名稱來源

1.西班牙語的保姆“Chacha”。

2.西班牙語嚼可可葉的“Chachar”。

3.西班牙語茶的“Char”。

4.最有可能的命名來源，是由仿真在跳如追并步時(shí)鞋子發(fā)出的聲響而命名。

5.西班牙語的保帛“Chacha”。

舞蹈演變

恰恰的演變·在國際標(biāo)準(zhǔn)舞拉丁系列中恰恰恰舞的歷史最年輕，故無輝煌歷史，但由資料文獻(xiàn)可歸納：一種說法是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞演變而成；另一種說法是在約50年代于美國的舞廳中出現(xiàn)，緊跟在曼波舞之后而由曼波舞演變而成。恰恰舞與它的前身曼波舞幾乎同時(shí)傳入歐洲，而在第二次世界大戰(zhàn)后約1956年恰恰舞大大流行，并使得曼波舞靠邊站。(順提：數(shù)年前美國制片商，試圖利用電聯(lián)將曼波舞重創(chuàng)黏巴達(dá)舞般的流行，但未能如愿)。而國際化的恰恰舞是由英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)予以整理，規(guī)則細(xì)分．

恰恰舞音樂的原創(chuàng)精神，應(yīng)是充滿熱情的不能有嚴(yán)肅味道，并加有斷音奏法，使舞者能夠制造出“頑皮般”的氣氛給觀眾。

舞蹈特點(diǎn)

恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認(rèn)，旋律音符通常是短音或是跳音。音樂節(jié)拍為4/4拍，有時(shí)2/4拍，雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏，其實(shí)最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進(jìn)或引導(dǎo)。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置于左腳，第一拍時(shí)，以右腳向右側(cè)跨一小步(女士相反)，然后以左腳前進(jìn)(女士右腳后退)進(jìn)行基本動(dòng)作，節(jié)拍數(shù)法有：“慢，慢，快快，慢”、 “踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1”，所有的舞步都是這種數(shù)法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進(jìn)，數(shù)為“l(fā)，2，恰—恰—恰”，這種方法對初學(xué)者較易學(xué)。

不過上述的數(shù)法“2，3，4&，1”僅用在由舞蹈教師協(xié)會(huì)所舉辦的考試和競賽。握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。腳步動(dòng)作：腳步動(dòng)作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個(gè)腳底著地。不用腳跟引導(dǎo)。

恰恰舞的重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)部揚(yáng)腳部抑，舞蹈編排結(jié)構(gòu)不可過多長距離的移動(dòng)，并在組合舞包含現(xiàn)場觀眾直接面對面舞蹈的舞，而每個(gè)動(dòng)作節(jié)拍的配合相當(dāng)重要。

學(xué)習(xí)方法

恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。

1:右腳斜前方上步，左腳腳后跟抬起，右手向前，左手往后延伸。

2：與第一步相反，左腳向右斜前方上步，左手向前，右手向后延伸。

3：上左腳，右腳在后交叉。

4：腿右腳，身體向后轉(zhuǎn)，雙手向后延伸。

5：左腳向左側(cè)轉(zhuǎn)，右腳在后交叉。

6：重心在左腳，右腳腳尖踮地，身體向左傾。

7：右腳向后退，全腳掌著地，左腳在前，腳尖踮地，身體身上往左邊扭動(dòng)。

8：右腳向左腳前方走一步，與左腳交叉，右手向前，左手向后延伸。

9：身體向后轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳與右腳交叉，右腳在前，左腳在后，雙手向前扭動(dòng)。

10：身體向右轉(zhuǎn)，右腳正前方上步，腳尖踮地，雙手向兩邊拉開延伸。

慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動(dòng)和倫巴很相似。跳每個(gè)舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力，膝蓋部分稍屈、當(dāng)重心落到某只腳上時(shí)，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動(dòng)要明顯，只是在跳快步時(shí)可不必強(qiáng)調(diào)。

恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學(xué)者來說，要選用一些慢速的舞曲進(jìn)行練習(xí)。

恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節(jié)的第二拍開始起步的，初學(xué)者不可只注意動(dòng)作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯(cuò)了起步的節(jié)拍，將會(huì)使腳步與節(jié)奏一錯(cuò)到底。

學(xué)習(xí)恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個(gè)步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個(gè)舞步也稱為追趕步。

