鋅元素在人體內(nèi)的含量雖然不高，但卻是必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，缺鋅身體的健康會(huì)受到很大的影響，生活中含鋅的食物有很多，其中堅(jiān)果類的食物里面就含有豐富的鋅元素，那么含鋅高的堅(jiān)果有哪些呢？常見的有山核桃、松子、南瓜子、西瓜子、芝麻籽、葵花子、榛子、亞麻籽、杏仁、腰果等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種含鋅多的堅(jiān)果，一起來看看吃什么干果補(bǔ)鋅最快最好吧。

堅(jiān)果果皮堅(jiān)硬，香脆可口，一般都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，正確食用對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)等有比較好的幫助，那么吃什么堅(jiān)果補(bǔ)鈣效果好呢？補(bǔ)鈣前十名的堅(jiān)果有榛子、芝麻籽、花生仁、亞麻籽、松子、杏仁、山核桃、葵花籽、橡子、開心果等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大補(bǔ)鈣堅(jiān)果排行，了解更多補(bǔ)鈣堅(jiān)果及相關(guān)情況。

堅(jiān)果通常是植物最精華的部分，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素含量高，而且堅(jiān)果吃起來香香脆脆的非常美味。那么全球最受歡迎的堅(jiān)果是什么呢？除了人氣最高的世界四大干果核桃、扁桃（巴旦木）、腰果、榛子外，還有碧根果、板栗、開心果、松子、瓜子、夏威夷果等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的世界十大最受歡迎堅(jiān)果排行吧。

隨著人們對(duì)健康的日益關(guān)注，堅(jiān)果因其豐富的營(yíng)養(yǎng)已成為了我們的日常必備零食。漸漸的堅(jiān)果走入了大眾視野，也成為人們隨身攜帶的日常小零食。那么你知道好吃的堅(jiān)果零食有哪些？哪幾種是健康堅(jiān)果零食中的 “佼佼者”？下面MaiGoo小編為大家盤點(diǎn)下十大人氣堅(jiān)果零食，分別有榛子、核桃、花生、腰果、杏仁、板栗、巴旦木仁、夏威夷果等，一起來了解下吧。

合肥市歷史文化底蘊(yùn)深厚，素有“三國(guó)舊地，包公故里，淮軍搖籃”之稱。兼具皖北中原文化豪邁和皖南皖江文化精明特點(diǎn)的合肥文化，自古以來，中原文化、楚文化、吳越文化和巢湖文化在合肥大地交融輝映，歷數(shù)千年積淀傳承，形成了獨(dú)具特色、璀璨奪目的地域文化。下面本文從合肥飲食文化、合肥話、傳統(tǒng)節(jié)日、結(jié)婚習(xí)俗、非物質(zhì)文化遺產(chǎn)、建筑特色、宗教文化等方面帶大家了解合肥獨(dú)特的民俗傳統(tǒng)文化。

合肥地處江淮之間，素有“三國(guó)故地，包拯家鄉(xiāng)”之稱。合肥環(huán)抱巢湖，可以通江達(dá)海，自然環(huán)境優(yōu)美，有巢湖、濱湖國(guó)家森林公園、岱山湖、天鵝湖等自然景觀；合肥有著2000多年歷史文化，中原文化、楚文化、吳越文化和巢湖文化在合肥大地交融輝映有三河古鎮(zhèn)、逍遙津、包公祠、李鴻章故居、吳王遺蹤等等歷史人文景點(diǎn)。下面為您詳細(xì)介紹一下合肥有什么景點(diǎn)，快來看看吧！

合肥人杰地靈，名人輩出。古代五代十國(guó)的吳王楊行密、宋代清官包拯、晚清洋務(wù)派首領(lǐng)李鴻章，近代首任臺(tái)灣巡撫劉銘傳皖系軍閥首領(lǐng)段祺瑞、特工之王李克農(nóng)、國(guó)民黨名將衛(wèi)立煌、孫立人，著名歷史學(xué)家唐德剛、首位華人諾貝爾獎(jiǎng)獲得者楊振寧、前任全國(guó)人大委員長(zhǎng)吳邦國(guó)等均出自合肥。接下來本文從合肥的古代/近代名人、企業(yè)家、富豪、明星、文人等方面介紹合肥著名人物，一起來看看吧！

