紅糖姜棗茶怎么做

用料：大棗300g、紅糖300g、生姜半塊。

做法步驟：

1、紅棗去核，生姜洗凈切片；

2、紅棗、生姜放入干凈的鍋中小火翻炒兩分鐘，要一直翻炒，防止糊鍋；

3、盛出晾涼放入攪碎機(jī)打碎；

4、盛入鍋中加紅糖，小火加熱并不停攪動；

5、攪拌加熱成醬狀就可以關(guān)火了；

6、盛入無水無油的容器保存，因為沒有加水所以是比較干干的狀態(tài)，也不用放冰箱，常溫保存就可以。

7、隨吃隨取，挖一勺用開水泡開就可以。

紅糖姜棗茶的功效與作用

1、祛風(fēng)散寒：紅糖姜棗茶含有生姜成分，具有祛風(fēng)散寒的功效。紅糖性質(zhì)溫?zé)?，可增?qiáng)生姜的功效，通常用于預(yù)防和治療風(fēng)寒感冒，癥見微惡風(fēng)寒及鼻塞流清涕等。

2、溫經(jīng)止痛：紅糖姜棗茶溫經(jīng)止痛的作用較為明顯，對宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)效果較好。紅糖本身就有溫經(jīng)活血的功效，生姜可驅(qū)寒，紅棗能補血，三者結(jié)合可溫經(jīng)通絡(luò)，緩解痛經(jīng)癥狀。

3、止嘔：紅糖和紅棗皆可補益脾胃，生姜能溫中止嘔，三者結(jié)合作用可相互協(xié)同，補益脾氣暖胃的同時也能改善胃寒導(dǎo)致的惡心和嘔吐。

4、養(yǎng)顏：生姜中含有多種氨基酸成分，紅糖含有多糖成分，紅棗中的鐵元素豐富。三者結(jié)合可起到美容養(yǎng)顏的作用，使膚色更加紅潤。

紅糖姜棗茶來月經(jīng)可以喝嗎

來月經(jīng)是否可以喝紅糖姜棗茶，要根據(jù)體質(zhì)而定：寒性體質(zhì)的女性來月經(jīng)可適當(dāng)飲用紅糖姜棗茶；熱性體質(zhì)的女性，最好不要在月經(jīng)期間喝紅糖姜棗茶。

寒性體質(zhì)的女性主要表現(xiàn)為日常怕冷、四肢冰冷、小腹冰涼、經(jīng)血紫黑和腰腹疼痛等情況。寒性體質(zhì)的女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)，建議適量飲用紅糖姜棗茶，活血化瘀，減輕經(jīng)期疼痛。紅糖益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)散寒；生姜辛熱，解表散寒。所以，紅糖姜棗茶暖宮活血，尤其適合體質(zhì)偏寒的女性，方便有效，值得向女性朋友推廣。

女性如果體質(zhì)偏熱，還經(jīng)常便秘、怕熱，平時月經(jīng)量偏大，那么不建議經(jīng)期喝紅糖姜棗茶，否則可能會使經(jīng)血更多，適得其反。

所以，經(jīng)期進(jìn)補的時候，最好先結(jié)合自身體質(zhì)，理性選擇適合自己的補品和營養(yǎng)品，才能起到養(yǎng)生保健的效果。

紅糖姜棗茶男人能喝么

男人也可以喝的，紅糖姜茶有養(yǎng)血溫經(jīng)散寒止痛的作用，紅糖和生姜都是溫?zé)岬乃幮?，偏于溫補，紅糖姜茶可以加快體內(nèi)血液循環(huán)，可以預(yù)防風(fēng)寒感冒。這種效果是不分性別的，所以男性也是推薦喝紅糖姜茶的。