東北家常菜-雞肉燉粉條,東北人的最愛,雞塊焯一下跟粉條一起燉。多放點水,燉出來很香。要選好的粉條,才不會粘鍋,口感才好。粉條不需要提前泡,直接燉,才入味。
菜品口味:咸鮮 主要工藝:燉
主要食材:禽蛋類
所需時間:廿分鐘
制作難度:普通
雞肉含有維生素C、E等,蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用雞肉,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
食材明細
雞肉
粉條
蒜
姜
八角
生抽
鹽
烹飪步驟
1.準備好所需食材,蒜切末,姜切片,八角備好,雞肉切塊洗凈。
2.油鍋爆香姜、蒜、八角和生抽,下雞塊翻炒至變色。
3.加水,加鹽。水多加一點,粉條很吸水,下粉條,粉條不用泡,直接放進去就可以。
4.過一會,粉條就軟了,浸到湯里,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉至鍋中只留一點湯汁即可。