大時發(fā)出鈴聲。

低腰長裙或燈籠褲：

用輕盈透明的布料如絲綢、軟緞做成，穿上去剛好落在肚臍以下、臀部以上。裙子要長，這樣轉(zhuǎn)起來飄飄灑灑地很好看。裙子可以做成分開的七片，或者只是前面分開，這樣既便于跳舞又顯得很性感；燈籠褲的外邊可以開叉一直到腳踝，由于外面系有帶鏈珠的腰帶，跳舞時身體時隱時現(xiàn)，顯得很迷人。

面紗：

面紗使舞蹈顯得更神秘，多了幾分異國風情。面紗通常兩米長、一米半寬，用透明、輕盈的布料做成，面紗四周可以綴以亮片做點綴。

飾品：

包括戒指、手鐲、項鏈、腰鏈、腳鏈等等，總之，盡可能多的讓身體各部位掛上這些叮當作響的飾品，會使整個人更加搖曳多姿。