合肥菜又稱廬州菜，是安徽菜的五大代表菜之一，以咸鮮適中，醬香濃郁為特點(diǎn)。而合肥小吃品種風(fēng)味及食俗與南北不同，不僅制作講究，而且花樣也多。李鴻章大雜燴、曹操雞、包公魚等招牌菜，麻餅、烘糕、寸金、白切片等名點(diǎn)小吃聞名天下，獨(dú)特的地理位置，為合肥市盛產(chǎn)三河大米、三十埠西瓜、巢湖銀魚、大閘蟹等時(shí)令果蔬美食提供了優(yōu)異的條件，下面本文從合肥市的名菜、特色小吃、名優(yōu)特產(chǎn)、老字號(hào)美食、美食街等方面介紹合肥市有什么好吃的，帶你了解舌尖上的“廬州菜”。

合肥是長(zhǎng)三角城市群副中心，“一帶一路”和長(zhǎng)江經(jīng)濟(jì)帶戰(zhàn)略雙節(jié)點(diǎn)城市。強(qiáng)勁增長(zhǎng)的工業(yè)，是合肥“黃金十年”的第一動(dòng)力。依靠工業(yè)的支撐，合肥形成汽車、家電、裝備等4個(gè)千億元級(jí)產(chǎn)業(yè)，全市規(guī)模以上工業(yè)年產(chǎn)值從千億元跨越至萬億元級(jí)別。其中催生出長(zhǎng)虹美菱、科大訊飛、洽洽食品、志邦家居、華米科技等一系列優(yōu)秀企業(yè)品牌，下面，我們一起來了解合肥上市公司、合肥名企、合肥名牌產(chǎn)品和合肥著名商標(biāo)都有哪些。

合肥市，簡(jiǎn)稱廬，是安徽省的省會(huì)城市，安徽省的政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、信息、交通、金融和商貿(mào)中心，中國(guó)綜合性國(guó)家科學(xué)中心，長(zhǎng)三角城市群副中心，國(guó)家重要的科研教育基地、現(xiàn)代制造業(yè)基地和綜合交通樞紐，“一帶一路”和長(zhǎng)江經(jīng)濟(jì)帶戰(zhàn)略雙節(jié)點(diǎn)城市，G60科創(chuàng)走廊中心城市，合肥都市圈中心城市和皖江城市帶核心城市，世界科技城市聯(lián)盟會(huì)員城市，中國(guó)最愛閱讀城市，中國(guó)集成電路產(chǎn)業(yè)中心城市，國(guó)家科技創(chuàng)新型試點(diǎn)城市，中國(guó)四大科教基地之一。下面MAIGOO編輯為大家整理了合肥市房地產(chǎn)、合肥GDP、合肥人口、合肥高樓等方面的數(shù)據(jù)，帶大家進(jìn)一步了解合肥市的社會(huì)發(fā)展變化。

合肥市位于安徽省正中央，是安徽省省會(huì)，因淝、施二水交匯而得名。距今已有兩千多年歷史的合肥，素有“三國(guó)舊地、包拯故里”之稱；又因秦置合肥縣，隋至明清時(shí)，合肥一直是廬州府治所，故又稱“廬州” 、又名“廬陽”。下面本文從合肥概況、地標(biāo)建筑、城市代碼、城市基礎(chǔ)設(shè)施以及公積金、社保、便民信息等方面介紹合肥信息大全，讓你全方位了解合肥市的概況。

