低脂奶熱可可熱量高嗎

熱可可是用黑巧克力調(diào)制的飲品，是一種低脂的飲品，熱量不是很高。想喝熱可可卻擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題，如果擔(dān)心攝入的熱量過(guò)多，可以通過(guò)低脂奶/脫脂奶配合熱可可一起飲用，即飽腹又健康。

自制低脂奶熱可可

用料：

脫脂奶粉30克、低脂堿化可可粉3-5克、熱水220ml、代糖（可選）適量、香草精（可選）幾滴。

低脂牛奶熱可可的做法步驟

1、準(zhǔn)備好材料。

2、先將堿化可可粉放入馬克杯，沖入熱水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

3、加入奶粉攪拌均勻。

4、加入一點(diǎn)點(diǎn)代糖，滴入香草精，攪拌均勻。

5、趁熱開(kāi)喝。

低脂奶熱可可的功效

1、美容養(yǎng)顏：美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)曾發(fā)表文章證實(shí)，喝熱可可不僅不會(huì)長(zhǎng)痘，還能夠提供豐富的原花青素，具有強(qiáng)大點(diǎn)抗氧化作用。

2、調(diào)節(jié)心情：可可能夠提高腦袋里的血清素濃度，穩(wěn)定我們的情緒。

3、增情助興：當(dāng)我們戀愛(ài)時(shí)我們大腦會(huì)產(chǎn)生一種信號(hào)物質(zhì)，讓我們的心情感到愉悅，它就是苯乙胺。而可可粉中就含有這樣的成分。