恰恰舞（Cha-Cha-Cha）用C表示。拉丁舞項(xiàng)目之一。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘30～32小節(jié)。每小節(jié)四拍，強(qiáng)拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個(gè)慢步和三個(gè)快步。第一步踏在第二拍，時(shí)間值占一拍；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小節(jié)向兩側(cè)擺動(dòng)六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風(fēng)趣。源于非洲，后傳入拉丁美洲，在古巴得到發(fā)展。

舞蹈動(dòng)作

恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍動(dòng)胯，第2拍動(dòng)腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動(dòng)。

恰恰恰是胯的節(jié)奏的練習(xí)，由斜前到旁邊?；疚璨绞冀K保持著爵士步的重心特點(diǎn)，即重心在直的那條腿上，這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動(dòng)作非常重要，上步后沒有重心時(shí)，腳掌崩起來，腳背頂起來。

時(shí)間步

預(yù)備動(dòng)作：左腳重心，右腳打開。也可以將右足放后，腳掌著地，腳背崩直。

第1步，將右腳收回到左腳，腳掌著地?fù)Q重心到全腳掌。

第2步，左腳原地，腳掌落地?fù)Q重心到全腳掌。

第3步，右腳向右移動(dòng)，全腳掌。

第4步，左腳并向右腳，全腳掌。

第5步，右腳繼續(xù)向右移動(dòng)，左腳原地打開，腳掌著地，腳背崩直。

換一只腳，做同樣的動(dòng)作。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

上身動(dòng)作：動(dòng)右腳時(shí)，左手收縮，右手延伸。反之相同。

重要提示：胯部動(dòng)作由斜前到旁邊。

第1步右腳收回時(shí)，膝蓋應(yīng)斜對著左腳的腳尖。

第2步左腳原地?fù)Q重心時(shí)，膝蓋也應(yīng)對著右腳的腳尖。

古巴斷裂步

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開。

第1步，左腳斜前方上步，腳尖外轉(zhuǎn)，重心在兩腳之間，后面的右腿腳跟離地，膝蓋緊靠在左腳上，有反身動(dòng)作。

第2步，右腳原地?fù)Q重心右腳。

第3步，左腳回來。

換一個(gè)方向，右腳斜前方上步，做相同的動(dòng)作。

節(jié)奏與數(shù)拍：恰恰ONE，恰恰ONE。

上身動(dòng)作：左腳上步時(shí)，右手按腹，左手延伸。

右腳上步時(shí)，左手按腹，右手延伸。

也可以一只手收縮，一只手延伸。

重要提示：

古巴斷裂步的節(jié)奏與時(shí)間步不同，而是直接跳“恰恰ONE”。學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作必須強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)上步時(shí)，大腿夾緊，重心在兩腿之間，要有反身的動(dòng)作，身體和腳是相反的方向的，需要上身和腳的配合。右肩向前時(shí)，出左腳，左肩向前時(shí)，出右腳。后面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的后面膝蓋。否則，很難學(xué)好這個(gè)動(dòng)作。

前進(jìn)鎖步

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開。

第1步，上左腳。

第2步，右足原地?fù)Q重心。

第3步，退左腳，右腳在前交叉。

第4步，退右腳，左腳在前交叉。

第5步，退左腳，右腳在前交叉。

第6步，退右腳。

第7步，左腳在原地?fù)Q重心。

第8步，上右腳，左腳在后交叉。

第9步，上左腳，右腳在后交叉。

第10步，上右腳，左腳在后交叉。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONETWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONE）。

上身動(dòng)作：退左腳，右手收縮，左手延伸。

上右腳，左手收縮，右手延伸。

也可以一手按腹，一手延伸。

重要提示：

鎖步動(dòng)作幅度大，流動(dòng)性強(qiáng)。是恰恰恰的一大特點(diǎn)，是在舞步之間起到連接和左右交換腳步的作用。從而增強(qiáng)了舞蹈的藝術(shù)性，跳的時(shí)候膝蓋外露，形成拉丁交叉的姿勢。

定點(diǎn)轉(zhuǎn)

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開。

第1步，左腳穿越身體向右上步，留頭。

第2步，右腳原地推上來為軸右轉(zhuǎn)180°，此時(shí)重心在兩腳之間。

第3步，右腳后退。右轉(zhuǎn)180°。

第4步，左腳并向右腳。

第5步，右腳向右移動(dòng)，左腳打開，換右腳，做同樣的動(dòng)作。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