合肥市中學(xué)教育水平，在安徽乃至華東地區(qū)都是教育大市，有很多知名的初中，那么合肥重點(diǎn)初中有哪些？包括中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬中學(xué)、合肥市第四十五中學(xué)、合肥壽春中學(xué)、合肥168中學(xué)、合肥五十中、合肥市四十八中、合肥四十二中、合肥三十八中等，上榜合肥市十大初中榜單，一起隨MAIGOO小編來看看吧。

去合肥旅游，除了游山玩水外，合肥特色美食一定要去嘗嘗，那么，合肥特色美食有哪些？去合肥玩有什么好吃的？本文就為你整理了合肥十大美食排行榜，其中就包含了三河米餃、吳山貢鵝、廬州烤鴨、麻餅、老母雞湯、泥鰍掛面、鴨油燒餅、烘糕等合肥必吃的特色美食，一起來看看吧。

安徽的基礎(chǔ)教育是很不錯(cuò)的，擁有合肥一中等眾多知名高中，這些高中的辦學(xué)條件、師資力量、社會(huì)聲譽(yù)等都很不錯(cuò)。那么合肥重點(diǎn)高中有哪些？MAIGOO小編為你盤點(diǎn)了合肥十大高中排行榜，合肥市第一中學(xué)、合肥一六八中學(xué)、合肥市第六中學(xué)、合肥市第八中學(xué)、合肥市第四中學(xué)、中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬中學(xué)、合肥市第七中學(xué)等合肥重點(diǎn)高中上榜，一起來看看合肥高中哪家強(qiáng)！

合肥的旅游景點(diǎn)眾多，適合各種各樣的人群游玩，因此適合親子游、帶孩子游玩的地方也非常之多。本文整理了合肥十大親子游景點(diǎn)，為大家推薦適合兒童游玩的地方，有萬達(dá)樂園、野生動(dòng)物園、岱山湖旅游度假區(qū)、安徽博物院、合肥市科技館、歡樂島、漢海極地海洋世界、合肥市植物園等游玩好去處，在合肥想要帶孩子去玩不知道去哪里好的一起來看看吧。

來合肥旅游最值得去的地方有哪些？合肥是一座具有2000多年歷史的古城，是中國(guó)優(yōu)秀旅游城市，自然有很多非常不錯(cuò)的旅游景點(diǎn)。這當(dāng)中最值得去的旅游景點(diǎn)，有巢湖風(fēng)景名勝區(qū)、岱山湖、三河古鎮(zhèn)、包公園、李鴻章故居、合肥市野生動(dòng)物園……以下為你介紹合肥十大必去的旅游景點(diǎn)，一起來看看吧。

合肥市是安徽省乃至華東地區(qū)教育大市，集全省優(yōu)質(zhì)教育資源，有很多知名的中小學(xué)，那么，合肥哪所小學(xué)好？MAIGOO小編盤點(diǎn)了合肥十大小學(xué)，其中包括合肥市南門小學(xué)、合肥師范附屬小學(xué)、合肥市六安路小學(xué)、包河區(qū)青年路小學(xué)、瑤海區(qū)和平小學(xué)、廬陽區(qū)紅星路小學(xué)、廬陽區(qū)安慶路第三小學(xué)、蜀山區(qū)安居苑小學(xué)等，繼續(xù)閱讀下文，了解更多相關(guān)信息吧！

合肥是安徽省會(huì)城市，是江淮地區(qū)重要的行政中心，素有“淮右襟喉、江南唇齒”“江淮首郡、吳楚要沖”“三國(guó)故地、包拯故里、淮軍搖籃”之稱，旅游資源豐富。那么，合肥旅游帶什么回去比較好？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份合肥必帶的十大特產(chǎn)名單，包括了巢湖銀魚、合肥麻餅、黃陂湖大閘蟹、合肥桂花酥糖、金壩芹芽、中垾番茄、長(zhǎng)豐草莓、白云春毫、豐樂醬干、合肥羽毛扇等。下面，一起來看更詳細(xì)的合肥著名特產(chǎn)相關(guān)內(nèi)容吧！