紅燜羊肉食用價值

紅燜羊肉作為美食中的精品，其營養(yǎng)價值及健身功能不言而喻。據(jù)《本草綱目》中記載：“羊肉，性溫味甘，補(bǔ)氣滋陰，暖中補(bǔ)虛，開胃健身；可正氣祛邪、治畏寒怕熱；補(bǔ)元陽、宜血?dú)獾淖萄a(bǔ)上品；對寒暑侵襲、冷熱不均、四肢無力、產(chǎn)病后虛弱有奇效”。故傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)又有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之論。俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，這也是紅燜羊肉讓所有食客長期喜愛的重要原因。

紅燜羊肉制作方法

食材：羊肉、蘿卜、蔥姜蒜、豆瓣醬、生抽、老抽、陳醋、八角、香葉、桂皮、冰糖、黑胡椒

做法：

1、把蔥姜蒜洗干凈后，把姜切片，蔥切成小段，蒜的處理方法是用菜刀的孔處拍兩下即可。然后準(zhǔn)備把蘿卜洗干凈，蘿卜切成塊備用，羊肉切成塊。

2、把切好的羊肉倒入鍋中，加冷水，在配點(diǎn)料酒和姜。

3、把羊肉倒入鍋以后，先用大火烹煮，在水沸騰半小時后改為文火煨燉，從而使料味充分滲入肉質(zhì)，半小時后出鍋。

4、然后把油倒入鍋中，待油燒熱后，倒入切好的蔥姜蒜，爆出香味。

5、接著把洗干凈的羊肉倒入鍋中翻炒。

6、再放入豆瓣醬炒出紅油后調(diào)入生抽、老抽、少許陳醋，在這一步一定要注意嘗一下，不要太過于咸。

7、將調(diào)好味的羊肉倒入壓力鍋，倒入適量清水，然后加入八角、香葉、桂皮、冰糖和蘿卜用大火煮沸后然后用小火把羊肉酥爛，湯汁濃稠。

8、起鍋前撒上適量黑胡椒，然后再撒上蔥花，即可食用。

紅燜羊肉食用須知

1、宜食人群

慢性及氣管炎、皮膚干燥者、糖尿病患者適宜；脾胃虛寒者、慢性胃炎患者不宜多食；脾胃氣虛者、癌癥、高血壓、動脈硬化患者適宜。

2、忌食人群

發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用；肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間不宜食用；外感病邪，素體有熱者慎用。

3、食物相克

不宜同時吃醋，因?yàn)檠蛉庑詿?，功能是益氣補(bǔ)虛；而醋中含蛋白質(zhì)、糖、維生素、醋酸及多種有機(jī)酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜。

不宜馬上飲茶，因?yàn)檠蛉庵泻胸S富的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產(chǎn)生一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，容易引發(fā)便秘。