上身動(dòng)作：當(dāng)上左腳時(shí)，右手收縮，左手延伸，并且利用右手收縮帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)。

重要提示：

定點(diǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一個(gè)全圓，所以有一只腳是不動(dòng)的，定在地上。向哪個(gè)方向轉(zhuǎn)，就要轉(zhuǎn)回到這個(gè)方向上來，共360°，做兩次轉(zhuǎn)來完成這個(gè)動(dòng)作，一次是轉(zhuǎn)了180°，重心在兩腳之間轉(zhuǎn)動(dòng)的，一次是后2拍跳并步時(shí)轉(zhuǎn)的180°，用手來帶動(dòng)和留頭是旋轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)。

拉丁舞的高難度動(dòng)作，難在旋轉(zhuǎn)上，一個(gè)優(yōu)秀的拉丁舞選手必須具備良好的旋轉(zhuǎn)能力。

紐約步

紐約步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在兩腳之間，形成半重心，上步時(shí)有一個(gè)1/16的外開。

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直。

第1步，上左腳右轉(zhuǎn)90°，右腳膝蓋靠在左腳膝蓋，右手向上打開，手掌朝下。

第2步，右腳原地?fù)Q重心。

第3步，左腳回來，左轉(zhuǎn)90°。

第4步，右腳與左腳并步。

第5步，左腳繼續(xù)向左移動(dòng)，右腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直。

換右腳上步，做相同的動(dòng)作。節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）

上身動(dòng)作：上左腳時(shí)，左手向前延伸，右手向右斜前上方打開，注意后面的肩膀要壓住，把頭抬起來，手掌朝下。左腳回來時(shí)，向前延伸的手可以用力撈過來。

紐約步有三個(gè)方向的轉(zhuǎn)向，一個(gè)向左1/4轉(zhuǎn)，一個(gè)向右1/4轉(zhuǎn)，然后回中。

這6個(gè)動(dòng)作熟練后可以連起來跳。結(jié)束時(shí)，可以做一個(gè)造型動(dòng)作。如上左腳穿越身體，右轉(zhuǎn)180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右腳弓步。

恰恰走步

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳向前腳掌著地。

第1步，右腳向前。

第2步，左腳向前。

依次交替前進(jìn)。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍。（TWOTHREEFOURONE）。

上身動(dòng)作：上右腳，左手收縮，右手延伸。

上左腳，右手收縮，左手延伸。

重要提示：上步時(shí)是由后腳推動(dòng)上前的，推動(dòng)上前時(shí)，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)胯部。

之字步

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開。

第1步，左腳穿越身體向右前側(cè)右轉(zhuǎn)90°。

第2步，右腳向右側(cè)。

第3步，左腳向后。

第4步，右腳向后右轉(zhuǎn)90°。

第5步，左腳向側(cè)。

第6步，右腳向前。

節(jié)奏與數(shù)拍：半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍（TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE）。

上身動(dòng)作：收縮與延伸。

重要提示：

第3步和第6步不要忙于移重心到后面，而是慢一點(diǎn)，要有延遲的感覺。重心是壓在主力腿上的。跳這個(gè)動(dòng)作，流動(dòng)不要太大，腳要轉(zhuǎn)過來。

原地?fù)Q重心

這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒有腳的移動(dòng)，只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開。

第1步，左腳原地。

第2步，右腳原地。

第3步，左腳原地。

第4步，右腳原地。

第5步，左腳原地。

換一只腳做相同的動(dòng)作。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

腳的練習(xí)：換重心時(shí)，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內(nèi)，夾緊內(nèi)側(cè)，向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。

熟練后可以變換節(jié)奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。

重要提示：可以用1步1拍來練習(xí)，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達(dá)到瘦身要求。

合步跳法

恰恰舞中的畫圓并合步和扭臀并合步

恰恰舞中的畫圓并合步和扭臀并合步，也許有些人不將它翻譯為這個(gè)名字，不過這個(gè)步伐中畫圓時(shí)獨(dú)特的側(cè)身線條，以及緩慢畫圓與快速的并合步相結(jié)合，給人以視覺沖擊的同時(shí)，也容易引起旁觀者精神上的共鳴，是最能醞釀氣氛的步伐。

