玉米珍珍食用價值

1、降血壓：玉米珍珍含有卵磷脂、亞油酸等成分，可以降低血清中膽固醇、甘油三酯等成分含量，有降血壓的功效。

2、健脾開胃：玉米珍珍有健脾開胃的功效，可以增加食欲，還可以幫助食物消化、吸收。

3、改善便秘：玉米珍珍含有大量膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有改善便秘的功效。

玉米珍珍制作方法

玉米珍珍熬粥方法簡單，首先準備玉米珍珍以及玉米粒，先把玉米珍珍放進鍋中，加入適量的水熬煮幾分鐘，再把新鮮的玉米粒放進去煮開，蓋上蓋子繼續(xù)燜煮十幾分鐘，再放置十幾分鐘以后就可以吃了。

玉米珍珍煮多久

很多人不知道玉米珍珍要煮多長時間，一般十幾分鐘到20分鐘左右就可以了，如果是用微波爐高火來煮，那么六七分鐘左右就可以了，根據自己喜歡的軟硬程度來決定。