光村沙蟲(chóng)食用價(jià)值

沙蟲(chóng)的營(yíng)養(yǎng)、味道及醫(yī)藥與食療價(jià)值都不亞于其他名貴海產(chǎn)珍品，因而素有“海洋蟲(chóng)草”的美譽(yù)。沙蟲(chóng)肉質(zhì)脆嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，它富含蛋白質(zhì)，多肽成分，17種氨基酸，其中人體必需的氨基酸含量很高，除此之外還含有鈣、磷、鐵、鋅、錳、鎂等12種微量元素以及蟲(chóng)草素等營(yíng)養(yǎng)成分。

沙蟲(chóng)可解煩渴、降血壓，滋陰降火、清肺補(bǔ)虛。有陰虛勞損、腎虛腰痛、骨蒸潮熱、陰虛盜汗、肺虛咳喘、胸悶痰多，小孩兒尿床(夜尿頻繁)以及婦女產(chǎn)后乳汁稀少等癥狀，均可用沙蟲(chóng)食療?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)還證實(shí)了沙蟲(chóng)有降低血脂，破壞癌細(xì)胞生長(zhǎng)等作用。由于沙蟲(chóng)的酶解物具有抗氧化、抗菌、抗輻射、抗病毒、抗疲勞、防癌、調(diào)節(jié)免疫、延緩衰老的功效，因此，現(xiàn)代對(duì)沙蟲(chóng)的藥用研究方向主要在溶栓藥物，抗凝血藥物以及抗衰老藥物上。

光村沙蟲(chóng)制作方法

用料：沙蟲(chóng)50克，青紅菜椒各二個(gè)、蒜茸2克、姜絲1克、蔥絲1克、麻油2克、胡椒粉1克、芡湯30克、濕粉10克、生油1000克（耗50克）、精鹽10克、味精10克、料酒20克。

做法：

1、將芡湯、麻油、胡椒粉、濕粉調(diào)成碗芡，沙蟲(chóng)整頓是非一致，紅、青辣椒切成粗絲，與沙蟲(chóng)一樣長(zhǎng)。

2、中火熱鍋落油燒至七成熱，將沙蟲(chóng)拉油至七成熟倒出濾油，原鍋加熱，倒入紅、青椒絲炒至五成熟即起出。

3、熱鍋加油，下料頭，將沙蟲(chóng)、椒絲倒入鍋中，贊酒，翻炒，下碗芡炒勻，加尾油上碟即成。

口感：

紅、青、白三色鮮亮清雅，味鮮香濃，嫩滑脆爽，帶有微辣味，口感甚佳。