畫圓并合步時(shí)，先向右前上左腿，重心轉(zhuǎn)移到后腿上，節(jié)奏為2。然后再將重心轉(zhuǎn)移至前腿，節(jié)奏為&。在3節(jié)奏的前半拍內(nèi)，左腿就開始在身側(cè)畫圓，此時(shí)彎曲左腿，左腳腳尖繃起，盡量往遠(yuǎn)處畫圓。其實(shí)在2的后半拍中，轉(zhuǎn)移重心的同時(shí)，左腿就已經(jīng)開始畫圓，這樣可以將畫圓的節(jié)奏延長半拍。在3-&節(jié)拍完畢時(shí)，左腿到達(dá)身體的左后側(cè)，膝蓋彎曲，腳尖點(diǎn)地，左腿站直。在畫圓的過程中，左腿動(dòng)作要連貫而速度均勻，上半身和左腿保持不動(dòng)，而左腿盡量畫一個(gè)大的圓，畫圓時(shí)可向后下壓左肩，這樣更容易平衡。接下來的4時(shí)，右腿后退在左腿邊，踩下右腳，完成一個(gè)基本的向左的“chachacha”并合步。

扭臀并合步時(shí)，2時(shí)右腿先撤到后方，但是腳后跟并不踩下。而3時(shí)，右腿畫小圓繞到右前方，膝蓋彎曲，腳跟不落下，此時(shí)是一個(gè)延遲步的造型。這里的畫圓，和前面的畫圓不同，這里是借助2節(jié)奏上步時(shí)腰臀的扭力還原時(shí)的力量，也類似扭臀步的基本步。之后的4-&-1，是一個(gè)向右的并合步。

圓步伐技巧

女士繞男士走一圈，兩人似乎形成了一個(gè)追逐的姿態(tài)，簡單的步伐里有很多的肢體和眼神交流，做足了會(huì)很有味道。

開始時(shí)兩人手交手開始，2-3節(jié)拍時(shí)，開始女士先向左轉(zhuǎn)九十度，男士向右轉(zhuǎn)九十度，同時(shí)兩人向后撤腳。4-&-1節(jié)拍時(shí)，女士右腳向前一步，然后左腳做鎖步動(dòng)作，即向左方先邁左腳，后右腳靠近左腳后方，左腳向左前方上步。男士右腿向后半中心退一步，然后左腳后退并腳，右腳向左前方邁步上前

。這個(gè)步伐是男女形成互相環(huán)繞的步伐，此時(shí)男士右手和女士的左手仍然在男士的胸前相拉，最后半拍時(shí)，女士可以將手放在男士的腰上。

接下來2-3時(shí)，女士環(huán)繞男士向前走兩步，而男士左腳向前邁，然后右腳相側(cè)，此時(shí)男士右腳和女士在后方的右腳距離很近，此時(shí)女士的手在男士的腰間繞著走過，會(huì)令人覺得兩人有很多的交流。然后4-&時(shí)男士左腳從前方并向右腳，上身旋轉(zhuǎn)面向女士，而此時(shí)女士繼續(xù)前進(jìn)一步，男女手開始拉上。接下來1的半拍時(shí)，男士右腳、女士左腳都向側(cè)方向打開，兩人又回到面對面的基本姿態(tài)，此時(shí)可以做出紐約步的姿態(tài)。這里第二個(gè)小節(jié)，兩人并不走恰恰恰的鎖步。

剛開始女士繞男士面前經(jīng)過時(shí)，兩人盡量眼神溝通，當(dāng)女士轉(zhuǎn)到男士身后是，男士正視前方。當(dāng)女士又轉(zhuǎn)到男士前方時(shí)，兩人眼神繼續(xù)連接上。

這個(gè)步伐在第二小節(jié)的2-3時(shí)，如果身體能力足夠，女士還可以加上旋轉(zhuǎn)一圈或者2-3兩拍全部成為繞男士旋轉(zhuǎn)兩圈，這樣會(huì)看起來有更多的變化。

延伸閱讀

舞曲節(jié)奏

如何數(shù)對恰恰舞曲節(jié)奏

恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鵝走路的形態(tài)，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多倫巴舞的元素，它們的腰、胯動(dòng)作非常相近，而恰恰由于舞曲節(jié)奏較快，而需要將延伸的動(dòng)作縮短時(shí)間，因此它的重心也比倫巴相對要高一點(diǎn)點(diǎn)。

恰恰舞每個(gè)小節(jié)也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之間，有個(gè)半拍的重音，這樣就形成了一個(gè)“恰恰恰”的三個(gè)次重音。不僅每分鐘內(nèi)的節(jié)拍數(shù)比倫巴多，而且舞蹈時(shí)將節(jié)奏多分出了一步，因此恰恰是給人帶來歡快愉悅的舞蹈，不過也給掌握準(zhǔn)節(jié)奏帶來了難度。

因此我們在大多數(shù)基本練習(xí)中，將節(jié)拍數(shù)為“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”，也就是說，以音樂每小節(jié)的第二拍作為一個(gè)步伐的開始。在復(fù)雜的舞步中，前面的兩拍也許需要每拍分為兩個(gè)半拍，也就是需要數(shù)為“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”，或者在連續(xù)的前進(jìn)后退或側(cè)向并合步中，節(jié)奏就變成了“恰恰恰-恰恰恰”。

在標(biāo)準(zhǔn)的恰恰舞曲中，有比較明確的節(jié)奏，也就是上面說的，“重-重-次重-次重-重”的節(jié)拍。如果選擇了一首不那么標(biāo)準(zhǔn)的舞曲作為恰恰舞的曲子，那么就需要數(shù)對節(jié)拍。如果選了2/4拍，即“重-輕-重-輕”的節(jié)奏時(shí)，那么選擇在第二拍“輕”時(shí)開始一個(gè)步伐，這也就是為什么練習(xí)時(shí)數(shù)拍子需要從2開始數(shù)起，這是按照音樂的節(jié)奏，而不是按照跳舞者開始運(yùn)動(dòng)的步伐數(shù)起。并且需要在第四拍時(shí)，將這個(gè)節(jié)奏分為兩個(gè)半拍，加上下一個(gè)小節(jié)的第一個(gè)重拍，組成一個(gè)“恰恰恰”的節(jié)奏。

因此在跳舞時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，心里數(shù)著節(jié)拍，這樣持續(xù)練習(xí)一段時(shí)間，才能夠?qū)⒏S對節(jié)拍作為身體的本能反應(yīng)。

音樂原創(chuàng)

是充滿熱情的不能有嚴(yán)肅味道，并加有斷音奏法，使舞者能夠制造出"頑皮般"的氣氛給觀眾。

舞蹈考試

恰恰舞的考試分為專業(yè)和業(yè)余兩種類型的考試。其中專業(yè)考試分為三級、二級、一級，一級為最高級別。三級考試的規(guī)定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個(gè)恰恰恰。6.右螺旋轉(zhuǎn)步。7.自然展開步。8.閉式扭臂步。9.手拉手.10.定點(diǎn)轉(zhuǎn)。11.節(jié)奏步。12.紐約步。13.肩并肩。14.左陀螺轉(zhuǎn)步。15.從左陀螺轉(zhuǎn)展開步。16.阿依達(dá)步。17.螺旋轉(zhuǎn)步。18.開式扭臂步。二級有25個(gè)舞步，一級無限制。業(yè)余考級與專業(yè)考級有所不同。業(yè)余考級分為銅牌、銀牌、金牌、金星系列考試。獎(jiǎng)?wù)驴荚嚪譃樗膫€(gè)組別：1.少年組，年齡在12歲以下。2.青年組，年齡在12-16歲之間。3.成年組，年齡須在16歲以上。4.大齡組，年齡須在50歲以上。

與斗牛舞

斗牛舞

斗牛舞(P8S0 Doble)在許多有心人士的大力廣，受到大眾的歡迎而流行，且成為競賽舞。在一般公共場合是很少有人跳的，但是它的簡單基本舞步是非常適合擁擠的舞廳和餐廳，此種舞蹈在歐洲大陸已盛行很多年了，特別是法國。它是一種西班牙舞蹈，男士的舞步動(dòng)作象征著斗牛場的斗牛士，女士象征著斗牛用披肩，她的動(dòng)作隱喻斗牛時(shí)穿越披肩。

音樂非常的澎湃激昂，通常是2/4拍或6/8拍，以進(jìn)行曲的節(jié)奏表現(xiàn)。有些斗牛舞曲是3/4拍，但競賽時(shí)一例采用9,/4拍‘拍速為每分鐘62小節(jié)o2/4拍：通常是一拍一步。3/4拍：通常是一拍一步。6/8拍：通常是三拍一步

握持：斗牛舞的握持，除了因手臂舉得相當(dāng)高，致使男女上身位置更貼近之外，其握持方式與英式舞蹈相似。當(dāng)舞步進(jìn)行處于側(cè)行步位置(Promenade Position)或反側(cè)行步位置(CounterPromenade Position)時(shí)，舞蹈位置無法保持正常的握持，身體的接觸會(huì)脫離，女士與男士分開約12—18英寸(30—45公分)，男士無法慣常以雙臂去引導(dǎo)他的舞伴，因此，手臂動(dòng)作被引導(dǎo)，且不應(yīng)是夸張的。

當(dāng)舞步進(jìn)行處于側(cè)行步位置(PromenadePosition)或反側(cè)行步位置(Counter Promenade Position)時(shí)，男士的左臂和女士的右臂應(yīng)該降低至腰部上方的高度，手臂柔軟的彎曲：男士同時(shí)放松右手的握持，以便動(dòng)作活動(dòng)自如。

腳步動(dòng)作：基本動(dòng)作(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(Chasses)這些舞步的重心都是在腳底，腳跟離開或是輕微接觸地面，而前進(jìn)進(jìn)行舞步通常是以腳跟引導(dǎo)。

拉丁舞蹈

拉丁國標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞。

拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

一、森巴（samba）

起源于巴西的里約熱內(nèi)廬，1929年傳入美國，而后又傳至各地。它是非洲人和南美人的綜合產(chǎn)物，最早用吉他演奏，節(jié)拍較緩慢，帶有小夜曲式的情調(diào)，兼富熱情活潑的氣氛。后來英國舞蹈家專程赴里約熱內(nèi)廬去觀察搜集當(dāng)?shù)厣臀?，回國后將森巴舞做一番整理，并訂定步法名稱及統(tǒng)一跳法，而成為森巴舞。它屬于移動(dòng)性舞蹈（movingdance），像探戈、華爾滋一樣，須繞著舞池轉(zhuǎn)。音樂：4/4。

二、恰、恰、?。╟ha、cha、cha）

起源于中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞（mambo）的變形，但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受歡迎，主要是這種舞給人一種明朗輕快的感受。因南美洲的土人將曼波的音樂演奏的更快，并加進(jìn)打擊樂器使之成為今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿較柔和，腰部扭動(dòng)較大；恰、恰、恰的舞姿較為活潑，步法乾脆俐落，不拖泥帶水。音樂：4/4。

三、倫巴（rumba）

倫巴舞起源于古巴，故又稱為古巴倫巴。四、五百年前，非洲黑人被白種人送至美洲淪為奴隸。非洲黑人遠(yuǎn)離家園，在古巴受到壓迫，生活困苦，加以思鄉(xiāng)情切，因而產(chǎn)生出哀傷的民歌。慢慢的這種悲傷的曲調(diào)因受當(dāng)?shù)貧夂虻挠绊?，而演變成慵懶的音樂風(fēng)，再加上拉丁美洲特有的打擊樂器，而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛。在古巴的非洲人即隨著這種音樂起舞，藉以發(fā)抒心中郁悶的情緒，而形成倫巴舞。今日的倫巴舞已喪失了悲傷的氣氛，但催眠式的演奏氣氛仍很濃，使得倫巴舞更受歡迎。音樂：4/4，第二拍起跳，每分鐘約三十至四十小節(jié)。

四、斗牛舞（pasodoble）

本為西班牙之進(jìn)行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風(fēng)格陽剛味十足。西班牙的每一個(gè)地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競技場入口上方的銅管樂隊(duì)，總是不斷的演奏著進(jìn)行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂，形成斗牛舞的靈感即來自于這種音樂。同樣的也因?yàn)檫@種音樂才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。簡言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋表現(xiàn)；男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。將斗牛舞歸類到拉丁美洲舞，令人覺得不可思議，因?yàn)樗揪褪羌儦W洲式，且源自于西班牙。

五、牛仔舞（jive）

捷舞與吉魯巴（jitterbug）可說是孿生兄弟。吉魯巴是典型的美國舞蹈，又稱為牛仔舞，在1940年最先流行于美國南部，不到幾年之間風(fēng)行于全世界。它有明確的步法，揉合爵士舞（jazz）和卻爾斯登舞（charleston）的精華而獨(dú)創(chuàng)一格。跳法約可分兩種：一般社交場合中是六步吉魯巴，而標(biāo)準(zhǔn)舞是八步吉魯巴，稱做jive。基本上兩者都是以六拍來完成一個(gè)基本步，只是六步較為悠閑懶散，而八步較有精神、變化較多。它是一種十分放松自由的舞蹈，音樂：4/4，每分鐘約四十小節(jié)。